1樓：匿名使用者
我和我男朋友談戀愛4年了，其中兩年都是分隔兩地，期間有有過差點分手的時候，但是雙方都不忍心說出分手兩個字。
所以，最主要的還是要看你們雙方是否真的還有真感情，或者他已經做好了徹底離開你的準備。現在所說的一切都是敷衍，有時候現實真的沒有想象中的那麼美好。
你要自己想清楚，多分析一下現在的具體情況。
世界上這麼多的人，誰又知道他是那個對的人。
也許真正能夠陪你走到最後的人在下一站等著你，所以不要過分的留戀，否則會讓你的mr'right等的太久。
祝你幸福哦！o(∩_∩)o~
2樓：匿名使用者
首先告訴你同處在兩個地的兩個人，最多的擁有的是信任，最多的是互相的關心，我勸你還是想開點，要是這個男的真的在乎你，他會不惜一切想法設法和你在一塊的，如果他不在乎你，你也沒必要這麼折磨自己，愛是兩個人維護的，不是你一個人的責任，愛他就要相信他，不要自己瞎想了，沒不要，這樣只會讓自己感覺真的很累。
3樓：葉的奇蹟
你太過在乎他
這樣不好
女人應該留點感情給自己
不然將來你會很痛苦
曾經我也這樣
但現在看淡了
也就無所謂
如果他真對你沒感覺了
或是因為家人的反對
他就不跟你在一起
只能說你看錯了人
他如此不屑，你何必強求
順其自然吧
就算用繩子也栓不住他的
做點讓自己充實的事
他並不是你的全部
還有家人，還有朋友明白嗎
4樓：匿名使用者
把自己變的更溫柔、更積極、更上進、更努力、更美麗、更可人！！！！！！！！！！！追求美好，積極向上，關注自己提升自己，一自己為中心，要男的為你轉起來，要你男的自己來珍惜你，更來愛你！
這是我一個好朋友的策略！
她成功了！
祝你幸福！
5樓：無極女神
等他在北方安頓好了，工作穩定了之後，你可以去投奔他與他在同一個城市工作，前提是他一切都穩定下來之後，你再去找他，如果他自己的問題都沒有解決 你就去找他的話 無疑是給他添麻煩，既然愛他 就行動吧！不要坐以待斃，幸福掌握在自己手中，多與男朋友溝通自己的想法，說說自己的願望！相信你們會幸福的！
祝福你們！
6樓：匿名使用者
分手吧，時間會沖淡一切的，誰離開了誰照樣過，緣分還不夠。以後你會遇到更愛你的、你更愛的
7樓：匿名使用者
分析你們倆的差距，針對差距解決，你就會發現你已擁有了一片燦爛的天空。
8樓：箜只初見
每天轉移注意力..讓自己累到~充實生活
9樓：無情a小妖
我也覺得，如果他真的愛你應該會主動聯絡你，而且你們不在同一地區，很容易出現第三者，所以要麼以後一起工作，要麼早點結束，看開點
10樓：外星雞架
發展一段新的戀情就好了！這是唯一的辦法！像外出旅遊啊，購物啊，喝酒啊，瘋狂工作啊等等，都是扯淡！聽我的沒錯！
11樓：匿名使用者
如果你愛他就和他一起到北方工作。
12樓：團進
出來走走看看風景，登山看遠，心情就好了，好好學習
13樓：知行合五十二
是啊，距離拉開，可是有可能找到新的。
我嚴重失眠怎麼辦要瘋了
14樓：
嚴重失眠的話可以嘗試著調整時間、做睡前運動、控制飲食、放鬆身心等方法進行調節。實在不管用還是要去醫院看看。
1、調整時間
大部分人出現嚴重失眠的情況，都是作息時間不規律惡性迴圈造成的。這時首先要做的就是調整好作息時間，養成定時睡覺、定時起床的習慣，讓身體肌肉在規定的時間內形成記憶性休息。
2、睡前運動
晚上失眠還可能是因為白天缺乏運動，體內的能量無法被釋放出去，這時可以在睡前進行一些強度較低的運動，例如瑜伽、慢走、太極等，讓身體產生一定的疲乏感，能夠讓身體更快進入到睡眠的狀態。
3、控制飲食
出現嚴重失眠的現象，還需要對飲食進行適當調整，對於辛辣、油炸、啤酒、可樂等一些對腸胃刺激性較強的食物，也不要在睡前食用，晚飯應當吃清淡一些，睡前最好喝一杯溫牛奶，不要吃其它的食物。
4、放鬆身心
想要提高睡眠的質量，還需要在睡前讓身體充分放鬆。可以進行聽一些輕柔的**、散散步，或者進行其它可以讓身體放鬆的方式，腦神經在完全放鬆的情況下，才能擁有一個好的睡眠質量。
15樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
16樓：匿名使用者
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的福熙舒御康膏，每日一次，睡前溫水沖服。期間最好禁忌菸酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。
17樓：匿名使用者
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中藥怡鬱安茶緩解改善失眠狀況。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
(3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個淋浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：
「左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。睡得好，起床後精力自然充沛。
18樓：匿名使用者
1）建議您先進行一個睡眠體檢測試：網頁連結2）首先需要找出失眠的本質。壓力焦慮、還是因為自控力差熬夜、遊戲呢？
3）根據失眠的問題，進行睡眠調整
建議先定好你想要的睡覺和起床時間。起床時間一定要固定死。然後每天按照這個起床時間來，無論前一天晚上又失眠，睡多晚，都要第二天固定的起床時間起來。
一定不要再往後延長起床時間了，這樣會讓你到晚上還是睡不著，應該把白天的睡意慢慢積累到晚上。
晚上睡不著，還可以聽白噪音、睡眠故事助眠。還有一些其他的助眠方法：例如給自己講故事、想一想今天的快樂的事情，背英語單詞等。
19樓：
還有其它症狀嗎？比如情緒低落，易悲傷乏力，不願出門，怕見生人
20樓：匿名使用者
嚴重失眠的話要進行中醫**會好的
21樓：
我也嚴重失眠，感覺也快瘋了
22樓：唐登嶽
平時多運動 注意休息 對症下藥即可
23樓：匿名使用者
失眠的時候可以轉移注意力，睡不著、失眠這些可能都是因為一些煩惱的事情困擾著我們，那麼如果我們不去想他，去想一些開心的事情，那麼會對睡眠有著非常大的幫助。失眠的時候可以喝牛奶，很多的朋友聽說過，在睡覺前一個小時不要吃東西的建議，但是為了更好的睡眠質量，在睡覺的前半個小時之前喝一杯牛奶也是不錯，牛奶當中的色氨酸有助於睡眠。
失眠的時候可以泡腳，在冬天的時候很多的朋友因為天氣冷的原因都是很願意泡腳的，因為這樣進入到被窩裡不會太冷，夏天都是比較隨意的衝一下。不知道大家有沒有發現冬天的睡眠會比夏天好上很多，很多的原因都是因為泡了腳的緣故。
失眠的時候可以睡前聽**，很多人都說**可以有效地改善人的心情，可以讓人的心情變好，讓人忘掉煩惱，如果失眠可以嘗試著在睡前聽**來放鬆自己，讓自己擁有更好的睡眠質量。中藥也可以調理失眠，怡瑜安茶可以安神補腦，改善隨眠的作用。
心裡想為一段感情放不下,心裡慌整夜整夜的失眠怎麼辦
24樓：匿名使用者
你是真的想要放下嗎？不會覺得不甘心
你為什麼覺得很煩？因為放不下嗎
那就對了
有些東西，我們拿得起，也放得下
當然，也有拿得起，卻放不下的
而你面對的，是感情
感情這東西可能很多人無法看透，不過有些人的眼睛卻可以清明感情——是可以放下的
問題是——你真的想放下，甘心放下
對於感情，我是個過來人
我知道的也就是這樣，同時也經過了驗證
那麼你是不是該好好問問你的心了
25樓：匿名使用者
會去回想是必然的，然而人生都是一頁頁翻過的。你應該明白的一點是，這一切回想都沒有實際意義，也就是說過去的就是過去的了，和現在未來毫無關係，你是在為過去的時光不捨留戀，但是什麼都無法挽回，你是知道的。然後你可以認為，現在最開心的是，你一覺起來就是全新的自己，全新的一天。
制定一個新一天計劃。比如晨跑，然後吃自己想吃的食物，或者購物，和朋友聊天，聽點舒緩的歌曲，看看消遣的書。不讓自己去過多回想。
充實而有意義的生活，其實很容易得到。沒有一個人，世界也不會崩塌掉。記住，你有你的驕傲，你有你的生活。
26樓：篁巢
我們都是痴情的種子，這是我們種性格的人必須要忍受的。
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