1樓：家裡蹲學員
飲食上可以吃 肉類
75g/d
瘦肉、牛肉、羊肉、去皮畜肉、魚；
蛋類3~4個/周
雞蛋、鴨蛋、蛋清； 奶類
250g/d
牛奶、酸奶
食用油20g/d（2平勺）
花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、色拉油、調和油、香油
糖類10g/d（1平勺）
白糖、紅糖
新鮮蔬菜
400~500g/d
深綠葉菜、紅黃色菜蔬
新鮮水果
50g/d
各種水果
鹽6g/d（半勺）
穀類*500g/d（男）
*400g/d（女）
米、面、雜糧
豆乾30g/d（或豆腐150g/d，豆腐乾等45g/d）
黃豆、豆腐、豆製品
*指腦力勞動或輕體力勞動，體重正常者。
減少或避免品種：
肥肉、畜肉片、加工肉製品（肉腸類）、魚子、魷魚、動物內臟、肝、腦、腎、肺、胃、腸； 蛋黃； 全脂奶粉、乳酪等奶製品； 棕櫚油、豬油、牛羊油、奶油、雞鴨油、黃油； 糕點、甜食，油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、冰淇淋、雪糕； 加工果汁、加糖果味飲料； 黃醬、豆瓣醬、鹹菜； 油豆腐、豆腐泡、素什錦。
臨床實踐中，常根據血脂異常的**及類別、調脂藥物的作用機制、毒***、**等因素選擇合適的調脂藥。一些難治的嚴重脂質代謝異常的患者，還需同時聯合使用幾種作用機制不同的調脂藥。
下表僅是通常情況下的用藥原則，具體應用還需考慮諸多因素，如血脂異常的嚴重程度、患者年齡及健康狀況等。一般提倡先單藥應用，如不達標可聯合用藥，更應注意不良反應。
首先要強調的是，所有的冠心病及其等危症（chd以外的四肢、頸動脈或腦動脈粥樣硬化病、糖尿病及多項危險因素者），只要無禁忌，就要堅定不移地首選他汀類藥物，其目的除降脂外，最重要的是為防治動脈粥樣硬化的發生和發展。 高甘油三酯血癥首選貝特類
，其次煙酸，可選海魚油製劑。
2樓：百變小櫻
少吃油膩.吃清.少吃歺.
高密度脂蛋白膽固醇偏低,怎麼辦啊
3樓：百度使用者
病情分析：你好，血脂四項包括膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯和高密度脂蛋白，其中前三項任何一項高了都說明是高脂血症，而高密度脂蛋白是載脂蛋白，越高越好，此值偏低問題不大，但說明脂肪轉運出現問題。
意見建議：不要緊張，此項指標偏低對機體危害不大，平時注意適當運動此值一般就可以升到正常範圍了。
4樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油,肥豬肉,黃油,肥羊,肥牛,肥鴨,肥鵝等.這類食物飽和脂肪酸過多,脂肪容易沉積在血管壁上,增加血液的粘稠度,飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成,使血清膽固醇水平升高。
飽和脂肪酸長期攝入過多,可使甘油三酯升高,並有加速血液凝固作用,促進血栓形成。多不飽和脂肪酸dha,能夠使血液中的脂肪酸譜向著健康的方向發展,能夠減少血小板的凝聚,並增加抗血凝作用.能夠降低血液的粘稠度.
dha可以降低血脂保護神經系統.因此提倡多吃海魚,以保護心血管系統,降低血脂.烹調時,應採用植物油,如豆油,玉米油,葵花籽油,茶油,芝麻油等,每日烹調油10毫升～15亳升。
(2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質,但攝入過多的確害處不少,膳食中的膽固醇每日不超過300亳克,忌食含膽固醇高的食物,如動物內臟,蛋黃,魚子,魷魚等食物.植物固醇存在於稻穀,小麥,玉米,菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈現遊離狀態,確有降低膽固醇作用,而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用.
提倡多吃豆製品。
(3)供給充足的蛋白質。蛋白質的**非常重要,主要來自於牛奶,雞蛋,瘦肉類,禽類應去皮,魚蝦類及大豆,豆製品等食品.但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食,因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應七,八分飽.應多吃粗糧,如小米,燕麥,豆類等食品,這些食品中纖維素含量高,具有降血脂的作用。
(5)多吃富含維生素,無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜,它們含維生素c,無機鹽和纖維素較多,能夠降低甘油三酯,促進膽固醇的排洩.可選用降脂食物,如酸牛奶,大蒜,綠茶,山楂,綠豆,洋蔥,香菇,蘑菇,平菇,金針菇,木耳,銀耳,猴頭等食物.
近年發現菇類中含有豐富的「香菇素」,每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克,具有降脂和保健作用.山楂,花生,淡菜,蘿蔔,玉米,海帶,豆腐,牛奶,黃豆等食物均有降低血脂的作用.要避免飲酒,酒能夠抑制脂蛋白酶,可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成,導致血脂升高.
要採用蒸,煮,燉,氽,熬的烹調方法,堅持少鹽飲食,每日食鹽6克以下。
2.食物選擇要點
(1)節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制.忌食純糖食品及甜食。
(2)多食用魚類(尤其是海產魚類),大豆及豆製品,禽肉,瘦肉等能提供優質蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物。
(3)控制動物肝臟及其它內臟的攝入量,對動物腦,蟹黃,魚子等要嚴格限制。
(4)用植物油烹調,儘量減少動物油脂攝入。
(5)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無機鹽攝入.尤應多食用含尼克酸,維生素c,維生素e,維生素b6等豐富的食品。
(6)已發現許多食品具有降血脂作用：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物,可與過多的膽固醇結合,使之排出體外。③香菇及木耳：
能降血膽固醇和甘油三酯.據研究,其降膽固醇作用,比降血脂藥物安妥明強10倍。④洋蔥及海帶：
洋蔥可使動脈脂質沉著減少;而海帶中的碘和鎂,對防止動脈脂質沉著也有一定作用。⑤大豆：研究發現,每天吃115克豆類,血膽固醇可降低20%,特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂,茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。⑦魚類：
魚中含有大量高階不飽和脂肪酸,對降血膽固醇有利。⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸,能降血膽固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等為佳。
⑨其它食物：如山楂,芹菜,冬瓜,粗燕麥,蘋果等,均有不同程度降血脂作用。
5樓：鏡音雙子丶
高密度脂蛋白主要是由肝臟合成。它是由載脂蛋白、磷脂、膽固醇和少量脂肪酸組成。
在我們體內有高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,用我們通俗的話來說,高密度脂蛋白膽固醇是\"好東西\",而低密度脂蛋白膽固醇就是\"壞東西\"了.
我本人的高密度脂蛋白就很高，關鍵要多吃香菇等蘑菇類食物，海藻類食物，豆類，芝麻。要攝入足夠的必需脂肪酸。攝入富含epa，dha的油脂，如果你看到哪種油富含亞油酸和亞麻酸的食用油就可以用用，它們對提高hdl有一定的作用。
比如胡麻油，不過口感不一定能習慣啊，有點麻。還要避免飽和脂肪酸，如動物油；要攝入不飽和脂肪酸，它存在於如：玉米油，葵花子油，紅花油，亞麻子油等植物油中。
6樓：龐秀英森溪
你好，高密度脂蛋白對轉運膽固醇有很大的作用，對於防止出現高脂血症有一定的作用，如果低了可以用飲食的方法來改善的。
關鍵要多吃香菇等蘑菇類食物，海藻類食物，豆類，芝麻。要攝入足夠的必需脂肪酸。攝入富含epa，dha的油脂，如果你看到哪種油富含亞油酸和亞麻酸的食用油就可以用用，它們對提高hdl有一定的作用。
比如胡麻油，不過口感不一定能習慣啊，有點麻。還要避免飽和脂肪酸，如動物油；要攝入不飽和脂肪酸，它存在於如：玉米油，葵花子油，紅花油，亞麻子油等植物油中。
7樓：疏獻湯爾
高密度脂蛋白膽固醇為0.89是好事的哈指導意見這個指標比較高，說明身體出來脂肪的能力比較強大，是好事哈，建議你不要太擔心了哈。平時注意清淡些飲食就可以了
8樓：帥誠詩念
低密度脂蛋白和膽固醇偏高容易引起血管粥樣硬化和冠心病，偏低的話說明你體內脂肪代謝比較平衡。較低患上上述疾病的風險。
9樓：宛玉花禹琬
出現輕度血糖升高部分因此原因，只要適當控制飲食，多吃些牛奶、魚類、蛋（蛋白）蔬菜瓜果，少吃動物內臟、蛋黃（每天半個還是必需的）、動物油脂等，對於血糖偏高及高血脂都有好處。
血脂的是在不斷動態變化的，不可能每次檢查都一樣，所以輕度的增高有時並不能說明問題。輕度變化可以通過飲食控制糾正，而不需使用藥物。
10樓：巨集蒼蘭涵亮
根據你所屬的情況，高密度脂蛋白膽固醇降低的臨床意義：常見於腦血管病、冠心病、高甘油三酯血癥、肝功能損害如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、糖尿病、吸菸、缺少運動等。其降低可作為冠心病的危險指標。
建議低脂低糖低鹽飲食，多吃些牛奶、魚類、蛋（蛋白）、蔬菜瓜果、堅果，少吃動物內臟、蛋黃、動物油脂等，可食用含單不飽和脂肪酸較多的油類，如橄欖油、茶籽油、亞麻籽油、核桃油等，是提高高密度脂蛋白膽固醇的最佳選擇。
11樓：愈靜嫻譚柳
病情分析：,您好，高密度脂蛋白膽固醇是膽固醇的一種，我們俗稱其為好的膽固醇，這中膽固醇有預防心血管疾病和預防動脈硬化的作用,意見建議:,1你這個高密度的降低，說明患心血管疾病的機率會增高，**的話，需要根據總膽固醇和低密度的情況來決定,2，在一個就是要控制飲食低鹽低脂低膽固醇飲食,3，就是運動是可以改善高密度脂蛋白膽固醇的情況的
12樓：邂逅
高密度脂蛋白降低與膽固醇升高一樣，是高脂血症的一種表現，也是冠心病與腦血管病的易患因素。
1、減輕體重：臨床試驗證實，減輕體重不僅能降低血脂，還能明顯升高高密度脂蛋白；
2、適量運動：運動有升高血漿高密度脂蛋白水平的效應。
3、戒菸：吸菸者比不吸菸者hdl－c濃度減低。
4、控制飲食：是防治高血脂的最有效方法，宜食低脂食品，減少甜食或碳水化合物的攝入等。
5、對於生活方式改善後，高密度脂蛋白仍不升高的患者，可進行藥物**。現有的調脂藥物都有升高hdl－c的作用，但尚無單獨升高hdl－c的藥物。血脂康：
為中藥製劑 ，主要成份為天然普伐他丁，***較少，0.6( 2粒) 日 2次 早、晚餐後服。或服用脂必妥片（雲南紅曲）一次 3 片，一日 2 次，早晚飯後服用療效快、不良反應少，**便宜。
6、檢查血糖、肝功等，排除其他引起高密度脂蛋白降原因。
總膽固醇高是怎麼回事
13樓：避雷櫃
【原因】和遺傳、飲食都相關
總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，與甘油三酯一同隸屬於血脂。廣州醫學院附屬第二醫院內分泌科主任、主任醫師李萬根表示，總膽固醇的水平會受到遺傳及日常飲食習慣的影響。
「如果人體內代謝膽固醇的酶的活性降低，就會出現膽固醇『來得多，去得少』的代謝緩慢現象，造成脂代謝紊亂，這一般是有遺傳背景的。」李萬根補充說，「另一方面，總膽固醇高與飲食不當有很大關係，平時過多攝入蛋黃、動物內臟、蟹黃、魚卵等高膽固醇的食物，就會使總膽固醇升高。」
【危害】將導致冠心病甚至心梗
膽固醇過多，沉積在血管壁上就會變成斑塊，引起血管堵塞，使血管變窄。如果是發生在**心肌的血管使其變窄，則導致冠心病的發生。一旦斑塊掉下來，又會形成血栓，最嚴重的是引起心肌梗死，有猝死的危險，有的也會表現為下肢疼痛，即外周血管動脈堵塞。
「雖然這是一個慢性發展的過程，但因為其後果嚴重，大家絕對要引起警惕。」李萬根說，總膽固醇高的人，由於血管彈性差，代謝能力進一步減退，身體往往也會伴隨其他問題，如肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等。「一般來說，年紀越大的人問題越大，但值得注意的是，越來越多的年輕人和瘦人也開始加入到了這個行列。
」【應對】調理不好需用藥控制
在體檢中發現總膽固醇偏高的人，不一定馬上到專科複診，可以先進行兩到三個月的生活方式調整。比如減少高膽固醇、高脂食物的攝入，多吃水果、蔬菜，魚肉和不帶皮的雞鴨肉也可以適當吃，一週要保持150分鐘以上的運動時間，可以散步、跑步、踩單車、打球等，根據年齡選擇適合的運動強度。三個月之後再到醫院複診，如果總膽固醇降到正常範圍，可以繼續保持，但要是仍然「居高不下」，即可診斷為高膽固醇血癥，必須要在醫生指導下服用藥物，才能控制血管病變的進展。
小知識高、低密度脂蛋白膽固醇？
高密度脂蛋白膽固醇有保護血管的作用，其數值越高越好，而低密度脂蛋白膽固醇會損傷血管，其數值越高對身體越不利。通常，總膽固醇高提示低密度脂蛋白膽固醇高，為非正常狀態。
我的總膽固醇5 低密度脂蛋白膽固醇3 高密度脂蛋白膽固醇1 指標都高出標準值，需不需要治療
健康社群工作隊 進一步查清迴圈血液中有無膽固醇結晶體形成，及時對症處理。 巴音布拉 不嚴重。可服用小劑量銀杏葉片或丹蔘片，加服多烯酸乙酯膠丸，絞股藍總甙片。還可以服硫痠軟骨素片，可見血脂降低。 您好，就目前的診斷結果，總膽固醇5.98mmol l 標準3.1 5.7 低密度脂蛋白膽固醇3.77mmo...
總膽固醇和高密度脂蛋白低密度脂蛋白都偏高怎麼治療
一般的來說，總膽固醇和低密度脂蛋白越低越好。而高密度脂蛋白高了好些。可以補充卵磷脂和優質蛋白。但是卵磷脂你要看是什麼質量的，最好是不要什麼膠囊的，因為那裡有很多的豆油，最好是買純度高的顆粒狀的，要補就要補好的嘛。 多吃蔬菜水果，少菸酒，這個一般都是因為平時飲食不注意才引起的 況谷翠依斯 您好 低密度...
總膽固醇6 9。低密度脂蛋白膽固醇5 3。需要藥物治療或者其他檢查嗎
如果懷疑是冠心病，可查心電圖。瘦的人也可以高膽固醇，因為你體內的膽固醇不能通過自身消耗掉 瘦 所以膽固醇較高，胖的人把食物中攝入的膽固醇都消耗掉了 所以胖 膽固醇含量可能不高，除非太胖，攝入的膽固醇實在消耗不完，體內膽固醇才高。你體瘦說明消耗膽固醇太少，建議多鍛鍊，最好戒菸。體檢總膽固醇偏高，低密度...