1樓：匿名使用者
由於冬天新陳代謝減慢，加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。
冬天手腳冰涼怎麼辦？如何護理？
1手腳冰涼的護理——調整心態
研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
2手腳冰涼的護理——多進食熱量多的飲食
冬天手腳冰涼怎麼辦？有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人蔘、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
3手腳冰涼的護理——注意保暖避寒
冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪；對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
4手腳冰涼的護理——適當鍛鍊
冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
5手腳冰涼的護理——熱水浴足
每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。我們雙足上的在編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的症狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
2樓：保樂欣
這個問題也問？ 直接試你如傻瓜
我從小到大一到冬天的時候手腳就特別容易出虛汗，而且手腳都是冰涼的，手心出汗比腳還要嚴重怎麼回事？
3樓：anita愛戴帽子
應該是體內虛寒，每天晚上用熱水燙腳，每天燙半個小時，半個月應該就會有效果。注：燙腳的水溫度要40度以上，有點燙為準，溫度太低效果不好。
不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽，或陽損積陰，比如說腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀，就是兩種症狀都有很多。所以我們再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。
腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補；芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
陽虛最典型的一個症狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽的，氣虛日久了就會導致陽虛，除了怕冷，可能也會感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人蔘、黃芪，這都可以補氣。
4樓：樂山海天
手腳出汗是很正常的，特別在冬季，對人的身體是非常有利的，因為多數人在冬季基本都不出汗了，能夠通過手腳出汗，對於身體的代謝系統是很有利的。
5樓：
我個人認為是體虛的表現。建議你還是找正規的醫院去好好做一下檢查。才能確定。身體是一切的資本，只有身體好了才去。考慮其他的。所以去做一個全面的檢查吧！
6樓：留下真情
你這很像是陽虛體質，應該去找中醫看看，並且對症給藥調理，同時自己也需要堅持天天鍛鍊身體增強體質。這也是一個比較需要長期堅持的過程。
7樓：匿名使用者
補氣，多吃點補氣的食物就好了！
8樓：塔巴饢
這個必須去醫院檢查才知道結果
9樓：最重要的是健康
有去檢查過嗎，去看過中醫嗎
從小到大一到冬天手腳都會很冰涼，一點溫度都沒有，穿再多衣服手也是涼的，這是怎麼回事？有要醫治嗎?
10樓：蕾蕾貓兒
體寒 冬天多用熱水泡泡腳 多吃點溫性的食物 多注意保暖就好了
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