1樓：
吃核桃有什麼好處？科學家們發現，每100剋核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.
98個單位，胡蘿蔔為0.04個單位，西紅柿為0.31個單位。
人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並減少患心血管疾病的可能性。
對於中老年人來說，吃核桃有什麼好處呢？核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
核桃有補腎固精、溫肺定喘這功效
，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃又名胡桃，扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱為四大果。
其中核桃有著明顯的健腦功效和豐富的營養價值。還有，核桃仁有開胃功效，有通潤血脈的作用，還可以使骨肉細膩。
2樓：鄒冬芳_85醫院
核桃有潤肺、補腎、壯陽、健腎等功能，是溫補肺腎的理想滋補食品和良藥。另外，吃核桃能潤血脈、黑鬍鬚、讓**細膩光滑等。而其中所含豐富的磷脂和賴氨酸，對長期從事腦力勞動或體力勞動者，能有效補充腦補營養、增強體力。
核桃含有亞油酸和大量的維生素e，更可提高細胞的生長速度，減少**病、動脈硬化、高血壓、心臟病等疾病，是養顏益壽的上佳食品。其熱量為每百克675千卡。
3樓：馮立業_85醫院
核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。
4樓：追碟痕
補腦，養生，提神，增強免疫力，可以預防長白頭髮
5樓：匿名使用者
增強記憶力
增強膽固醇的
是人體理想的肌膚美容劑
6樓：匿名使用者
補腦，養生，提神，增強免疫力。
7樓：開碧琳
調理最好，吃藥效果不好
吃核桃有什麼好處和壞處?
8樓：匿名使用者
核桃沒什麼壞處，但是好處有很多：
核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為“萬歲子”、“長壽果”。
9樓：匿名使用者
對症吃核桃有利健康 不對症不利身體可能起反作用 還有 吃核桃太貴費錢。不如平時多吃素食 蔬菜水果豆製品奶製品
10樓：真的要**誒
對血管好，增加血管彈性，但是對牙齒肯定不好。。。而且吃完牙齒上會沾到很多碎屑，影響美觀。。。
11樓：多金長公主
潤髮養顏。多吃油性太重對**不好。
12樓：笪慧倫智菱
吃核桃健腦，但不宜多食
13樓：辜愫虞偉曄
補腦子的，補充微量元素的
14樓：行謹富修傑
核桃含營養素全面，首先核桃中脂肪含量豐富，每100剋核桃仁含脂肪60-70克，主要成分為亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營養，有助於提高血清白蛋白，同時能降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。其二，核桃是最好的健腦食品。
除亞油酸甘油脂可供大腦基質需要外，核桃所含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分，常食核桃有助於補充腦的營養，起到健腦益智作用。其三，核桃的蛋白質含量高，達15%至20%，***，人體必需的氨基酸都有，這就決定了核桃的滋補強身作用。其四，核桃中的維生素、礦物質豐富，特別是維生素e及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物質，具有抗衰防老作用，故常食核桃可以延緩衰老，促進健康。
15樓：校陽伯茂朝
1、核桃營養豐富，含有豐富的
蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。每100克中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化物10.
7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.
11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素b、e。
2、核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
16樓：堵豫巨斯斯
吃核桃健腦補腦 吃太多應該不好
17樓：壬然鄭覓兒
健腦什麼都不能多吃 吃多了就會家中胃腸、肝臟負擔
18樓：修氣駱花
核桃補腦，吃多易發胖。
19樓：隨朵六飛雙
健腦唄，吃多了漲肚呵呵
吃核桃有什麼好處，吃核桃有什麼好處和壞處
核桃，又稱胡桃 羌桃，與扁桃 腰果 榛子並稱為世界著名的 四大幹果 既可以生食 炒食，也可以榨油 配製糕點 糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，核桃果在國外，被稱為 大力士食品 營養豐富的堅果 益智果 在國內享有 萬歲子 長壽果 養生之寶 的美稱。核桃的營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高，86...
吃核桃有什麼好處，多吃核桃有什麼好處或壞處？
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫 味甘 無毒，有健胃 補血 潤肺 養神等功效。神農本草經 將核桃列為久服輕身益氣 延年益壽的上品。唐代孟詵著 食療本草 中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著 開寶本草 中記述，核桃仁 食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，...
核桃吃多了有什麼好處？什麼壞處，吃核桃的好處和壞處，吃核桃有什麼好處，吃
核桃的作用 檢視有無更新版本 關鍵字 核桃的作用 2006 6 14 核桃的作用 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油...