1樓：匿名使用者
安排作息時間， 放鬆有時鍛鍊打球， 有時和同學聊天當壓力自然小了。
我是一名高中生，睡眠時間也足夠，但是整天昏昏沉沉的，請問這是為什麼？有什麼方法可以讓頭腦清醒一些？
2樓：匿名使用者
愛運動嗎？別隻copy是吃，睡和學習；
愛**和詩歌嗎，關注國家和世界大事嗎？別做井底之蛙；
有和父母同學朋友談心嗎？別有什麼心事只好網上講，太內向而多思慮；
每天時間安排勞逸結合得當嗎？別無序生活，沒有計劃和追求；
身體如何，請教醫生了嗎？醫生可以對症排憂解難。
3樓：匿名使用者
睡眠足夠是bai
多少時間呢？高中生睡du眠時間保證在8小時差zhi不dao多。
還有睡眠時間夠不內代表***容。
睡眠質量不好就容易昏昏沉沉。 你不應該喝咖啡，而是睡前喝牛奶。
另外，適當地在課餘打打球，羽毛球，排球，籃球都可以，可以放鬆自己，也會讓你更有精神的。
4樓：紫色清秋
足夠的睡眠時間不一定能夠保證良好的睡眠質量。
5樓：匿名使用者
學習壓力大。我當年也是整天昏昏沉沉，上課就想睡覺。可以適當吃點腦輕鬆，另外適當增加一些體育鍛煉。不要整天想著學習的事情。
6樓：匿名使用者
是不是有什麼心事？
適當的運動。是不是去醫院檢查一下。
7樓：山東小草
可能是精神壓力過大啊，不要喝咖啡，因為身體累的時候會自動防禦，會感覺累了，屬於正常，若是喝咖啡，就會起到透支體力。
8樓：匿名使用者
有沒有鼻炎，缺氧麼？
去醫院檢查下。
9樓：淡淡的味道
放鬆的，沒事，不要太擔心了，我高中的時候也一樣，現在學生大部分都這樣，就知道學習，成績一般還把自己累夠戧。建議多出去走走，還是心理的因素大些。
10樓：匿名使用者
多做做室外運動，課間出來走走，久坐看書會出現這種情況。
11樓：匿名使用者
你是不是很胖啊，少吃點，會清醒不少的。
12樓：匿名使用者
請問同學高几了？？
平時做運動嗎？？如果人整體保持著一種狀態（狀態有學習，娛樂，生活等）會在心底感到沉悶，繼而會感到昏沉。
最好能在不同狀態間轉換，尋找新鮮感。
高中生，很長時間頭腦不清醒，從早到晚昏昏沉沉，一些最正常的事想不明白，或者很慢。根本無法學習。
13樓：y府宸
首先找一下自己昏沉的原因 是不是睡眠不足 然後告訴自己 不要怕了錯 人就是在不斷的犯錯和改錯中成長起來的 關鍵是要讓自己知道 同樣的錯不能一二再 再而三的犯，無論做什麼 是到什麼情況都帶上自己的陽光 給自己一點正面的鼓勵和微笑 相信你會成為一個快樂健康的高中生 順利完成自己的學業 祝福你。
14樓：網友
我覺得你可以想想自己的未來 規劃自己的未來 然後每一天早晨要學習的時候 就先寫下你今天要幹什麼 晚上睡覺前可以看看 有沒有完成 這樣可以提高效率 還可以 專心學習 還有不要想那麼多 。
15樓：匿名使用者
上課或做題前喝一杯水，有助於集中注意力！
上高中以來我總是感覺在白天頭腦沒有在晚上時清醒,為什麼,可以調整嗎?
16樓：幕後**灝
我也這樣哎！而且晚上睡眠質量不太好，我覺得還是和運動有關吧，畢竟高中生是很少鍛鍊的，建議樓主可以嘗試多跑步或者自己感興趣的活動，實在不行的話，那就選咖啡吧+。+另外如果你在白天上課困的話可以和同桌商量一下，如果看到你要睡了，立馬拍你一下，要那種很驚嚇的，我覺得很管用啊]]]
17樓：匿名使用者
很簡單，早睡早起就可以克服。
高一學生頭腦一直感覺不清醒嗜睡
18樓：一個白日夢
...這個需要仔細查詢原因。
...一方面可能是身體虛弱。
另外也可能是疾病所致。
19樓：匿名使用者
這是病。可能體虛，最好去看看醫生。
20樓：一隻愛你的小豬
這是病。可能體虛，最好去看看醫生，可能伴隨記憶力衰退哦。
醫生您好！我自從高中時經常感冒後，到現在是整天頭腦不清醒，後腦勺有點發暈，眼睛有時發脹，視力模糊，
21樓：士山菡
問題分析：
建議首先檢查是否是有結核感染的可能，和是否是有身體虛弱導致的，和植物神經失調的可能。
意見建議：建議口服中藥**。西醫效果不是很好。或是虛汗停顆粒試試。
上高中以來我總是感覺在白天頭腦沒有在晚上時清醒，為什麼，可以調整嗎？
22樓：慈葉孤彤
病情分析： 你好，你所述的資訊考慮是神經衰弱導致的可能性大一些、
意見建議：建議您找中醫大夫辯證施治，服用中藥湯劑。腦力寶**觀察。
如何提高記憶力的十種方法
23樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物和好習慣養成。
1、補充卵磷脂。2、多食鹼性食物。3、多吃含葡萄糖的食物。
另外：睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要！
24樓：匿名使用者
增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
上面介紹了十種可以有效的提高我們記憶力的方法，一般我們知道知識都是需要反覆的學習，還有在學習的過程中一定需要保持集中的精神，最主要的就是會把這些學到的知識運用到生活實踐中，那麼記憶力還有掌握的程度都是會提升的。只有正確掌握方法才能有效的去提高。
如何時刻保持學習狀態，怎樣時刻保持一個學習的狀態？
流量了哦啦啦 時刻保持，真是想太多。怎樣時刻保持一個學習的狀態？50 不懂先生 關於學習，結合我的bai 沒有動力學習的時候，去看看勵志的東西吧 你欣賞的人的部落格，傳記之類的 我就是這樣，看完以後熱血沸騰啊 馬上有動力學習了 不要想其他事，最好是有興趣，不要做太多與學習無關的事情，這樣才可以專注 ...
如何保持學習心態 如何保持一個良好的學習心態
不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘...
求打家幫我制定一個高中學習時間計劃表呀
計劃表應該是自己制訂，怎麼能叫別人幫你訂呢。你自己可以根據你的喜好訂一個表，可是最重要的就是不能偏科！求高中學習計劃時間表 時間計劃有短期和長期的。建議是安排一個較為長遠的規劃。把一月或者一週的任務寫下來。每天在課堂之外可以利用的時間還有很多。結合自己的情況或者高考的作息時間，決定在什麼時間段做什麼...