1樓：匿名使用者
1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
2）無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以從根本上調節腎上腺激素，補充腎部營養，改善腎功能，從而達到補腎的目的。
2樓：於桖曼
補腎的方法有哪些？我們可以吃六味地黃丸這些進行補腎，另外就是說除了藥物以外，我們腎虛的時候核桃、腎寶之類的都可以補腎，還有就是生活起居方面要注意性生活不要過度、不要經常的熬夜，熬夜也很傷腎。。
3樓：
食補：平時多吃山藥、紅薯、韭菜、牛肉等這些食物。少煙少酒。
鍛鍊：可以學學太極、跳跳舞、做一些引體向上、拍打腰部、下蹲等運動。最後一個就是藥補了，可以喝點巨集魁七味蓯蓉酒。
4樓：飛東水電安裝
搓面部。咱們如果細心觀察的話，能看到這樣的景象。就是不管男性還是女性朋友，在生活壓力大、緊張或者疲勞的時候都會不由自主的用雙手搓臉部，其實在疲勞時搓一搓臉，確實有一定的好處。
補腎的方式方法有哪些？
5樓：
養腎補腎的方法有很多，如黑顏色的入腎經就可以起到養腎補腎的作用，還有就是下午三點以後禁依生冷食物，下午5點到7點是腎經一天最活躍的時候，所以一定要注意在這個時間段要少食生冷。一定要堅持才能有所收穫。
6樓：y神級第六人
01羊肉：俗話說“要想長壽，常吃羊肉”，羊肉是冬季最佳補品。中醫認為，羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，日常吃羊肉補腎效果甚佳。
02甲魚：滋陰補腎的良品。甲魚既是餐桌美食，又是不可多得的入藥之材。無論是身體虛弱還是久病初愈，都可食用甲魚調理。中醫認為，甲魚能滋陰涼血、補益調中、補腎健骨。
03白果：白果中除澱粉、蛋白質、糖類之外，還含有維生素c、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養及其豐富。白果能治哮喘、痰嗽、白帶、遺精、淋病、小便頻數等症，補腎也有效。
04枸杞：枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分，枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、**、虛勞等症有顯著的效果。
05動物肝臟：動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎的功效。
06核桃：核桃仁的功效有補腎溫肺、潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、健忘、耳鳴、尿頻等症狀。
7樓：匿名使用者
補腎的方法有：
1）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
2）性生活要適度，不勉強，不放縱。
3）無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而達到補腎的目的。
常見的補腎妙招有什麼，常見的補腎方法有幾種
心即信仰 女貞子泡水喝補腎壯陽 民間人 補腎野生河蝦半斤，辣椒適量，花生油適量，花椒適量，生薑，蔥，鹽。炒紅黃，三，二天吃一次，那叫個剛。豬腰子一對，洗淨，去白內，切均，姜，蔥，鹽，油，辣椒，爆炒。補腎，那叫個絕。杜仲，骨碎補，當歸，牛膝，甘草各三至五克，泡茶喝。補腎。 峰佘無敵 方法一 呼吸心法 ...
出國留學有哪些方式方法，出國留學的都有哪些途徑？
北京王嘉化妝學校 想出國留學的途徑挺多的。比如直接出國留學 預科留學比較適合自主學習能力突出 語言能力強 溝通能力強 自理及自律能力強 家庭經濟實力雄厚的學生。出國留學3 2也可以叫sqa ad3 1 1 3 1 專案招生人數較多，入學門檻低，國內3年國外2年節省時間，也節省留學費用數十萬元，而且專...
中國未成年人社群矯正的方式方法，如何有針對性的對未成年人社群矯正
因未成年犯罪情節較輕，考慮到會對未成年人造成心理上的傷害，而在社群執行，有社群對其監管。如何有針對性的對未成年人社群矯正 鑑於未成年人的特殊性，將未成年人與成年人進行區分矯正，勢在必行。同時還要對未成年人進行分類管理，所謂分類管理，就是以人身危險性大小為分類標準，結合其迴歸社會的趨向程度，將社群矯正...