1樓：匿名使用者
建議每天靠著牆立正姿勢站立，頭要抬起靠著牆，早晚各30分鐘，堅持兩週即有效果。平時枕頭調低一些，不高於一拳頭
2樓：匿名使用者
這就要注意了，如果不及時**，很有可能更嚴重。建議用下背背佳，輔助**下。
3樓：美體吧
在大家說的方法基礎上再考慮用斜面床墊。效果會更好
求助，怎樣才能治駝背 總是不由自主的駝背
4樓：特大號喇叭
考慮用斜面床墊吧，它是新的糾正駝背的方法。
駝背該怎麼糾正每次發現駝背，把背挺直一會，又不由自主的彎下去了
5樓：濫調陳詞
平時玩手機看電視或者幹別的事的時候背貼牆站著 不僅糾正駝背還** 不過需要堅持啦 畢竟長時間站著真的不舒服 循序漸進吧
6樓：巨蟹
除了使用背背佳及其他方法之外，建議你晚上用斜面床墊糾正兩三個小時。
怎麼矯正駝背，脖子直不起來怎麼辦，走路時不由自主就彎了
7樓：
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
我19歲，有點駝背，自己也覺得難看，但是總是不由自主的就這樣了，怎麼辦，怎麼樣能讓我背保持直立狀態
8樓：匿名使用者
醫院矯正 或者買一個原來類似的背背佳帶著建議你去醫院矯正不知道你到什麼程度
9樓：匿名使用者
有專門矯正駝背的背心 叫背背佳 你可以去**上找找
10樓：凱旋高歌
去健身房鍛鍊，找那種練腰部肌肉的健身器材天天鍛鍊就會有好轉記得每天都練，而且自己走路坐著站著的時候要刻意的板著點，希望能幫助你
11樓：什謬花園
每天靠牆站立，叫別人駝背時提醒你就好了。
12樓：
脊柱變形 建議你穿權健的骨正基 我妹妹也是跟你一樣 她現在上學天天都穿著 我給她買的 現在不駝背了 也沒有感覺累的情況了 效果真挺好 你可以也弄個
13樓：匿名使用者
睡覺的時候在背上墊一個柔軟一點，高一點的東西去
14樓：葬花也濺淚
時刻保持警惕，久而久之也就可以了
15樓：匿名使用者
看你自己了，沒有人做不了的事
16樓：劇場白
背背佳，或者去學舞蹈。
我有一點駝背 可是為什麼只有穿上高跟鞋才能不由自主的挺直
17樓：匿名使用者
因為高跟鞋會讓你的身體的重心不由自主的落在前腳掌上。
對你的走路姿勢、站姿都會有影響，所以你會主動的挺直背部。
身姿巨差，脖子總往前伸怎麼辦啊，彎腰有點駝背脖子老往前伸怎麼治 高分
叫咱鴻鴻 先批評你一下下.為什麼呢？因為你小時候沒有注意挺直身子.修身形 從而導致你現在有點駝背了哦,你可別說略駝 這被你脖子往前抻的遲早嚴重了 其實能不花錢還是不花.能省就省.我好囉嗦.所以從網上找到一些自我矯正駝背的方法.希望能看一下 1.以後站立行走胸部一定要挺起來！兩肩向後自然舒展，坐的時候...
有點駝背了還有點雞胸，我有點駝背 背挺直時感覺好像雞胸 是不是因為駝背的
智慧拼音手機 小兄弟你這種現狀要糾正實在有一定難度，因為這應該不單純是習慣的問題了，你這屬於發育不良，要 雞胸還是得手術，不過要想挺直辦法還是有的，挺直後出現你這說的腰痛的症狀是正常的，至於胸悶就有可能是壓迫心臟所致。你可以試試睡硬板床，並且一定要平臥。我告訴你一個祕密，我也曾是一個小駝背，我前不久...
21歲有點駝背
習慣很難靠外因糾正，除非他自己認識到這樣很難看 自身注意改正，才能慢慢校正 舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的 一位 訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀 腰 腹部肌肉得到了強化，形成了強有...