1樓：
一般的來說，總膽固醇和低密度脂蛋白越低越好。而高密度脂蛋白高了好些。可以補充卵磷脂和優質蛋白。
但是卵磷脂你要看是什麼質量的，最好是不要什麼膠囊的，因為那裡有很多的豆油，最好是買純度高的顆粒狀的，要補就要補好的嘛。
2樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，少菸酒，這個一般都是因為平時飲食不注意才引起的
3樓：況谷翠依斯
您好：低密度脂蛋白（ldl-c）：血漿中的脂質必須和蛋白結合起來才能在血中運輸。
hdl-c是膽固醇含量最多的一種脂蛋白，其主要的功能是將膽固醇轉運到肝外組織細胞，是首要的致動脈粥樣硬化性即冠心病、腦中風等疾病的脂蛋白。正常值<3.12mmol/l（120mg/dl），增高對人體有害。
高密度脂蛋白（hdl-c):是脂蛋白中的一種，其主要功能是將膽固醇從周圍組織細胞轉運到肝臟，將過多的膽固醇代謝及排洩，以維持血漿正常膽固醇水平。被譽為抗動脈粥樣硬化的血漿脂蛋白，是冠心病的保護因子。
正常值0.91--2.19mmol/l（35--84mg/dl),一般要求》45mg/dl為正常，<35mg/dl為異常。
增高對人體有益。
單純的一項低密度脂蛋白增高無法說明什麼問題，還要結合其他血檢專案結合考慮。但是，日常生活要有規律，合理的飲食，足量的飲水，適量的運動，多食用一些蔬菜及水果類食物，防止血脂增高及血粘度的增高，以防動脈硬化。
總膽固醇和低密度脂蛋白指標高，怎麼辦？
4樓：匿名使用者
吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧。
葷菜吃水生動物（沒有腿的）好過兩條腿的雞鴨。四條腿的豬肉少吃點。
燒菜少方油，菜湯有點點油花即可。
如果這樣還高，有是心腦血管病高發人群，年齡比較大，遺傳等，要考慮藥物控制
5樓：
上面「最佳答案」瞎扯，椰子油是中鏈脂肪酸，是好的。人造黃油就是氫化植物油，才是不好的。「儘量少吃蛋黃」也是瞎說，膽固醇攝入不足體內只會分泌更多的膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三脂與總膽固醇的關係
6樓：匿名使用者
一、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三脂與總膽固醇的關係總膽固醇是血液中所有脂蛋白所含膽固醇的總和，所以總膽固醇包含高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。而高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三脂和總膽固醇都是在肝臟中合成的，總膽固醇、甘油三酯都是血脂的組成部分，血脂高會大幅度增加心腦血管病的風險。
二、低密度脂蛋白膽固醇的危害
若血液中低密度脂蛋白膽固醇增加，會加速動脈粥樣硬化斑塊的形成，造成血管徑狹窄，影響臟器供血。如果斑塊是不穩定的，容易破裂或脫落，引發血栓性疾病，如心肌梗死、腦血栓等，嚴重時將危及生命。
擴充套件資料總膽固醇和甘油三酯的區別：
一、化學組成不同
膽固醇是固醇類的，甘油三酯是酯類，化學組成不同，前者是醇，後者是酯。
二、作用不同
膽固醇：合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素d等，是構成細胞膜的主要成分。
甘油三酯：具有供給人體熱量、調節生理機能和溶解營養素的作用。
7樓：川沙農民
高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇是人體中常見的兩種膽固醇。前者能將血管中的血脂運到肝臟中處理掉，有效防止心臟病和其他心血管疾病，因而被稱為「好膽固醇」；而低密度脂蛋白膽固醇會把肝臟中的血脂運到血管裡，誘發疾病，被稱「壞膽固醇」。
所以低密度脂蛋白膽固醇不應超過正常值上限。總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，除低密度、高密度脂蛋白外，還有其他脂蛋白。
總膽固醇與高密度脂蛋白的比值男性最好小於4.5，女性最好小於3.5； 如果總膽固醇與高密度脂蛋白比值大於5，其患動脈粥樣硬化和冠心病的可能性就增加了。
總膽固醇與高密度脂蛋白比值正常其重要。一些動物，如海豚，它的高密度脂蛋白達20.8毫摩爾/升（800毫克/分升），佔總膽固醇的90%，它極少患動脈硬化。
故總膽固醇與高密度脂蛋白的比值越低，心腦血管系統就越健康。
體檢報告中我的甘油三酯正常，但是總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇都偏高是怎麼回事？
8樓：匿名使用者
那說明你高膽固醇血癥，通俗的說是高血脂。
高密度脂蛋白高是好事。
總膽固醇高，低密度脂蛋白固醇，高密度脂蛋白膽固醇，該怎樣飲食？多食什麼
家裡蹲學員 飲食上可以吃 肉類 75g d 瘦肉 牛肉 羊肉 去皮畜肉 魚 蛋類3 4個 周 雞蛋 鴨蛋 蛋清 奶類 250g d 牛奶 酸奶 食用油20g d 2平勺 花生油 菜籽油 豆油 葵花籽油 色拉油 調和油 香油 糖類10g d 1平勺 白糖 紅糖 新鮮蔬菜 400 500g d 深綠葉菜...
我的總膽固醇5 低密度脂蛋白膽固醇3 高密度脂蛋白膽固醇1 指標都高出標準值，需不需要治療
健康社群工作隊 進一步查清迴圈血液中有無膽固醇結晶體形成，及時對症處理。 巴音布拉 不嚴重。可服用小劑量銀杏葉片或丹蔘片，加服多烯酸乙酯膠丸，絞股藍總甙片。還可以服硫痠軟骨素片，可見血脂降低。 您好，就目前的診斷結果，總膽固醇5.98mmol l 標準3.1 5.7 低密度脂蛋白膽固醇3.77mmo...
甘油三酯高,高密度脂蛋白膽固醇偏低,低密度脂蛋白膽固醇偏低,極低密度脂蛋白膽固醇偏高說明了什麼
所列專案正常值如下 甘油三酯正常值0.40 1.80 高密度脂蛋白正常值1.15 1.55 低密度脂蛋白正常值2.07 3.11 資料僅為參考 甘油三脂在臨界高值以上，高密度脂蛋白稍低，低密度脂蛋白處於正常範圍，可以先改善生活方式，多運動，戒菸，多吃富含不飽和脂肪酸的食物，限制酒精攝入，減少高碳水化...