1樓：匿名使用者
你的身體是疲勞期．
有適量的運動，健康的飲食，不碰菸酒，枕頭不要太低
2樓：匿名使用者
打哈欠似乎不只表示人累了,它還有更為普遍的意義,那就是體內狀況的改變。研究顯示,當人累了、醒來,或其他時候當警覺狀態有所改變時,都會打哈欠。
打哈欠的特徵是,嘴巴張開深深吸一口氣,而下巴與全身的肌肉也跟著伸來。許多種動物都會打打哈欠,而這個動作牽扯到無意識大腦與身體的互動。
多年來人們以為,當肺臟周邊組織偵測到肺裡的氧濃度變低時,就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現在知道,肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。而且,子宮內胎兒的肺臟雖還不能換氣,但胎兒已經會打哈欠了。
此外,呼吸與打哈欠的動作受控於不同的腦區域；當位於大腦下視丘的旁室核氧濃度變低時,就會讓人打哈欠。另一種假說是,打哈欠源自人們的疲憊與無聊。但這也可能是錯的,因為旁室核也在**勃起上扮演一角——**勃起通常不會跟無聊扯在一起。
除了其他的功能,下視丘的旁室核似乎就是大腦的「哈欠中樞」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化學訊息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催產素與促腎上腺皮質素。以促腎上腺皮質素為例,它會在夜間及醒轉前大量分泌,引起人們打哈欠與伸展肌肉。
打哈欠似乎也需要旁室核特定神經細胞製造的一氧化氮。這些細胞受到刺激時,就會活化腦幹與（或）海馬的細胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同樣也有回饋成份：
如果忍住不打哈欠,那麼整個打哈欠的過程就不那麼令人滿意。
打哈欠會傳染的說法是正確的。光是看到、聽到或想到打哈欠,就可以讓人真的打起哈欠來,但是我們對箇中原因知之甚少；這些年來有許多的理論想要解釋這種現象。有證據認為,打哈欠是動物在環境或身體狀況改變時,將這些訊息傳達給其他動物的一種方法,目的可能是在協調動物彼此的行為。
如果是這樣的話,那麼人類打哈欠的行為,最有可能是一種已經喪失存在意義
目前,科學家們尚未對人為什麼要打哈欠做出科學的解釋。一種較為廣泛流傳的觀點認為,打哈欠是由於房間較悶及「缺乏氧氣」所引起的,但是這一觀點也被科學家否定了。實驗證明,房間裡氧氣和二氧化碳的含量不會對打哈欠的機率造成影響.
本尼格教授認為，在人們不想睡覺時，打哈欠可以幫助刺激大腦保持積極的活動狀態，這也可以解釋為什麼我們在起床很早或晚上熬夜時會經常打哈欠。
人從出生之時起，一直至生命的終止都會打哈欠。人為什麼要打哈欠，其原因可能誰也說不清楚。
一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全鬆弛。因此可以認為，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。
人睏乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。
總之，打哈欠是人體的一種本能反應，它像心跳、呼吸一樣，不受人的意志所控制。它對保護腦細胞，增加腦細胞的供氧，提高人體的應激能力具有良好的保護作用。
3樓：匿名使用者
們常說春困秋乏，的確，秋季溫度適中，很容易讓人有慵懶的感覺。炎熱的夏季使人食慾不振，睡眠不足，精神容易緊張，身體的能量消耗也較大。因此，睡眠深沉的秋乏，其實是機體為補償夏季的過度消耗而產生的一種保護性反應。
但是，秋乏易使人精神不振，還是應設法消除。解除秋乏的方法有很多。
本人蒐羅了以下幾點 供您鑑戒：
1.節食慾。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。
3.常梳髮。經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，並且消除疲勞。
4.多擦面。用雙手或乾毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。
6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。
7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液迴圈，保持良好的呼吸系統機能。
8.嚥唾液。嚥唾液可促消化、開胸理氣、增加內臟氣管功能，延年益壽。
上班老打哈欠怎麼辦？
4樓：匿名使用者
專家建議，用腦量大的辦公室工作者，如果覺得老犯困，上課、上班哈欠不斷，不如多吃點菌類食物。
吃豬、牛、羊肉，容易減慢大腦的供氧速度，因為人體在消化紅肉時會產生使血液黏度增加的酸性物質，可讓血液較慢地流向大腦從而減少供氧，讓人老打哈欠、犯困等。
而多吃菌類食物，如香菇、平菇、茶樹菇、口蘑等的幹品和鮮品，因為屬於鹼性食物所以能減少血液黏稠度，從而有利於提高血流速度和輸氧能力，而且還可提供一定量的蛋白質，具有很強的抗氧化作用。此外，備考期的學生應該增加蔬菜、水果的攝入。
現在新茶上市，專家建議考生也可以多喝些綠茶，因為綠茶是涼性的，能清熱解毒，是特別適宜春夏季喝的鹼性飲料，對於學習勞累引起的睏乏無力效果不錯。
不少家長為了改善孩子的學習環境，還會在室內放上綠色植物，對此薛連璧並不贊成。因為綠色植物一般白天產氧氣，晚上則排出二氧化碳氣體，所以會影響夜間室內的空氣質量。而恰恰晚間睡眠是身體修復的重要時期，過多的二氧化碳氣體可能影響睡眠質量。
打哈欠似乎不只表示人累了,它還有更為普遍的意義,那就是體內狀況的改變。研究顯示,當人累了、醒來,或其他時候當警覺狀態有所改變時,都會打哈欠。
打哈欠的特徵是,嘴巴張開深深吸一口氣,而下巴與全身的肌肉也跟著伸來。許多種動物都會打打哈欠,而這個動作牽扯到無意識大腦與身體的互動。
多年來人們以為,當肺臟周邊組織偵測到肺裡的氧濃度變低時,就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現在知道,肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。而且,子宮內胎兒的肺臟雖還不能換氣,但胎兒已經會打哈欠了。
此外,呼吸與打哈欠的動作受控於不同的腦區域；當位於大腦下視丘的旁室核氧濃度變低時,就會讓人打哈欠。另一種假說是,打哈欠源自人們的疲憊與無聊。但這也可能是錯的,因為旁室核也在**勃起上扮演一角——**勃起通常不會跟無聊扯在一起。
除了其他的功能,下視丘的旁室核似乎就是大腦的「哈欠中樞」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化學訊息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催產素與促腎上腺皮質素。以促腎上腺皮質素為例,它會在夜間及醒轉前大量分泌,引起人們打哈欠與伸展肌肉。
打哈欠似乎也需要旁室核特定神經細胞製造的一氧化氮。這些細胞受到刺激時,就會活化腦幹與（或）海馬的細胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同樣也有回饋成份：
如果忍住不打哈欠,那麼整個打哈欠的過程就不那麼令人滿意。
最近總是困得不行，上班打哈欠是咋回事
5樓：
對人體具有重要的生理保護作用.有人認為打哈欠是腦缺氧的表現,人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛.人睏乏的時候往往是哈欠不斷,以提醒人體,表示大腦已經疲勞,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一種催眠的方法.
當人即將進入緊張工作之前,也常會哈欠連連,這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動能力.
6樓：楓之炫爛
工作壓力大，作息時間不規律，季節交替都會引起累導致困
7樓：統治者一號
你的問題是屬於大腦皮層疲乏所致。
指導意見：
建議放鬆心情。注意休息。不要強迫自己做事情。
8樓：
可能是你最近壓力太大了吧，第一，考慮有可能是精神疲勞引起的，建議平時注意休息，晚上不要熬夜，不要過於勞累讓精神處於緊繃狀態，注意心情的放鬆。第二，也有可能是腦供血不足引起的，建議到醫院去做個腦ct檢查，明確**再做對症**，平時注意養成良好的作息習慣，祝早日**。
9樓：匿名使用者
是不是晚上經常熬夜，睡的太晚了沒有休息好，總是困上班打哈欠應該是晚上沒休息好的原因，平時一定要注意休息，晚睡早起身體才好，平常不要老是熬夜，那樣對身體非常不好總是困上班打哈欠應該是晚上沒休息好的原因，平時一定要注意休息，晚睡早起身體才好，平常不要老是熬夜，那樣對身體非常不好。。
10樓：誠寂寥彡難堪也
總是困上班打哈欠應該是晚上沒休息好的原因，平時一定要注意休息，晚睡早起身體才好，平常不要老是熬夜，那樣對身體非常不好。
11樓：天使貝貝
春困秋乏，正常現象，保證夜間足夠的睡眠時間，會好些的。
俗話說春困秋乏，春天本來就是容易犯困的時候，如果頭一天晚上熬夜，或者是睡眠不好，第二天就容易犯困，平時要保持良好的作息時間，多進行體育鍛煉，讓自己可以精力充沛，如果條件允許，中午可以適當的小憩一會兒
12樓：
俗話說春困秋乏，春天本來就是容易犯困的時候，如果頭一天晚上熬夜，或者是睡眠不好，第二天就容易犯困，平時要保持良好的作息時間，多進行體育鍛煉，讓自己可以精力充沛，如果條件允許，中午可以適當的小憩一會兒
13樓：皮芽子影視剪輯
沒心情上班，疲倦～只要一工作就累
14樓：墨夷白萱
睡眠對人們一天的正常生活有很大的影響，如果沒有好的睡眠，無論做什麼都沒有經歷，感覺力不從心，所以為了不影響自己的正常生活，患者有這樣的情況需要趕緊到醫院檢查一下比較好。同時也要記得放鬆心情，合理飲食，適當運動也是有一定好處的。
15樓：
除了你說的這些以外，如果還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退等情況的話，有可能是抑鬱症造成的，
16樓：匿名使用者
也就是晚上睡眠質量不足，總想事
17樓：匿名使用者
是不是睡眠時間不足，或者是睡眠質量不太好？
18樓：匿名使用者
屬於大腦皮層疲乏所致。
指導意見：
建議放鬆心情。注意休息。不要強迫自己做事情。
19樓：祖茉
對於你反應的情況，是否你的作息時間無規律，你必須按正常生活規律行事，再說你不要過於熬夜，要多加強體育鍛煉，對於一切事情的處理要想的開，不要把一切事物想的複雜，多思多想才能對你的睡眠有一定的影響，
20樓：在紅塔講捷克語的山楂
冬天過去了，春天就是容易發睏的季節。但是你如果最近睡眠質量不好或者是睡眠時間不夠引起的犯困，那你就好好調整一下作息時間。但如果不是這方面的原因的話，你就到醫院諮詢一下一下醫生了。
祝你生體健康！！
21樓：
冬天即將過去，春天慢慢走來，春天一到人就蓉以犯困，你要調整好自巳的作習習慣，晚上早點睡覺，不能熬夜，睡前吃一杯牛奶，把心靜下來，慢慢的入睡，第二天可能精神會好一些，上班老是打哈欠，即影響了自己工作，也防愛了別人正常上班，這樣對大家都不好，如果還是不行，那就要去醫院檢查一下，趁早冶療，祝工作順利，一切如願。
人為什麼老是要打哈欠呢？人為什麼會打哈欠？
為什麼人會打哈欠？美國醫學專家經過研究得出這樣一個結論 心地善良的人更容易打哈欠。美國費城的德萊克塞拉大學的斯蒂文 普拉特克和紐約州立大學的醫學專家小組成員在奧爾巴尼市進行了實驗。他們首先選擇了一些志願參加實驗的人，在進行實驗過程中給接受實驗的人們 錄影和聽可以催眠的 錄影的影象是各種頻頻打哈欠的人...
小狗光打哈欠不怎麼吃東西，我家的小狗老是打哈欠是怎麼回事啊
生命沒那麼脆弱的，大丈夫 倒是嬌生慣養的話，以後抵抗力會變差 狗狗沒精神老伸懶腰打哈欠身體有時還會抽搐也不怎麼吃東西,這是怎麼了? 多補充水分，觀察鼻子是否溼潤，體溫是否正常 我家的小狗老是打哈欠是怎麼回事啊 夏日的錢 如果沒有其它別的症狀的話應該是沒什麼問題。可能是沒睡好什麼的。如果是很年幼的小狗...
老是覺得活著沒有意思，上班睡覺上班睡覺，太陽升起然後落下，太陽落下然後升起！多麼悲慘的經歷啊
你要是非得這麼認為，那麼其他人的生活是什麼樣的。一個人活著，當他沒有什麼事情可做時，就會覺得活著沒有意思。或者，雖然他有事可做，但覺得做的事沒有什麼意義的時候也會覺得活著沒有意思。所以，我們活著的時候，要做些有意義的事情。無論是為別人，為自己，為家人 無論是為他們去創造事業，去找工作，甚至在家能為他...