有工作壓力的時候你都是怎樣解壓的？

1樓：香漓者

不要過度在意，放鬆心情，可以找一些喜歡的事來解壓，聽聽**，看看電影，或者打打遊戲，有時間還可以安排一次短途旅行，去乙個能讓你放鬆心情，放下自己的地方，去乙個陌生的地方，認識一些陌生的人，瞭解一些你以前從未接觸的事，然後收拾心情，重新出發，在高度壓力下人需要一些釋放和發洩。

2樓：曉淡

轉移注意力，將手頭的工作暫時放下，在房間裡放空自己或者聽聽輕**，或者三五好友結隊去露營，總之不要去想使自己焦慮的事情。試著放輕鬆，就像考試之前不要一直複習，要給自己空閒時間。給自己的心靈放乙個小假，之後工作的壓力上的問題可能會迎刃而解了。

柳暗花明又一村！

3樓：名

做一些事情充實自己，這樣可以使自己停止胡思亂想。也可以看一些笑話，電視劇集，如果也能的話，來一場說走就走的旅行吧，讓自己的身心休息一段時間。

4樓：尹朶月

跑步，我覺得跑步是緩解壓力的乙個有效方法，跑步的時候能夠促使你認真思考問題，整理思緒。

5樓：影子

最好的緩解壓力的方法，就是直面壓力，你最好問問自己，到底害怕什麼，因為很多時候壓力背後是恐懼，恐懼就是壓力最直接的根源。

6樓：有神靈氣自然

找好朋友談談你的壓力。跟其他人說出你的壓力，不僅可以釋放內心的壓力，而且朋友也可能替你想辦法。

7樓：人間美味客醉人

要樹立良好的心態，相信自己，讓自己自信滿滿。不要太在意某些事情，所有的事情都會完成，所有的事情都會成為過去，把握現在就好，未來很難**，不如享受現在。

8樓：王倩

自我調節，看看遠方，長舒口氣，出去散心，有好的心情才能更好生活工作！

9樓：巍然還靈巧的小君子蘭

‍高談闊論會使血壓公升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。‍‍

10樓：胡使者

如果事情不是很著急，暫時擱置一段時間，等你的思緒理清，內心平靜之後再去做，也許效果會好很多。

11樓：落花絲雨

我覺得聽聽相聲有助於減壓，在你工作壓力大的時候，不如試一試。