想要遠離白髮，生活中都有哪些小技巧？

1樓：娜娜子

遠離白髮的小技巧。

1、黑豆。對於頭髮的調理，沒有短時間見效的，都要慢慢調理，首先要在飲食上注意，黑豆就是個寶藏！黑豆能夠調理人體內激素的平衡，能夠加速頭髮的生長，另外，缺啥補啥嘛，黑豆中含有特殊成分，能夠使白髮變黑髮。黑豆熬湯時放上幾顆，效果很佳哦。

2、黑芝麻。

黑芝麻本身作為一種營養價值極高的食療品，對肝、腎、黑髮、美容有極大的功效，是非常好的補品。除此之外，黑芝麻對身體虛弱、脫髮掉髮效果很好。日常生活中，可以將黑芝麻炒炒，平時在嘴裡嚼幾粒，不僅嚼著香，還能防止長白髮，一舉兩得。

3、核桃。核桃中富含各種維生素，這些維生素對黑髮、美容有很好的功效，對於女性而言，核桃可謂是美容界的扛把子，對**的調理真的很好。

2樓：家和萬事興李英

日常生活方面，可以多吃富含鐵，銅元素的食物，常見的比如動物內臟，海帶，菠菜等，增加這些微量元素有利於提高絡氨酸酶的活性，有利於黑色素形成，從而改善白髮的症狀。

3樓：餘溫

預防白髮需要加強營養、**疾病、按摩頭皮等。平時補充銅鐵等微量元素、b族維生素、減少生活壓力都是可以有效的預防白髮。

4樓：峽谷慕夏山

1：可以吃一些富碘的食物，比如胡蘿蔔。

2：多吃富含蛋白質多是食物，如魚肉、雞蛋。

3：減少自己的壓力，調整自己的作息。