1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：百歲大講堂
睡覺的時候總做夢，就是說明睡眠質量不好嗎？
3樓：匿名使用者
如果沒有其他症狀 比如易驚易醒 心悸氣短 或噩夢什麼的 就沒什麼 做夢是正常的 如果有其他症狀就去檢查下 好對症**。
4樓：
如果對你的生活沒影響的話做就做唄，如果有影響可以去看看中醫或心理醫生。
5樓：馬海星
夢是反映人潛意識裡的東西，在日常生活中對一些人和事印象深了晚上就會對這事進行想象，跟人的各個感覺相連，什麼安全感，緊張，等等情緒，
6樓：匿名使用者
做夢很正常啊，要是每天都做就有點奇怪了，建議去看醫生。
7樓：匿名使用者
正常，人每天都在做夢。你如果不做夢那才是出了問題
8樓：匿名使用者
去正規中醫院腦病科找好點的醫生調理一下
我從小到大每天都做夢，怎麼辦？
9樓：陳妮妮
高中可以多，壓力比較大吧。日有所思夜有所夢，白天思慮過重，晚上就會多夢，平時保持樂觀平和的心態，早上或者晚上多做運動，保持40分鐘到一個小時的有氧運動，身體的疲勞可以促進睡眠，晚上睡前喝一杯熱牛奶，或者吃一點安神的保健品，睡眠慢慢調整，會變好的。
10樓：千魂花女
我也從小這樣，但我基本每天起來是不累的，偶爾有一倆次會累。
11樓：q皮皮的天空
是想的太多了，。。。
幾乎從小到大每天晚上都在做夢是怎麼回事
12樓：匿名使用者
不用太緊張,看看下面的文章,你可能心裡會舒服多了.我晚上基本上都做夢的 夢多的人壽命長 人為什麼要做夢？不做夢會有什麼反應？
科學家做了很多剝奪人做夢的實驗，即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，如此反覆進行
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