1樓：匿名使用者
如果長期的概念達到2年以上，能讓你的背更寬，整體線條更好，但是肌肉不會發達，因為游泳需要的是「活肌」，每次運動完，需要放鬆的很徹底，特別是韌帶，同時，你的肺活量會增加，**會變白，體質會增強。我體校游泳出身，有關游泳更細節的問題，可以短訊息我
2樓：匿名使用者
絕對可以的 ，我就是過來人，練了差不多一年的時間，肩膀很厚，很結實，肌肉很有彈性，而且肩膀還很寬，那些力量練習的不見得比練游泳的強多少，單單肺活量就不是你的對手，真的很不錯，對腹肌的鍛鍊很好，練了一年，已經看到很明顯的八塊肌了。
3樓：匿名使用者
比較難，發展肌肉還是得靠力量訓練，游泳可以打造勻稱的線條
要是你是暴力型蝶泳，說不定肌肉也能發展出來啊，呵呵
4樓：曲兆晶
可以讓你的胸肌，腹肌，手臂，變得強壯，還對身體有好處
5樓：匿名使用者
如果想增加力量的話，建議還是去健身房練練，游泳只是塑形，對於力量的提高很少，比如打球時身體的對抗性就很差，我是業餘體校的游泳2級運動員，肌肉很唬人，一打球就傻了，根本撞不過人家，因為游泳的人肌肉密度小，不結實，但要想有個好的身形可以練練，建議練練蛙泳，能練出倒三角…呵呵
6樓：愛羽客
可以，不但可以強壯還可以協調。
原因如下：
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。
2、女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
3、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。
4、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫一個完美。
7樓：匿名使用者
言簡意賅！
能！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
8樓：戀蝶幽雪
只要努力,一個月就行
游泳會使身材變壯嗎？
9樓：栗色波浪
會吧 不一定是變壯除非你是教練或運動員要練肌肉 平常人去游泳還有可能** 因為游泳能迅速消耗卡路里卻不會太焦熱 我以前學游泳學了挺久 覺得整個免疫力上升 而且感覺脂肪少的更快身體便勻稱 是一項不錯的運動
採納我吧謝謝了
10樓：爆力豬
游泳使身材變壯效果不是很明顯，游泳是有氧運動，對於增強對溫度的適應力，改善心血管系統，提高肺活量，加強**血液迴圈，增強抵抗力，**，健美形體有一定的效果，如果要快速的使身材變壯建議使用單槓引體向上的方法鍛鍊：
引體向上借力引體向上可以鍛鍊到全身，其中引體向上重點鍛鍊腰肌，背闊肌和手臂肱二頭肌，對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓練效果。認真練習此動作，可以使人擁有倒三角形的健美體型，在攀巖、划船等休閒運動專案中表現得更出色。
引體向上鍛鍊背部，增加背部的寬度。引體向上還可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生。
不同握距的正握引體向上能發展大圓肌、小圓肌、岡下肌、斜方肌、肱二頭肌、背闊肌，但是側重點不同。寬握引體向上重點刺激背闊肌中、上部； 中握引體向上重點刺激斜方肌； 窄握引體向上重點刺激背闊肌上部、大圓肌。
正握頸後引體向上重點刺激背闊肌中、上部、大圓肌、小圓肌、菱形肌、背部深層肌肉
11樓：匿名使用者
可以。。水裡的阻力大。。比陸地上運動更費力。。因為沒有感覺的流汗。。所以往往比陸地上的運動大恨多
12樓：匿名使用者
對女生來說 游泳可以**。。保持好的身材。。
13樓：匿名使用者
會的 身材體胖的人最好** 就是游泳 剩下的肌肉才健美
14樓：
會的，只要你平時堅持不懈！
15樓：法圖買楊
游泳更可以是身材勻稱
16樓：安維_上好佳
會使你**變黑倒是真的
17樓：載翠
會是你身體協調。。強壯 你還是去健身房吧
18樓：
身體更協調；肺活量更強
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