1樓：夔元斐嘉辛
如果你學會了辟穀，就該知道辟穀的目的不是**，雖然說辟穀才是最有效最安全的**方法。而且要懂得辟穀期間保持運動，有計劃的復食才能鞏固成果，順祝健康
2樓：桐桐獸丶
當你吃東西的那一刻 你會比之前還胖很多
想**去運動吧 沒別的方法
3樓：垚犇隼
我上次五天 瘦了8斤
4樓：空白處的亮點空閒時光
七天應該看不出來，看不出效果吧
5樓：維權先鋒
應該一個骨灰罈就能裝下了吧
6樓：
你還是別試了，我曾經試過，不管事兒
7樓：在飛天山數月亮
辟穀是很講究的，不建議隨便辟谷，想瘦就要清楚自己的體質，肥胖大致原因，去針對**會比較好
7天辟穀**具體方法
8樓：時若谷海丁
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。還可以諮詢老君閣健康管理，有更多的辟穀常識。
9樓：浙江衛健科技****
辟穀，通俗一點說就是不食五穀雜糧，由於“辟穀”期間是不吃東西的。此時人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，由此起到**作用。辟穀**方法其實就是斷食**法，辟穀**方法你還是要注意的，一定不能盲目的。
10樓：匿名使用者
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你沒人指導辟穀，不建議去做，對身體傷害很大的。
建議你可以代餐，現在雷3瘦下來的也是很多的，算是其中的代表了。
11樓：life婷婷
7天花見酵素辟穀你可以瞭解一下，我斷過。
12樓：匿名使用者
是指這七天什麼都不吃對吧？
13樓：匿名使用者
我是不建議的，對身體傷害很大，還不如老老實實用 雷3去減呢
14樓：匿名使用者
週末終於來到,華雲,簡直沒誠意
一週七天的流食食譜，辟穀七天都怎麼安排飲食
虐待小寶寶 建議你 小米粥 加點枸杞 對身體非常好。儘量別吃玉米粥 因為是酸性的對牙齒有影響的 呢是可能 早餐 脫脂奶 蒸蛋羹 蛋糕 午餐 西紅柿雞蛋小面片 晚餐 小米粥 氽肉丸冬瓜 睡覺魚 週一 早餐 白米粥加肉鬆 午餐 皮蛋瘦肉粥晚上 豆腐花 週二 早上 鮮牛奶加糖 午餐 蛋花湯 晚上 小米粥 ...