1樓：追夢
每天可以用少一些時間進行慢跑 這是最好的鍛練
本人男性五十二歲，每天睡覺六小時，還去跑步，對身體有害嗎？
2樓：愛吃甜的魚
沒有害處，上年紀後，睡眠時間要求就不高了。
我今年五十三歲，幹活很累，還需要跑步或其他鍛鍊嗎
3樓：感謝愛我的人
還是需要的。因為你的幹活，不可能是全身運動。例如搬運，就是手部的肌肉運動多些，下肢運動很少。所以，還需要跑步或其他鍛鍊。同時，對你的幹活累，也是一個放鬆的機會。
4樓：漸醒靈魂
不需要跑步等大運動量，多注意飲食與心情。
我是一個五十二歲的中年人(男性)太忙沒多少時間鍛鍊身體，每天跑步十分鐘可以嗎]？
5樓：匿名使用者
十分鐘太少，就是車車，熱身還要一分鐘呢，人更是慢熱，十分鐘用來熱身，三十分鐘用來跑步，再用二十分鐘拉伸放鬆，加上路上的時間，你每天至少要拿出一個半小時留給運動。所以說跑步其實是很奢侈的。
身體健康最重要，跑步對心肺很有好處，你該下決心拿出時間去鍛鍊了。這個年紀開始鍛鍊，持續十年，老了以後，身體會很好。我在公園跑步認識一位老先生，九十多了，慢跑，一天一萬米，我從他身上學到很多。
6樓：匿名使用者
上班，下班走著回家，十分鐘也可以省了。
7樓：匿名使用者
十分鐘太少了！至少要30分鐘呢！
8樓：
當然可以，最好每天10分鐘性受劇烈運動最佳
本人男性五十二歲，剛跑步二十幾天，覺得不太舒服，口中有痰，還可堅持跑步嗎？
9樓：
跑步是為了鍛鍊身體，不舒服就改慢走散步或者其他不那麼劇烈的運動
50歲男人步行、跑步鍛鍊，一天要鍛鍊多少
10樓：匿名使用者
不需要很多，醫生建議能做到三個半小時就足夠了，早上起床後動動半小時，如散步、慢跑、太極等，中午午睡半小時，晚飯後散步半小時，每天貴在堅持就能延年益壽了。
11樓：匿名使用者
只要一公里就行了。也可以更多。
各位大師本人男性農曆丑時225左
12345a幫助 公曆 1979年2月21日星期三水瓶座 農曆 羊年 正月 廿五日 查詢結果 公曆 1979年2月21日 星期三 2點 農曆 己未年正月廿五日丑時 春節 1月28日 節前 戊午年 節後 己未年 八字 己未 丙寅 己未 乙丑 五行 土土 火木 土土 木土 方位 中中 南東 中中 東中 ...
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