1樓：
社交恐懼症，如果是輕微的自己努力克服，在自己一個人的時候，不要想太多，找點事情做。
2樓：幻傷
心裡問題，
缺少 生活安全感，有個人陪著就ok啦
3樓：匿名使用者
社交恐怖症患者總是處於焦慮狀態。你的情況是害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現，對患者來說都是一件極其恐怖的任務。
心理指導：建議你接納自己的恐懼，需要時間和努力藥物和**能夠有幫助。直面恐懼和情感。
這叫暴露**。另一種方法是“氾濫”**，這種方法相當極端。它是深入困境或“不管發生什麼”的處理方式。
一旦經歷過一次又一次的害怕，害怕將不在是什麼，你也就最終放棄了害怕。這並不意味著你放棄了感情和思想。放棄害怕是關鍵，同時需要努力。
也可申請家庭心理醫生的幫助
4樓：省亡
嗯。是時候new出一個物件了吧
5樓：一群弱智在互噴
這不廢話嗎？誰都這樣
為什麼我總是害怕和人打交道。比如單獨一個人去逛街, 看電影,或者一個人出去走走,我會有所畏懼,有所擔心。
6樓：童貞未泯
你太在意他人的看法了，真的要試著多交些朋友，總有最知心的那一個，讓他多幫幫你，其實你只要邁出交朋友的一下步，就會對你幫助一大部份，你不去交朋友的話，人家都以為你不好交流，以為你的為人不怎麼樣的，有朋友和你交流，別敷衍了事，多多找話題溝通，我們這種型別的人，實際上是活的很危險的，一定要改變，不然對於未來、家庭、事業都有所困難，多和朋友去娛樂場所。祝你好運！
7樓：匿名使用者
。。。。你膽小，要多和人接觸
獨自在公共場所會覺得不安不自在，這是為什麼？
8樓：匿名使用者
我覺得那是不夠自信，不敢一個人呆著，生怕自己會出醜。又或者是自己特別怕被別人看到自己一個人的樣子，感覺很糗，是因為從自己內心深處就覺得一個人很孤單彷彿說明你這個人又什麼問題之類的
特別怕人怎麼辦 特別是一個人走在路上 總害怕有人會看我 渾身不自在 有朋友在一塊就還好可以
9樓：九博健康網
1、找到心結所在，試著冥想
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。
因此，要找出心結所在，試著用冥想的方法，自己去開解自己，想想自己有哪些優點，千萬不要自責，不要自己為難自己，試著放寬心。因為人生的路很長，你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。
2、運動
運動的人是快樂的。實踐證明， 運動會促進血液迴圈，對調節人的情緒有很好的作用，運動可以緩解人的許多不良情緒，如抑鬱，不安，焦躁。運動的時候，一定要把汗流出來，流汗之後，身體就會有如釋重負的感覺，對於抑鬱症患者，一定要愛上運動，對於**疾病很有好處。
3、哭泣
很多人認為哭是脆弱的，其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式。如果長期把眼淚留在心裡，這樣會非常不利於人的健康，久而久之，眼睛裡就像有很多眼淚流不出來，長期壓抑，會形成一種腦部的壓抑，很多人說，愛哭的女孩最好命，哭會通過這種方式將委屈，心裡的憋屈都流露出來。是一種情感的好的宣洩方式。
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重，自己調節不過來，這時候就需要找個心理醫生看看。開啟自己最內心的心結，或者和心理醫生深入談心。找到自己的心結，開啟它，這樣的話，在以後的生活中，你遇到類似的場景，就不會記得那些影響你深刻的記憶。
10樓：陽光不鏽
從側面反映出你的不自信，多讀讀書，多出去走走吧，先到人比較少的地方，去看看風景，然後試著去幫助別人，幫助的人多了，你就會發現原來自己也可以幫助到別人，就會慢慢的建立起自信了
11樓：本本熊本熊
我有的時候也是這樣的狀況,害怕一個人走,可是人總是要長大的呀,然後也不會一直都有人陪著自己,要學會自己一個面對生活,我每次一個人的時候就會戴上耳機聽歌,會好很多.
12樓：匿名使用者
你這是社交恐懼症，必需找個心理醫師看看，這症狀其實沒什大不了的，把問題給你說開了也就好了。
聽我的，跟父母說說，讓他們帶你去找個醫師診斷你的病情，找到問題的癥結，開導之後就沒事了。(別怕看心理醫師，這在臺灣是滿平常的事，也沒什麼丟人的，文明病而已)
13樓：匿名使用者
對自己有信心，人都是這樣的你不看人人自會看你的
14樓：老婆子一下子
心理疾病，去看看心理醫生吧
15樓：清柳
開朗些，平時宅多了吧？？？
16樓：匿名使用者
我也是 我還特別不喜歡去理髮店
當你獨自一個人參加宴會或看電影時，你會覺得不自在嗎？
17樓：匿名使用者
‘當然會呀’，因為只有我一個人去參加宴會或者看電影的時候，都是非常不自在的呀，因為沒有人一起聊天或者說話，總之就是非常不自在非常不舒服的呢，這樣子就是不太喜歡這樣的情況出現的呀，很不習慣這樣一個人去做事情，畢竟往往就是這樣覺得超級不自在呀。
所以如果有宴會或者去看電影的話，只有一個人就不會去了呀，沒意思的，畢竟只有自己一個人也是不自在的，只有自己一個人參加那是非常沒趣的，並且尤其那些都不熟悉的宴會，那邊的人都不認識，這樣顯然只會更加讓自己沒有意思沒有勁的呢。總之總之這樣的宴會或者看電影時，都不去了看不參加算了，都沒有意思呀。超級不自在呀就是非常不舒服不爽不開心的呀。
18樓：匿名使用者
多少會有一些孤單和不自在，尤其是獨自一人蔘加宴會面對的很多是不認識不熟悉的人會有點落寞，感覺形隻影單，不如一個人待在家裡，看電影會好一點，有些事情還是需要自己獨自去面對。
19樓：跟板樣
我覺得當獨自一個人參加宴會或者看電影時會覺得非常不自在的，這是為什麼呢？因為人是群居生物，當他只有一個人的時候，他會感覺特別的孤單的。當你看到別人都是成雙成對或者是好多人都聚集在一起的時候，這個情況下沒有人和你說話，也沒有人和你溝通，這種情況下是非常不自在的。
20樓：劉煜
我一個人參加宴會或看電影的時候，會有一些覺得不自在，尷尬。
看電影還好說，因為一旦電影開始很快投入劇情，也就不在乎那麼多了，並且在電影院的環境，有沒有人陪都無所謂。
關鍵是一個人參加宴會的時候，如果誰都不認識，那麼你就會顯得十分感，因為旁邊的人都聊得熱火朝天，就把你一個人扔在那裡，也沒有什麼事。
21樓：朵兒鼻
獨自一個人參加宴會或看電影時，多少有一點點不自在的感覺。
獨自一個人參加各種活動，如果自己養成了習慣，也就成自然了。這種不自在的感覺就不存在了。
22樓：水晶玻璃芯
如果當我們獨自一個人去參加宴會或者看電影時的話，會感覺非常不自在的
因為這個原本就是屬於要兩個或者兩個以上的人去做的，一個事情參加宴會的話，我們是需要有同伴的一個人是比較失禮的一個事情。
看電影的話更多的是情侶之間應該做的事情，如果單獨一個人去的話，估計會被吃**吃到飽。
23樓：改名就頭疼
會的呢，自己獨自一個人過去參加宴會和看電影，這個時候自己覺得就是很不自在的了，因為總是這樣子就是非常不喜歡的，自己就是沒有人跟自己一起說話也是沒有意思的。所以這個就是這樣的，覺得只有自己一個人去參加宴會那是非常沒有意思了，自己本身就是覺得相當不自在了，所以一旦知道自己只有一個人要去參加宴會，那麼就是非常不想去參加了，很不喜歡這樣的獨自去參加的。
畢竟這樣的事情有時候也不多，就是如果要去參加宴會或者看電影就是需要結伴才有意思了，只有一個人確實非常多人都是會感到很不自在，畢竟很多人都是這樣的感覺的，都是不太想一個人參加這樣的場合呀。往往覺得一個人出去就是肯定註定會更孤獨呀。所以有時候就是能不去就不要去呀。
反正沒意思。
24樓：魯南製藥
獨自一人蔘加宴會會很尷尬和落寞，畢竟別人
都互相認識，別人在談笑風生自己只能黯然傷神。
但是自己一個人去看電影就不一樣了，自己去看電影會很享受自己一個人獨處的時光。
無論是自己參加什麼，不管是一個人還是多個人一起，都要坦然面對，學會用平和的心態接受這個世界。
如果你不願意一個人，那就不要去參加自己不喜歡的場合，人生短短几十載，為什麼不做些讓自己喜歡的事呢？
25樓：匿名使用者
如果我獨自一個人參加宴會我會感到非常不自在，因為我是一個比較內向，害羞，敏感，不擅長交際的人。在宴會中一個人呆呆的站著或坐著都覺得很不自在，又害怕與人交談，只想趕快回到自己的小家，覺得家裡才是最安全讓人自在的地方。去看電影也是，尤其是看到自己旁邊都是情侶或者是一家人的時候，就會有些不自在。
26樓：匿名使用者
當一個獨自去看電影，赴宴會我不會有什麼不自在的，電影院不可能全是談戀愛的情侶。單身的人同樣有，參加宴會同樣不會不自在。
27樓：跑馬的漢子
獨自一個人參加宴會，宴會上面很多都是自己不認識的人，這樣當然會覺得尷尬，不自在了，因為你不知道應該跟誰去交流，你不知道在當下的環境，你應該做點什麼，所以有些焦慮不安，就會有些不自在了。一個人看電影還好，因為看電影的時候螢幕就黑了，你不用看別人，別人也看不到你。
28樓：zhangxuewu獅子
當我獨自一個人參加宴會或者是看電影的時候，肯定會覺得不自在。因為參加宴會的時候，別人看見你是一個人的話，會用異樣的眼光看你。當然看電影的時候是不會有這種感覺的。
因為旁邊的人基本都不認識，或者是不可能認識，只要我行我素就可以了。
29樓：有狼狗
既來之則安之
既然已經來了就說明來之前就已經明白會面對的情況，這時候更多的心思是用在宴會應酬和劇情欣賞上。
不自在並不會帶來更多更好的體驗
30樓：xl美好
當我一個人參加宴會或者看電影時，我會感覺不自在，因為看到別人都有朋友或者伴侶賠，自己一個人坐在那裡會覺得孤零零，特別不自在，尤其是參加宴會這種場合，大家各找各的朋友，自己一個人坐在那裡耍，會有一種孤寂和融入不進去的感覺，所以儘量避免一個人去這種場合
31樓：天譴修羅槍帝
真的有才能的人在於，哪怕自己一個人，也能和在座的各位談笑風生。
我雖然沒什麼才能，但受邀參加宴會，在座的來賓都是陌生人時真的不會感到不自在。
有人想要交流一下，那就愉快地談話，沒人搭理我，那我就靜靜地坐著，吃點東西。
看電影一般都是陪女朋友去看，由於比較宅，自己一個人去的次數也比較少，倒也沒感到多麼不自在。
畢竟，當下的社會，本來就是一種“只能自己去適應社會，而不能等社會來適應自己的”規則。
32樓：流浪一隻貓
一個人去參加宴會，我肯定會不自在的。人在一個完全陌生的地方，周圍沒有熟悉或認識的人，就是沒有一個明確的目的或是目標，肯定會顯得與這裡格格不入，很不自在。看電影是有目的的，一個人就是為了去看電影！
33樓：匿名使用者
不會不自在，自己從上大學就在外面獨自生活工作，早已經習慣一個人面對很多人的情景，既能享受熱鬧的氛圍，也能忍受獨自的孤獨，不會冷場，也不會不自在…
34樓：匿名使用者
這個當你一個人去參加這個宴會嗯，或者看電影肯定會有一些不自在，但是電影的話還會好點，因為進去都是一個人，卻黑的誰看不見參加宴會的話，如果你去，你熟悉的人是沒有關係的，如果你去了，一個人不認識，那就行，相當的尷尬和不自在了
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