1樓：布玉文慈
有些抑鬱了。或由於生活環境與個人心態的原因。或由於身體健康的原因。
身體不好的時候也會影響到情緒。生活環境不如自己所想的或是不能滿足自己所需要的，也會出現你現在這些情況。不妨多看些勵志書籍或電影或是勵志人物的故事。
從他們的經歷裡你會學到或是明白些什麼。漸漸的懂得要讓自己學著去調節好自己的情緒。平常也要注意鍛鍊。
身體保持健康的狀態心靈就不會輕易疲憊。加油。
感覺自己得了抑鬱症總是莫名其妙的不開心，不想吃飯不想說話，想哭但是哭不出來，而且也很想自己得抑鬱症
2樓：浩翔互聯
多想點好的事物。多想點和自己無關得事情，多去看點美好的東西，觀察事物動態而不射影到自己身上。事實上，很多事情並非那麼糟糕，試著開朗自己
3樓：了科目拜
我希望你明白，世界很大很美，你要為自己活，你可能是太在意別人的看法太在乎別人的眼光，多出去走走，街道，風景區，學校，等等，都可以去轉轉，我不開心的時候喜歡逛街買東西，到處走走，人呢，陽光快樂一點總是比較好的，這樣，你也會擁有朋友的，孤單抑鬱什麼的就不會存在的。多笑笑，世界很美好。
4樓：匿名使用者
離開現在的環境，換一個工作環境，如果你在交朋友，那也請離開現在的那個人，我有過類似的情況，相信我，換個環境一切都會好
5樓：西瓜
養個寵物在自己不開心時，和寵物多玩玩，轉移一下注意力，
6樓：匿名使用者
心大了事就小了，希望你快樂每一天！
7樓：壁櫥裡有腐女喲
想哭就哭.摸摸毛想想開心的事叭
8樓：匿名使用者
那不正好如你所願嗎？
9樓：匿名使用者
無聊，沒有幹才這樣想啊
我得抑鬱症了，我感覺我控制不住自己不去亂想了，而且心情很糟糕 70
10樓：心理諮詢師
亂想不是抑鬱症的典型症狀，如果控制不住亂想，可能是廣泛性焦慮或者強迫思維。長期焦慮會誘發抑鬱情緒，必須儘快進行心理諮詢，希望我能夠幫到您！
11樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如
事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
12樓：匿名使用者
想要開心起來，一定要學會感恩，學會知足，學會積極陽光的去面對生活。去發現生活的美好，去接受生活的陰暗。並以一個知足的心去面對生活中得到的一切。也只有這樣才會真正的開心起來。
為什麼一個懂得感恩的人才會開心呢？因為生活中給與我們的可能不多，當你懷著感恩的心領受的時候。你就會覺得，給我們的都是恩典。
不要覺得什麼都是你應得的。一個人得到自己應得的東西是不會開心的。只有得到哪些本不應該得到的，卻得到了的東西你才會發自內心的開心。
一定要記住一件事。那就是我們是赤身漏體來到這個世界上的。兩手空空的。
我們本是一無所有的。但是到了現在，去看看你自己擁有了什麼。去為這些感恩。
去為你呼吸的每一口空氣感恩。因為這不是你的東西，卻給你白白的使用。所以生活中有太多值得我們感恩的事情了。
只是你沒有發現而已。
當你懷著一個感恩的心去面對生活。那你一定是一個知足的人。知足常樂我們都懂。
但是想要做到知足卻不是每個人都可以的了。知足並不是讓我們不上進。努力是必須的。
然而得到的多了與少了我們都應該以知足的心去面對。因為不知足我們也是得到這些，反而不快樂。為什麼不知足的去面對我們的得到的呢。
並且去積極的生活吧，可能會有打擊與傷害。但是積極陽光的勇往直前。可能前邊不美好，但是你得心態覺得你面對人生的態度。當困難來臨，你以積極地心去面對，仍然是開心的。
13樓：匿名使用者
指導意見：首先你要樹立**的信心，要知道，其實很多明星科學家**都患有抑鬱症，抑鬱症是一種慢性疾病，容易**，因此接受正規的**顯得尤其重要。目前主要的**方法有藥物**，心理**，物理**，建議到心理門診或精神科門診接受專業醫生的指導，可以達到控制病情的目的。
要記住，信心比**更重要。
14樓：misya丶草莓
1) 學習不是人生的全部，但學習都征服不了，那你還能做什麼?
2) 有智慧的人未必先天就很聰明，反而更多的是通過後天畢生的努力。現在，我們這些正在求學的學生，當中，有很多人是認為自己先天不足，沒辦法學好，因此悲觀洩氣，無心向學。其實，這是大可不必的，只要勤奮努力，希望就在面前。
3) 不要靠饋贈來獲得一個朋友。你須貢獻你摯情的愛，學習怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。
4) 每一本書與每一本書之間的風格又迥乎不同。讀《伊索寓言》後便有“柳暗花明又一村”的滋味，讓你頓時豁然開朗。在笑過、樂過、哀過、傷過每則寓言中的主人公後，你便會記住不能和這個人一樣自私、自立、自棄、自卑、自負……要像那個人一樣自尊、自愛。
15樓：匿名使用者
鷹把剛學習飛翔的幼鳥推下懸崖，若不振翅，便會死亡。良好的成長環境是我們每個人的期望，但假如世界不曾對我們溫柔以待，也不一定是件壞事。最好的退路，就是無路可退，不逼自己一把，你永遠不知道自己會變得多麼了不起。
16樓：匿名使用者
也許你該看心理醫生。你應該多看看外面的景色，綠色什麼的緩解一下。呼吸一下新鮮空氣，不要胡思亂想。做你真正想做的事
17樓：匿名使用者
在生活中你是不是遇到什麼不幸或挫折，家庭變故是最影響人的心情，我建議你換個環境，找個自己喜歡的事情去做，轉移你的注意力，或者去談一場戀愛。
18樓：匿名使用者
跟我說一下你抑鬱的原因我也得過，解決方法:轉移注意力，不要咬著一個事鑽牛角尖拼命去想他，因為你是想不通的。控制不住思想?那就逼自己動起來去找事做，比如聽**跑步，轉移注意力和心情
19樓：手機使用者
放空自己不要想多保持樂觀心態可以看看心理醫生
20樓：匿名使用者
放空自己，做自己想做的事情，聽**，做自己喜歡的事，安靜，才能聽見自己，才能和自己對話。
21樓：匿名使用者
建議去醫院的精神科找醫生**，多想想生活裡好的方面
22樓：匿名使用者
將區位碼轉換為國標碼.區位碼改寫成十六進位制,（2710）d=0a96h,加2020h得到的就是國標碼
0a96h+2020h=2ab6h
國標碼轉換成機內碼.將所得到的國標碼加8080h,就可得機內碼.
2ab6h+8080h=ab36h
27=1bh
10=0ah
1b0a+2020=3b2ah
3b2ah+8080h=bbaah
得了抑鬱症，每天想著一些特別不好的問題。什麼都想，感覺自己很笨，學習又不好，感覺自己好像是個文盲，
23樓：仁欽
就像你說來
的，你整天想些源特別不好的問題，bai何必呢？而且du你確定自己得了
zhi抑鬱症嗎？有dao心理醫生給你診斷嗎？我是覺得，有時候每個人都愛給自己貼一些不好的標籤。
其實這樣太不應該了，我這個人吧，始終相信自己天生我材必有用。我不喜歡否定自己，我是覺得連自己都否定自己了，那麼不會有多少人肯定自己。因為自信的人，才會給別人一個喜歡他的理由。
而且，據我所知，每個人都愛記住美好的，而那些消極的東西應該儘量避免，因為我們是為了讓自己活得更好才存在這個世界的。
24樓：丿中了沉珂的毒
你不聰明，那來又怎樣；你自
不美麗，那又怎樣；你不靈巧，那又怎樣；你因此而唯一，抑鬱就不對了，大不了誰也不理，一個人看書樂得清閒，被嘲笑就被嘲笑，用未來說話。改變不了別人對你的看法，那就做唯一的自己吧！
ps：來貼吧吧，我@你
25樓：約書亞
開朗的個性可以通過個人習慣進行調整，比如多運動多看書等，但如果真的很厲害建議還是去看一下心理科吧，心理醫生會有具體的物理**和心理**
26樓：小浪
文盲？，具體點，是什麼文盲，抑鬱症吶，每個人都會有的，只要心情好，抑鬱吶就會沒有的，ok?打架就更沒必要了，以為你本身就沒什麼大問題，吃點好吃點，玩點好玩的，就好了
27樓：寶玉
出去和朋友們玩玩吧~~~會輕鬆好多，，，比每天胡思亂想的好~
28樓：匿名使用者
親愛的，自信源於努力，你只有付出十足的努力，才有自信。你說自己笨，全世界
內只有百分之一的聰明人容，百分之一的笨蛋，我們為什麼就要成為聰明人？又有多大機率真的會是笨蛋？如果你一天除了吃飯和6個小時的睡眠都在學習，這樣堅持五年，看看那個時候學習是不是還是很差，再說自己笨吧。
不努力的人，即便有自信也是空穴來風。
至於死，我告訴你，這個世界上胖貨醜逼笨蛋都不用死，唯有不孝者死則死矣。
29樓：水心雨萌
自信一點，上課別做小動作，別講話，成績就會好的，而且會的要多舉手。你要多說說話這樣會說話好一點，朋友的話，你就多給別人說說話，這樣朋友就自然多。
30樓：匿名使用者
別灰心，上帝為你關了一扇門，但總會為你開啟一扇窗，你不適合讀書，但總有你適合的東西。一個孩子，沒上大學，學習一塌糊塗，卻靠修車發家致富。加油吧！
31樓：小欣欣
抑鬱，也許它在你人生道路是一個困難，但是你的路還遠著呢，必須有一個美得心態，懷著一顆快樂，感恩的心努力面對，開懷笑破古今愁，願你幸福！
人心裡總是胡思亂想的 是不是得了抑鬱症
不是，抑鬱症是持續的心境低落的一種情感障礙。主要表現為情緒低落，對任何事無興趣 情感淡漠 情緒低落，自我評價過低 思維緩慢，思考力下降 語言動作減少和遲緩。 你要使生活變得豐富多彩，就不會感到寂寞與空虛。你可以去打打球 聽聽 或拿個相機到處走走看看拍下美麗的瞬間。 首先我認為你的生活太單調不夠充實，...