打了一年多網球，感覺遇到瓶頸了，該怎麼辦？

1樓：網友

教你乙個有效的方法，你拉多乙個朋友過去，就是三個人，乙個跟你對打，乙個用手機或者錄影機之類的拍下你的擊球動作，也不用太長，3分鐘左右就足夠了，然後你回去後慢慢研究下自己到底是**做錯了。

別人在他的角度看自己的話，可能可以找出不少缺點，但不一定是自己失誤的那點，但如果自己看自己的動作，那麼你可以很直觀地看到自己的整體動作，看看到底是怎樣的問題……

2樓：網友

我覺得你可以去找一下專業的網球教練！打了一年的時間，有一些自己不注意的小問題可能在無意識之間影響了整個人動作的協調性和平衡性，雖然自己不覺得，但是一到水平稍微高一點的對手就會覺得有一些吃力！個人經驗！呵呵。

3樓：網友

在這個階段，你應該去看一些理論知識，結合自身條件和自身技術特點，改正一些錯誤動作和錯誤步伐，提高自己的理論水平。

4樓：無凡知心

一，休息一段時間，二，多參加比賽，三，以前學過的再從新學一遍。

5樓：藍雪藝

找一找自己不行的地方，慢慢調整，還要放鬆心情，多練練。

6樓：小胖嘟倆倆

跟高手過招，不過很花錢的，一般乙個小時300~500的，就是差不多的水準了。

7樓：匿名使用者

可能是因為手感的問題各方面都有因素可以加強腳步的移動和基礎。

打了一年多的網球了，剛開始的時候進步很快，現在感覺遇到瓶頸了，怎麼也提高不上去

8樓：平平無奇大帥貓

師兄在這裡哦~~

所謂的瓶頸還就是擊球準確性問題。越大後面你會發現力量根本抽不死對方的，這時候就要動腦和考慮擊球的力度和旋轉。

其實你還是要返回練習正手擊球和反手擊球。你要選擇自己適合的握拍方式，..

接下來就我的階段了，斜角拉球，和儘量對角拉遠球。還有上網截擊呀，發球準確性，發球的方式很多的。

我練習了一年半，幾乎天天去幾個小時，不要以為你師兄我資質不好哦，相反的我資質還是很棒的！！

哈哈~~不是我自吹，資質就是擊球感覺和自我思考能力一定要夠好，能夠及時發現自己的擊球缺點等等就成為你的資質，另外不要老打球，偶爾打下比賽就好~~~其他時間儘量練球，正手，反手，發球，截擊，殺球什麼的都要學~~

我們學校由於剛好有這個條件，每天都有上百個球練習，所以進步很快。

記得，多思考~~多練。

網球一直突破不了的瓶頸

9樓：大大大柚子

原因可能有以下幾點：

擊球后，加的上旋不夠，導致球提早下網。

擊球時，拍面沒有與球形成乙個好的角度，沒有打到擊球點上手握球拍不夠穩，手腕過鬆。

建議從力量，擊球角度等方面加強訓練。

10樓：網友

要輕一些打，越放鬆越容易過網，並且球還能變深，試試吧，

11樓：網友

要往前送拍，轉小臂拉出上旋。