1樓：xu忘不掉過去
也許朋友最近遇到了什麼煩惱的事情，所以讓自己一直很糾結，到了晚上就感覺到很抑鬱。我建議朋友在沒事兒的時候，多和親朋好友在一起聊聊天，喝喝茶聚聚會什麼的。這樣可以放鬆自己，讓自己的心情變得開朗起來。
2樓：匿名使用者
可能是你生活壓力太大了吧！白天的工作很大處於緊張狀態下一天下來到晚上感覺很累心裡壓力又大就容易多想。
3樓：
這位朋友你肯定是個心事會比較重的人，稍微有點事情在心裡就放不下，整天想來想去的，我也是這樣的，所以有時也覺得活的好痛苦的，其實也不能一直這樣下去，只有把心態放好，堅強地去面對一切才對。
4樓：上官六樓
怎麼這樣？你是不是到了晚上感覺特別抑鬱？那你晚上要多看一些心靈雞湯的書
5樓：向陽處春暖花開
這樣的情況，說明你生活或者工作上，甚至是感情上不夠順心，有壓力。這也是心累的表現，建議你多參加鍛鍊，多投入到周圍的圈子裡去，胡思亂想反而傷身！
6樓：遊風戲雲
這隻能說明你的生活不夠精彩，你可以試著把自己的注意力轉移到別的地方去，想一些開心的事情，或者是做一些開心的事情。
7樓：
你也會有這種想法，就是有的時候會心煩意亂，但是過後就好了，其實就是心情不好導致的。
8樓：來自布魯塞爾負責的星宿貓咪
也許是你白天工作忙，精神高度緊張吧！到了晚上，回到家，放鬆心情了，卻不知道幹幹什麼了。也許是你的朋友比較少，性格內向，不善於和別人溝通，所以晚上回到家，無人傾訴，感到更孤單寂寞吧！
也許你心裡壓力大，思想負擔重，顧慮重重，一到晚上就睡不著覺，更加的憂心忡忡。
9樓：愛自己
我也這樣，心裡主要是有太多的煩心事，白天在外面不願意表現出來，到了晚上所有的負面情緒在一個相對安靜的環境裡就都顯現出來了，就回覺得特別煩躁，想哭
10樓：佛靈寒
抑鬱是一種心境低落的感覺。患者表現為悶悶不樂，心情不暢，甚至悲觀厭世，自殺傾向，同時會併發很多植物神經症狀，比如失眠，焦慮，煩躁，對自我評價和生活評價過低，食慾減退，對任何事物不感興趣，不善於與他人交流溝通。如果患者出現上述表現，必須及時就診神經內科進行抑鬱量表檢查，明確診斷後及時**。
可以口服鹽酸帕羅西汀或者氟西汀，西酞普蘭等緩解症狀。
11樓：深秋de風雨
是你白天忙，精神比較緊張亢奮，晚上就你自己，靜下來會感覺非常累，又覺得沒有一個人陪你聊天，給你安慰，才這樣
12樓：勤奮的蟬
找個伴吧。這樣就不會寂寞了。
13樓：
找個朋友聊聊天就會好多了
為什麼我一到晚上就抑鬱?是屬於哪型別抑鬱症?
14樓：匿名使用者
我覺得你的環境可能有些影響吧 加油 要學會適應它 不能太強求 下午是鍛鍊的好時間 用來打打球之類的 就好了 你這絕對不是什麼抑鬱症 忘記它 做些自己喜歡的事 你會好的 加油吧 要用行動去做 不能空想 改變心態 什麼都變了
15樓：匿名使用者
你是無聊要死抑鬱症
哈哈主要可能是因為生活不充實吧
16樓：權依雲
是否 是因為5點多 你換了什麼環境
造成環境對你的影響
17樓：匿名使用者
為什麼呀？什麼變化了？
18樓：獨奕聲釗鸞
物以群分，人以類聚，什麼樣的人都有，這很正常，沒必要為此凌亂了自己的心情，而且，裝懂的人是為自己的不懂貼金掩飾，本身就是一種自卑。抑鬱的主要原因來自於自己給自己造成的心理壓力，**於攀比心理，**於過於在乎別人對自己的看法。及時調整心態，改變自己，過快樂的生活，走自己的路，一切就會變得美好。
每到晚上，就會覺得特別抑鬱，想哭，特別難過，怎麼辦？
19樓：
你好，每到晚上都這樣的話，真心建議你找一位心理諮詢師聊聊了，因為我們都不知道你是因為什麼而這樣，是工作壓力，是情感困擾還是什麼。
心理諮詢是具體情況具體分析和解決，我想你要麼是找比較信的過的朋友聊，要麼是找心理諮詢師聊。這就是我給你的建議了，冬至快樂。
20樓：素質啊要素質
確實有人會莫名其妙感覺難過。我朋友就是這樣的。這時候特別需要有人跟你聊天，主動陪你。如果沒有這樣的一個人，可以多增加點活動，語音遊戲，出門散心都可以的。
21樓：來自首義園豔色絕世的徐庶
你首先要知道你為什麼會這樣，你這樣的情況可能是你一天過得太壓抑，或者你工作的時候不太不送禮才會這樣的。
22樓：匿名使用者
這是有些抑鬱症的表現，一方面可以就醫，另一方面自己也要學會調整情緒，可以選擇旅遊，去看看風景，可以選擇養小寵物，可以多交朋友多溝通聊天。
23樓：崇名殊
你好，那就請你到沒有影響別人的地方，放聲大哭一場吧，哭過以後，心情就好了。
24樓：尋煙e車
1.想辦法弄清楚為什麼抑鬱
2.難過的時候想辦法轉移注意力，比如看書看電視聽**或者泡個熱水澡然後好好睡覺
25樓：cc呈程
千萬要保護好自己呀 這是心裡抑鬱了 要及時去看心裡醫生 接受**呀
26樓：劉帥
主要是心理壓力過大，腦海裡總想起些不開心的事，孤獨感佔據了你的心理，缺少有人陪。要想開些，多和好朋友聚聚會，聊聊天，沒事逛逛商場，和朋友一起玩耍，做運動，看場電影，打場遊戲。
27樓：奇葩療心
1、首先你要了解為什麼會這樣，是不是自己一個人無聊才導致的。
2、你可以晚上適當運動下，讓自己疲勞點。然後早點睡覺，保證有充足的睡眠時間。這樣可以緩解抑鬱的程度。
3、找個好的方式釋放自己，比如唱歌、打遊戲或者大哭一場。年輕人不要給自己太大壓力；
4、有時間找個心理醫生看看，如果真有問題。可以進行針對性**下
28樓：
一定要有人陪在身邊！及時看病！
29樓：跑馬的漢子
自己想開一點。，不要一天到晚胡思亂想的鑽牛角尖，把你的精力放在一些開心的事情上
30樓：智美白惠富子
每天晚上憂鬱的人很多，特別是總結一天一段時間或者一年當中發生的不愉快，你會非常的苦悶，沒有得到及時的緩解，所以出現這種抑鬱的狀態，平時沒事的時候多注意我們家裡人和朋友及時溝通，調整自己的心理狀態。
我最近每天一到夜晚，心情就變得鬱悶，是不是有抑鬱症的傾向啊？怎麼才能變得好一點？
31樓：蔣阿三
如果成績真的發揮得抄很失襲常的話，可以考慮復讀，我們有實力，重來又怕什麼。至於，朋友可以再找，世界之大，何患無朋，不過，如果你確定那女孩真的很好，你又放不下，你倒是可以放下面子去道道歉什麼的，而那女孩如果重新接納你了，那便好，若沒，那她也便不值得你付出。
32樓：一亦可
當然和你說的這兩來件事源情有關，遇到不順bai利的事情會不du開心也是正常的，想要zhi拋開這些煩惱，dao就得振作起來，既然已經不知道自己在想什麼，索性不想，直接跳過這個階段，想想自己今後的打算。另外，運動對於改變情緒很有用，不如多出去打打球跑跑步，讓自己累一點
33樓：匿名使用者
從你身邊最簡單的事情開始做起，比如說收拾房間==；找自己喜歡的興趣做做，看看勵志的電影，慢慢的找回自己；
推薦一部電影《最貧窮的哈佛女生》用 風行 看才有字幕。
34樓：y忘了
讓自己充實起來吧，把時間安排的滿一些，一切都會好起來，要先注重自己心裡的調節，無論什麼都建立在一個良好的心理上
不知道我是不是得了抑鬱症 每天晚上情緒極其低落
35樓：匿名使用者
人的一生中，總難免遇到挫折，會發生不愉快的事情，而出現心情不快、苦悶悲傷、甚至悲痛欲絕的時刻。那麼遇到這些情況就是否就是得了抑鬱症呢?
答案當然是否定的。顧名思義，抑鬱症的主要表現是情緒抑鬱，也就是情緒低落，但是有了情緒低落並不一定就是抑鬱症。俗話說「人非草木，孰能無情」，遭遇逆境，受到委屈，不幸事件或不良精神刺激的人自然會出現不快的情緒，但這有可能只是正常情緒反應，乃人之常情，而並非都是抑鬱症。
那麼如何區分正常的抑鬱情緒反應和抑鬱症的情緒低落呢?
抑鬱症的情緒低落是指一種病態的抑鬱情緒，它和正常的憂鬱情緒有許多不同的地方，其中有兩條重要的判斷標準，首先，這種情緒低落「與其處境不相稱」，也就是說抑鬱症的情緒低落是一種放大了的「低落」，這種「低落」難以用客觀的現實境遇來解釋，而大多屬於「庸人自擾」。其次，抑鬱症的情緒低落必須是「顯著而持久」的，「顯著」是指這種低落的情緒通常為本人和/或他人明顯的感覺到，程度可以從悶悶不樂到傷心欲絕;「持久」指的是抑鬱情緒還要持續一定的時間(如持續超過兩週)。而與之相比，正常的抑鬱情緒反應大多是有具體原因的，這種憂鬱一般隨著時間的推移，境遇的變化而逐漸淡化，以後即使再次出現也往往由於觸景生情所致。
當然如果事出有因的抑鬱情緒持續時間太長，以至於滿足上述的嚴重程度，則應當考慮為心因性抑鬱症的可能，和內源性抑鬱症也是有區別的，今後將會加以討論。
36樓：斌誠斯作唱櫟
你問為什麼
他問為什麼
感覺自己挺深奧
其實你是寂寞了
活著並沒有結果
而是你想太多
那為什麼而活
你可知道否
活著為什麼
是否曾想過
想不通是想多了
想通了是快樂的
是「老子」的清靜無為好呵？
是「莊子」的逍遙人生好呵？
因為我覺得
人活著就是活著
沒有那麼多為什麼
至於怎麼活
那是每個人的道不同呵～
沒有標準的
沒有約束的
沒有極限的
沒有絕對的
之乎所以然....
想要怎麼活
就怎麼去嘗試了
只要不犯罪
就不會有過錯
只因生命就一次
所以才要好好去把握
不要再問了
不要再想了
想要怎麼活
就去怎麼活
呵呵～
因為活著
所以活著
沒有為什麼...
為什麼一到晚上就覺得特無聊
無聊之所以無聊，是因為自己內心的空虛。或許尋覓一些事情來彌補空虛，彌補精神的不足。那麼就欣賞藝術來獲得精神的滿足感，美術，電影，文學都可以。或許你還可以來一些運動，疲勞身體，轉移心理的注意力，在運動中獲得一定的精神滿足感。此外呢，感情交流獲得精神滿足感，朋友的價值就體現了哦。其實生活應該有追求，在追...
一到晚上就心慌，壓抑，焦慮，一到晚上就莫名的焦慮不安心情壓抑想哭？
凌之冰嵐 學會改變自己的情緒 痛苦的焦慮通常是由於你的負面情緒沒有得到很好的調節，因此，我們必須學會有意識地自我調節這種消極情緒。如果生活中有一些消極的狀態，請學會解決。在潛意識中表達痛苦的情緒，在交流的環境中更容易解決這種恐慌焦慮的症狀。 芳心 是不是最近工作壓力太大了，出現了這些心慌 壓抑 焦慮...
一到晚上就心情不好，怎麼辦，為什麼一到晚上就心情不好？
心口缺塊堡 那也許是因為你覺得到了夜晚，就沒有什麼人際來往了，覺得有一種隱隱的但又很強烈的被人遺棄或是孤立的感覺，所以你就心情不好啦 永若雲 每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不...