1樓：問問他個人
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防晒!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
2樓：提提老
首先，想要安全健康的祛斑，科學的祛斑方式就是內調加外修復加周身護理對**祛斑更全面效果更好。而且還要注意日常生活及飲食習慣的規律
大多數的女性出現黃褐斑很有可能是內分泌失調所引起的，也有可能是常年接受紫外線照射所造成的。平時精神壓力過大，情緒不穩定，就會導致體內的內分泌失調，非常容易產生黑色素沉著，也就會直接產生色斑和黃褐斑。
皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。經過暴晒之後，正常的**很容易長斑，長有
雀斑的**會更加脆弱。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉變得更黑。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防晒產品。
1、美白噴霧：買一個小噴霧瓶子，拿一片維生素c和水混合，沒事的時候就噴噴，有美白的作用。
2、冬瓜祛斑：冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。效果：清潔**，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
3、醋蛋美白**：選一個雞蛋，泡在白醋裡一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進準備好的瓶子裡就可以了。
用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等乾透了洗掉就可以了。
4、去斑美膚汁：：取胡蘿蔔、芹菜各50克，蘋果半個，雪梨1個，檸檬1/4個，放入攪果汁機中攪汁，1次飲完，每週2～3次。蘿蔔汁：
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素a。
維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及雀斑。
5、祛斑潔面：想要祛除臉上黃褐斑，看來非從內分泌開始解決不可，說到底這才是癥結所在。如果要先調節內分泌的話，內調外養倒是不錯的選擇，內分泌本身就是機體內部的事情，運用內調外養的方法正好是對症下藥，中藥正是這方面的專家，對內調外養尤其在行，而且隨著養生的盛行，中醫在人們的心中又深了一個層次，中藥祛斑亦同樣深受重視
禁吃辛辣刺激食物
女性一旦到了中年，體內的雌激素分泌減少，新陳代謝減慢，體內的代謝廢物和毒素不能順利排除，逐漸臉部的色斑問題也就會越來越多。所以說中年期的女人要特別注意，少吃或者是不吃這些辛辣刺激的食物，以免導致內分泌失調。但是可以多吃些水果或者是維生素c的食物。
很多女性朋友生完小孩後都會容易造成內分泌失調，從而形成黃褐斑的，建議多注意休息和防晒，多補充營養和維生素c對淡斑美白有一定的作用。每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素a,e等營養素。
3樓：摩卡小姐不加糖
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
1.不防晒
紫外線會刺激**中的酪氨酸酶活性增強，黑色素合成多，會讓**變黑，甚至長斑
2.化濃妝
化妝品中含有的化學物質，會對**造成一定程度的損害，尤其是一些劣質的化妝品。而且如果卸妝不徹底還有造成毛孔堵塞，長斑長痘。
3.不良清潔習慣
有的人化妝後洗臉不徹底造成化妝品的殘留，有的人**清潔過度，造成**角質層過薄，出現紅血絲，甚至過敏。
4.不運動
長期不運動，身體代謝能力變差，身體廢物無法及時代謝出體外，逐漸積攢，形成色斑
5.長期面對電腦
電腦輻射會導致臉上色素沉著，從而長出“電腦輻射斑”
6.愛吃色素類食品
油炸食物、色素新增類食物、感光類食物等都是很容易長斑的食物。
所以，為了不長斑，為了保持年輕化，這6個日常的壞習慣儘量不要有。另外，平常補充鹿.皁甙，抑制黑色素，淡斑或者預防長斑。
黃褐斑怎麼治療？黃褐斑能徹底去除嗎？黃褐斑雀斑
黃褐斑好發於中青年，以女性為多見，有的黃褐斑還會互相融合，形成蝴蝶狀故又名蝴蝶斑。黃褐斑發病率高 無創消除困難 率高為特點。北京朝陽中西醫結合醫院 科專家組，憑藉豐富的中醫研 治經驗發現 黃褐斑 老年斑 雀斑等色斑的病機均為肝 脾 腎三髒功能失調引起。進而導致氣血瘀滯 執行滯澀，不能上榮於面。故顏面...
臉上長黃褐斑怎麼辦黃褐斑怎麼治療
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷 的，自然的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決...
黃褐斑治療小偏方，怎樣去除黃褐斑效果最好
病情分析 黃褐斑 小偏方1 避免日晒 停用避孕藥或鎮靜類藥意見建議 2 不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。患黃褐斑已經有兩年了，臉上的黃褐斑很明顯，尤其是眼睛周圍有褐色的小斑塊兒。隨著時間的推移色斑的顏色越來越深而且還有蔓延的趨勢。為了祛斑我花了不少錢，可這斑就是去不掉，真讓人鬧心。一次 導致我得上...