1樓：趣味看世界
低成本開健身房幾乎不可能。
現在低成本做健身房的大都是用預售款來做，健身房還沒開啟來就把錢先收了，再用這錢去做運營。這樣可以實現低成本，但後期一旦銷售乏力，就無力迴天了，這也是我們看到很多健身房倒閉的原因。
相對健身房，工作室可能更加適合你。工作室成本低，只要你運營得當，回本，週期也會很快。而且近兩精品工作室十分的火爆，你所提到的特色在精品工作室上更是體現得淋漓盡致，有專門的單車主題工作室，有女性主題健身工作室，也有划船機主題的工作室，特色都十分的鮮明。
這些工作室一般採取按月付費/按次付費的模式，特別吃回頭客，所以對運營/服務的要求特別高，優點也很明顯，社交屬性強，時尚感充足，很新鮮，很容易就產生口碑。
以上答案，希望可以幫到你。
2樓：健身助手
做一家有特色能盈利的健身房可以參考一下幾點
一：創新健身課程，做差異化品牌
傳統健身房轉型的重點在於，從銷售驅動的模式到服務驅動模式的探索、組織架構以及員工激勵方案的優化、私教以及團操新產品的開發，從而實現使傳統健身房變成是新興產品生長的平臺。
二：引入智慧硬體裝置，依靠資料定**務
智慧健身是時下熱點，打造一家智慧健身房，可以為會員提供舒適的健身氛圍也是能幫助健身塑造品牌。智慧健身房中智慧物聯裝置能夠與健身房中的各種器械進行無縫連線，會員只需要手機一掃，就可以檢視自己當時的卡路里消耗以及歷史卡路里消耗量，提升健身的品質
三：改變管理模式，降低運營成本
現在很多傳統健身房的管理模式依舊落後，甚至還存在紙質化辦公現象，十分不利於會員資訊管理，同時增加人工成本。而運營成本過高是傳統健身房的一大難點，傳統健身房可以使用智慧管理系統，比如健身助手saas管理系統幫助健身房完成日常運營資料統計、員工管理、會員的日常服務等工作，提升經營效率的同時減少人力投入。
一方面是傳統健身房的經營困局，但另一方面全民健身正在形成新的經濟增長點。
四：營銷與活動，缺一不可
不時推出營銷活動，吸引使用者擴散，增加潛客數量。在會員心中重新整理存在感，給會員帶去更多的優惠活動使會員有歸屬感，從而促進品牌信賴。
如果對您有用，麻煩採納一下。
海鮮有哪些種類
3樓：四川萬通汽車學院
海鮮（海里的可食用的動物性、或植物性原料）編輯 討論85
海鮮（hoisin），又稱海產食物，包括了魚類、蝦類、貝類這些海產等。雖然海帶這類海洋生物也常是被料理成食物，但是海鮮主要還是針對動物製成的料理為主。
狹義上，只有新鮮的海產食物才能稱為海鮮，海鮮的分類有：活海鮮、冷凍海鮮。
4樓：熱情的
海鮮的種類呢？有貝類軟體類，深海淚淺海類
海鮮不能和什麼一起吃
5樓：茅玉枝稅子
很多人都聽說，吃蝦的時候不能吃水果，吃海鮮的時候不能吃維生素c片……
雖然理由不清，但大家都聽到了一個嚴重的警告：如此搭配會中毒！
理論是：海鮮河鮮往往被汙染，其中富集了一些砷。本來五價砷毒性較小，但是如果被維生素c之類的還原劑還原成三價砷，也就是砒霜（三氧化二砷）了，毒性急劇上升，於是有中毒危險。
可是，有很多人同時迷惑地申辯：現在宴席之後，都要上水果的啊！我吃了海鮮有吃水果，並沒有中毒啊！這又是為什麼呢？
原來，違反禁忌產生嚴重危害，有四個前提：
第一，水產品的確出自被砷汙染的環境。除了蝦，還有小龍蝦、河蚌、牡蠣、各種蛤類、螃蟹等，各種水產品，都有被汙染而富集砷危險。如果水產品出自汙染很小的水域，就不會含有大量的砷，也就不存在這種禁忌了。
第二，攝入汙染海產的數量確比較多，其中含砷的總量達到一個足以引起中毒的數值。如果像林黛玉吃螃蟹那樣，淺嘗輒止，食量很小，自然不會看出明顯的危害。
第三，水果中的維生素c和其他還原性物質的含量足夠高，吃的數量足夠大。如果只是半個蘋果、幾片香蕉裡面那麼一丁點維生素c，是不足以還原產生大量三價砷的。相比之下，維生素c藥片中的含量就要高得多了，所以風險更大一些。
第四，維生素c藥片是吃海鮮河鮮前後不久服用的。如果早餐吃藥片，晚上才吃蝦，由於體內大部分維生素c已經被代謝掉了，危險性就會變小。
總之，海鮮和維生素c同吃的危險，是一個數量的問題。要看水產到底汙染到什麼份兒上，吃海鮮的數量多到什麼份兒上，以及維生素c多到什麼份兒上。
砒霜的ld50低於15毫克/公斤，一般認為，100~200毫克的砒霜才有致命危險。可是，我國的魚類砷含量標準是0.1毫克/公斤，也就是說，如果吃合格的水產，那麼即便吃10公斤，也不會發生急性中毒問題。
目前頻頻發生海鮮帶來的砷中毒事件，只能證明餐桌上的海鮮已經被嚴重汙染，超過國家標準幾百倍！
從另一個角度來說，如果不與維生素c同吃，海鮮、河鮮就足夠安全嗎？
答案顯然是否定的。到了含砷量可能帶來危險的水平，這種食物已經不是人類適合的食物了。五價砷本身便有毒，只不過毒性為砒霜的十分之一以下。
慢性砷中毒可能引起多種癌症，並損害臟器，其危害不可忽視；而且這些汙染水產品中很可能還含有其他來自汙水的汙染物，比如汞、鎘、鉛、有機氯、多氯聯苯，以及多種其他化學汙染物。真不知道，為什麼還有那麼多食客前赴後繼、津津有味地花**品嚐這樣的食物，僅僅滿足於「不會馬上引起砒霜中毒而住院」的安全性！
——誰也不能說環保與自己無關。餐桌上的食物原料來自**，誰能控制？環境汙染了，人人都受害！
我個人推薦，假如對產品的環境質量不能十分放心的話，吃海鮮河鮮不要超過每天一種，數量不要超過100克。蔬菜和粗糧當中的纖維可以促進重金屬的排出，因此適合搭配食用。吃了這些食品之後不吃維生素c片，仍是一個底線的安全建議。
此外要注意的是，海鮮河鮮多為寒性，腸胃虛弱的人需要少吃。吃大量水產品之後，再吃大量寒涼的水果，對部分人來說，容易引起腹瀉腹痛的問題。這卻與砷汙染無關了
6樓：禽和宜昂珠
1、海鮮不能和維生素c含量高的食物一起吃，特別是水果類的。一定注意！
近些年，由於工業廢水處理不當、殺蟲農藥使用不當，造成地面水和海水的汙染，使水中含砷量增加。水中的蝦和海帶等部分動植物中，砷的含量也明顯升高。砷又分為三價砷和五價砷，五價砷基本無毒，三價砷毒性劇烈，人們熟知的劇毒品砒霜就是三價砷。
而在河蝦或海蝦等軟甲殼類食物中，因環境汙染，含有濃度很高的五價砷化合物。
五價砷雖然無毒，但若與維c，特別是大劑量維c同時服用時，由於維c具有還原作用，可將蝦體內的五價砷還原為三價砷，會嚴重危及人體的健康。因此，因病情需要服用大劑量維生素c的朋友，應與蝦類食物劃清界限。為了預防不測，即使服用小劑量維生素c的朋友們，也應暫時和蝦類保持距離，否則，長期如此，可產生慢性砒霜中毒，出現乏力、肢麻、皮炎、貧血、腎功能減退等症狀。
2、海鮮不能與啤酒同時吃，可能引發痛風。
海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素b1。吃海鮮的同時喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
7樓：**
吃海鮮不要喝啤酒、海鮮不能和含維生素c高的水果一起吃———這些吃海鮮的禁忌，大部分人都已瞭解。但是，海鮮到底應該和什麼食物一起吃，才是最有營養，也是最安全的呢？ 和青菜水果一起吃 海鮮是一種酸性食品，最好和蔬菜、水果、豆類等鹼性食品搭配食用，才 能在人體中起到酸鹼平衡的作用。
很多人都知道，蝦等軟殼類食物含有濃度較高的五價砷化合物，與大量的 維生素c結合，會轉變為有毒的砒霜。那麼，我們為什麼還要建議大家在吃海鮮的時候多吃含維生素c的青菜水果呢，這樣吃會不會有危險？ 其實，一次性攝入50箇中等大小的蘋果，或30個梨，或10個橙子，或生吃1.
5公斤以上的綠葉蔬菜，才算是大劑量地攝入維生素c。在吃蝦的同時食用水果或青菜，只要不超過上述的量，是沒有危險的。另外，如經過加熱烹調過程，食物中的維生素c會大打折扣。
所以，吃海鮮時最好吃炒熟的蔬菜，少吃涼拌菜。 此外，我們還可以選擇維生素c含量比較低的蔬菜，如萵苣、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、油菜等，不要選甜椒、花椰菜、甘藍、苦瓜、青莧菜等含維生素c高的蔬菜。在水果裡，也最好選擇蘋果和梨，避免獼猴桃、橙子、柿子等含維生素c高的食物。
8樓：哪個混蛋註冊我
不能大量維生素c同食
不能與寒涼食物同食
不能啤酒、紅葡萄酒同食
不能與水果同食
人們常吃的海鮮有哪些
9樓：瘋狂糖果屋
人們常吃的海鮮有蝦、螃蟹、扇貝、海蠣子、海螺、蛤、海虹、魷魚、鮁魚、帶魚等。
1. 蝦
蝦是一種生活在水中的節肢動物，屬節肢動物甲殼類，種類很多，包括南極紅蝦、青蝦、河蝦、草蝦、對蝦、明蝦、龍蝦等。 蝦具有很高的食療營養價值，可以有蒸、炸等做法，並可以用做於中藥材。
2. 螃蟹
農曆九月前後，雌蟹性腺成熟，肉豐滿；農曆十月之後，雄蟹性腺成熟，肉豐滿，因此，要適時食用。
3. 蛤
一種對於可食用雙殼貝類的泛稱，也被叫做蛤蠣、蛤、文蛤、西施舌、蚌、花甲。已知12 000種，其中約500種棲於淡水，其餘的為海棲。通常棲於砂質或泥質的水底。
4. 帶魚
帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素a、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。帶魚性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補氣、養血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神之功效。
5. 扇貝
扇貝是扇貝屬的雙殼類軟體動物的代稱，約有400餘種。該科的60餘種是世界各地重要的海洋漁業資源之一。殼、肉、珍珠層具有極高的利用價值。很多扇貝作為美食食用。
10樓：千山鳥飛絕
1、魚類（活鮮）
大黃魚鴉片魚、小嘴魚、 多寶魚、 海黑魚、海鱔魚、海鯰魚、 鱸魚 、鮁魚 、海鯽魚等。
2、魚類（冰鮮）
沙魚 、 大海鱔 、三文魚、黃花魚、金槍魚、八帶魚 、島子魚 、同樂魚、八爪魚 、烏魚等。
3、貝類（活鮮）
夏夷貝、 紅裡羅、 紅扇寶 、檉子王 、大海螺、小海鮮韓國螺、文蛤帶子、 赤子蟶子、香螺、 香波螺 、辣波螺、 尖波螺 、偏定螺海兔花螺、 鋼螺、青口貝、 白蜆子、 海螺絲 、蝸牛螺等。
4、蝦類
龍蝦、龍蝦仔、基圍蝦 、皮蝦、 青蝦 、大海蝦、 盧姑蝦竹節蝦、桃花蝦 、小紅蝦等。
5、肉類（冰鮮）
鳥貝肉大蛤肉、 蠣肉 、鮮貝丁、 扇貝肉 、沙鮮肉、 黃鱔肉 、海腸、毛蜆肉、魷魚須、青魚子、蟄頭、 蟄皮 、海蔘、 鮑魚 、魚翅等。
6、蟹類
梭子蟹、 青蟹 、毛蟹、 紅蟹等。
7、藻類
海帶片 、海木耳、 海帶扣、龍鬚菜 、裙帶菜等。
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這種的話，據我所知是沒有專門的學校的，到鄭州就沒啥必要學了，鄭州沒有很出色做滷肉的，你自己研究研究，主要就是料，我老家的滷肉做的絕對好，不過有點遠 鄭州老推車滷肉 想做好滷肉熟食店一定要有特色的滷肉，稻草東坡肉，茶香叫花雞，麻辣鳳爪都是很有特色味道的，滷肉的配料很重要，這是琢磨不出來的 我想開一家滷...
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