1樓：飛機
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：笑笑
還可以自我調節。
男生就在一個房間裡待上一兩個小時心情就舒暢了。
有客人的時候可以大聲的哭出來。
可以跟父母說一下自己的心情煩躁。
3樓：朝華詩翠
呵呵```有很多種方法哦！一：可以去找朋友傾訴！
二：找一個真心朋友抱著大哭一場！三：
找個安靜的地方發洩！比如：大喊；敲敲打打；唱歌等等！
四：去買東西！五：
深呼吸吐口氣出來！
希望採納
心情煩躁的時候，怎麼讓自己安靜下來？
4樓：匿名使用者
先做個深呼吸，看看遠方，或者閉上眼睛想想平靜的海面，想想美好的事情，把不順心的那件事看的簡單一點，自己對自己說，反正已經發生了，總要解決，沒有什麼難的。
5樓：匿名使用者
問心理醫生。。
這種問題很多人都有的~
6樓：剪映剪大片
靜坐坐禪
聽佛經都可以
其實你情緒化應該是你心裡的事未能解決
早點解決你心裡的事吧
7樓：匿名使用者
聽聽**，或著看看書，總之儘量讓自己不去想那些煩心事，從煩躁中跳出來……
8樓：匿名使用者
大叫或者唱歌.
要麼就去洗個澡然後去睡覺.
怎樣能讓小貓安靜下來，怎樣讓狗狗安靜下來？
當家的 貓天生就是很好動的動物，不過想要讓小貓靜下來的話，以下幾點值得了解 1 培養小貓玩相對固定的玩具，防止小貓四處亂跑。2 在小貓淘氣的時候給它以小小懲罰 比如拍小貓腦袋一下，或者掐一下小貓的耳朵 3 在小貓安靜的時候多和小貓交流，培養感情。4 把貓的野性子變得溫順 經常撫摸小貓，用手幫小貓 洗...
怎麼樣才能讓自己安靜下來好好看書
要營造出學習那份寧靜 舒適 嚴肅的氣氛。放一些輕 煮上一杯咖啡，噴一些空氣清新劑.儘量讓自己放鬆下來，閉上眼睛，微笑，心裡從一數到一百，再看書應該就能靜下來了吧。注意力集中是可以訓練的 人的大腦一般有四種腦波的存在，人在不同的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a波狀態時，心情很平靜，注意力集中，記...
如何讓自己浮躁的心安靜下來，怎樣才能讓浮躁的心，安靜下來？
一網情深的阿慧 回答1 3手機有害也有利，如果合理的使用是可以很大的幫助到人的。當你感覺到厭學或者覺得學不進去，心裡十分浮躁的時候那還不如停下來，讓自己靜一靜，平時有時間的時候就在手機裡下一些勵志的歌曲，還有一些輕 學不進去的時候或者感覺累的時候不如就聽一聽，能讓自己沉靜下來然後再全身心的投入到學習...