1樓：宿醉
高血脂高簡單來說就是血裡的“油”超過正常量了。
血脂正常範圍：
（一）血清總膽固醇2.9 ~5.17mmoi/l；
（二）血清甘油三酯0.56~1.7mmoi/l；
（三）高密度脂蛋白膽固醇0,94~2.0mmoi/l；
（四）低密度脂蛋白膽固醇2.07~3.12i/l
要想科學降血脂需要了解血脂高的原因：
1、吸菸。易損傷血管上皮細胞。血脂易沉積。
2、高血壓。損傷血管。
3、高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)含量過低。
4：早發冠心病家族史。如果有早發冠心病家族史(直系親屬中男性發病早於55歲，女性早於65歲)，很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管內壁功能不好，同樣有可能導致高血脂。
對於高血脂患者應堅持科學使用藥物應堅持使用降脂藥物，並輔以飲食、心理和運動等**，藥物**去看醫生應該都說了，下面我們就來說一下飲食、心裡和運動**。
1、飲食**：可以多吃洋蔥、大蒜、黑木耳、海帶、巴馬火麻油、山楂等，火麻油含卵磷脂高這對降血脂有很大的幫助，火麻油可以搭配素菜炒食用，黑木耳：有抗血小板聚幾、降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。
2、心理**：首先擺平心態，不要認為血脂高就是可怕的事情，要對自己有信心，相信只要堅持，沒有什麼不可能。
3、運動**：可以根據自身的情況和環境選擇運動方式，一般建議慢跑、體操、氣功爬山這些。
2樓：匿名使用者
人的血液中，血漿內所含的脂類稱為血脂，包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等數種。當膽固醇、甘油三脂等均超過正常值時，則統稱為高脂血症。高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發**素。
常因侵犯重要器官而引起嚴重的後果，如冠心病、糖尿病、腦血管意外、頑固性高血壓及腎病綜合症、胰腺炎、結石症、脂肪肝等。動脈硬化的發生和發展，與血脂過高有著密切的關係。 養生指南:
一.合理飲食調養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。
高脂血症與飲食的關係最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的**，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱為內生性類脂。
控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。
宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。
多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。飢飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度，不宜採用飢餓**，過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
二.絕對戒菸忌酒：香菸中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作。
不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害，應絕對戒菸忌酒。 三.提倡適量飲茶：
茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液迴圈，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而**。
但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。 四.適當運動**：
控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時經常參加體力勞動。
要控制體重的增長。 參考資料： 如何用中藥進行高脂血症的**?
高脂血症是現代醫學的病名，是冠心病發病的重要因素。祖國醫學無此病名，也無類似記載。但從多年的臨床實踐觀察，與臟腑氣血功能失調和人體陰陽消長失衡而產生溼濁、瘀濁有關。
據臨床所見，以高脂血症而引發冠心病者比率有逐年上升趨勢，所以**高脂血症對冠心病而言有舉足輕重的作用。那麼，中醫對高脂血症的**究竟有哪些方藥呢? (1)消脂**茶：
生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。
此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。 (2)決明子海帶湯：草決明20g、海帶30g。
水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。 (3)首烏片：每次口服5片，一日3次，連服2～4個月。
本藥的降脂作用，主要機理是滋補肝腎，調整人體陰陽平衡。有關實驗研究表明，首烏含大黃根酸，能促進腸道運動，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降。 如何防治高脂血症?
在現代醫療條件下，高脂血症是可以防治的，其對策主要有以下幾方面： 1、合理飲食：合理的飲食是**高脂血症的基礎，任何高脂血症患者在進行藥物**之前，都應先行飲食**，只有在飲食**無效或病人不能耐受(常需半年至一年)時方才使用藥物**，因為飲食**是最合乎生理的和有效的措施。
不論何種降脂藥物，或多或少都有一定的***，而且，即使在用藥物**時，也不應放鬆合理的飲食措施。 2、適量的體育運動：運動鍛鍊可增加消耗、改善脂質代謝，防止體脂和血脂增多。
運動可使高甘油三酯血癥患者的血脂含量完全降至正常水平。不僅如此，運動還能提高人體血液中一種對抗動脈粥樣硬化的脂蛋白——高密度脂蛋白(hdl)的含量，改善心臟功能，增加心臟的側支迴圈，從而也起到防治冠心病的良好作用。健康情況良好，又無冠心病的高脂血症患者，應該進行經常性運動，如長跑、騎自行車、游泳、打球、爬山等。
但對已合併有冠心病以及有嚴重的高血壓和糖尿病等疾病者則不宜進行劇烈的運動。這類患者應在醫師指導下，根據病情進行適當的醫療體操、太極拳、氣功等鍛鍊。 3、適當的理療：
在實行上述方法效果不好時，應輔以其它的物理**，如礦泉浴、肝區電磁療
血脂高吃什麼好，血脂血脂高吃什麼好怎樣調理飲食
喝大涼山苦芥香茶能血壓血糖血脂 多吃芹菜 黃瓜之類的素菜 少吃肉魚之類的 你好 血脂高吃什麼好，1 應食用低膽固醇食物 2 控制熱能攝入，減少高脂肪飲食 3 限制含糖高的食品 4 控制食鹽的攝入 5 多喝茶 高血脂一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子 蘋果 核桃什麼的，高纖維食品 還有適當吃一些...
血脂高怎樣治療
健十 官方客服 血脂高的預防 方法如下 1 生活規律，適當運動，肥胖者適當減輕體重 2 清淡飲食，忌油膩，忌酒及辛辣刺激性食物，勿食動物內臟類食物。定期複查血脂動態觀察其變化。3 可吃大豆磷脂 4 海豹油紫蘇籽油 海豹油與紫蘇籽油都有高度的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸對高血脂有一定降脂作用。海豹油含...
怎樣判斷血糖血脂高，血糖血脂高怎麼辦
可以去醫院 或者買那種血糖儀 血糖血脂高怎麼辦 貼心健康 您好，針對你說的情況，建議您 1 合理飲食，首先要戒酒，肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。2 注意高蛋白質 高維生素 低糖 低脂肪飲食。3 不吃或少吃油炸食品 動物性脂肪如肥肉 肉湯，不吃甜食及飲料。4 多吃青菜 水果和富含纖維素的食物，...