1樓：冰心的力量
萌萌噠的女生
酷酷的男生
2樓：匿名使用者
科學的早餐
很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆衝出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。
科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60，穀類食物在其中所佔的比例是最大的。
但如果早餐只吃饅頭、麵包等主食，或油條等含油脂過多的食品，因攝入澱粉、油脂過多，消化時間長，易使血液過久地聚積於消化系統，造成腦部血流量減少，腦細胞缺氧，造成整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。
剩飯剩菜不宜當早餐
有些家庭的主婦早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下，認為這樣的早餐方便，內容豐富，基本與正餐無異，是營養全面的早餐。
但剩飯剩菜隔夜後，特別是蔬菜會產生亞硝酸鹽(被認為是一種致癌物質)，吃後會對人體健康產生危害。
早餐要儘量吃新鮮的食物，前晚吃剩的蔬菜儘量別吃。對於剩餘的其他食物，一定要儲存好，以免變質。
邊走邊吃不可取
上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。小區門口、公交車站附近的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，上一份，邊走邊吃。
專家指出，邊走邊吃對腸胃健康極為不利，同時也不利於食物的消化和吸收;另外，街頭食品往往存在衛生隱患，有可能病從口入。
建議大家，如果選擇街邊攤位食物作早餐，一是要注意衛生，二是最好回家或者到單位吃。
早餐的能量很重要
很多人都在家裡放一些零食，以備不時之需。而早上起來後，時間不是很充裕，往往順手拿起零食作早餐，方便快捷。
專家指出，用零食充當每天三餐中最重要的早餐，非常不科學。零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食的主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足，體質下降，引起各種疾病入侵。
水果早餐缺營養
為了**而忽略早餐或僅以一個水果代替，勢必造成中、晚餐吃得過多，不但達不到**的目的，還會帶來健康隱患。同時，這種早餐既缺乏供給大腦能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白質，時間久了會引起多種營養素的缺乏，是不可取的。
何為完美早餐?
科學的早餐應包括四種類別的食物，它們是：
1.以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物，如麵包、饅頭等。
2.以**蛋白質為主的，主要是肉類、禽蛋類食物。
3.以**無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜和水果。
4.奶類與奶製品、豆製品。
如果早餐中上述4類食物都有，則為營養充足的早餐;如果食用了其中的3類，則早餐質量較好;如果只選擇了兩類或兩類以下，早餐質量則較差。
不吃早餐疾病多
造成低血糖：人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。
易患膽石症：調查發現，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。
易患胃病：不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對胃腸黏膜產生不良，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍。
影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，機體所需營養不能得到及時補充，生理機能會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都會影響人的健康長壽。
引起便祕：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐，可造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
可增加中風風險：如果不吃早餐，會導致血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狹窄的動脈裡形成小血凝塊阻塞血管。另外，早晨交感神經興奮性增高，使得血壓偏高，這些因素均增加了中風的危險性。
而對於已有中風危險因素的人，如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動脈嚴重狹窄等，不吃早餐更易促發中風。
值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。另外，就餐時間也很重要，一般來說起床後活動20~30分鐘，人的食慾最旺盛，吃早餐是最合適的。
在這張**裡，你們看出了什麼？說說你們的感覺！如果我和誰的感覺一樣有獎 10
3樓：匿名使用者
貓不抓老鼠。卻在看女孩手中的東西，難道女孩手中的東西更吸引天生以抓老鼠的為目的貓？
4樓：我叫郝文文
悠然自得，百無聊賴。
5樓：緣曾來過
女孩頭上彆著（魚骨刺形髮卡），藍色裙底是一排小魚圖案，似在蔚藍色的大海里暢遊，應該是喜歡小動物，天真爛漫的個性，女孩面似無表情，但內心豐富多彩，小貓對平時最喜歡的毛線球和玩具鼠不感興趣，它似乎懂得主人的心情、若有所思。
請問下大家，看貌相感覺我是什麼樣性格的，交朋友會不會很難接觸的那種。
6樓：hz飛蓬
別的不說你這髮型該換換了，根刺蝟一樣，你應該比較適合平頭 或者小飛機頭。而且外貌根本看不出內在的，既然你說你是個逗比的性格，你朋友都說你不好，你自己也絕對，那麼應該是你的逗比有點問題，逗比一般比較好人緣的，你這情況少見，想想你逗比的風格和別人有什麼不一樣，改進改進，別聽別人瞎說，你既然要改變就要下決心，因為你已經孤立了
7樓：
找一下自己的原因，我的朋友也是跟你差不多的臉型帥
8樓：匿名使用者
加快海口進口垃圾垃圾空間素材
9樓：來自瘦西湖沉魚落雁的西洋菜
對，這張給人的感覺很高冷的感覺
10樓：不知道匿名
感覺很高冷啊，帥啊，很厲害的感覺，帥啊，帥啊，贊
11樓：吶業謃宸
欠揍行的，沒什麼的不用擔心
大家覺得哪一個更好看 她們都屬於什麼型別的？？？？？ 20
12樓：林子0_0濤子
我喜歡第一個，理由是有肉，性格比較悶騷，外向
第二個性格比較內向
13樓：傻
每個人都有不同的看法，第一個是**形的，而第二個是文靜的，這主要看你喜歡什麼型別的
14樓：凌雲的
比較喜歡第一個！個人感覺
15樓：於已己
第一個本人比較喜歡一個可愛一個清純
16樓：yuzhenhua夜狼
第一張迷人，第二張醉人
17樓：恩典黃氏
第一張比較撩人，第二張可能是裝(～o～)y
你們看了這幾張圖有什麼感覺，應該用什麼樣的設計表現出來 100
18樓：都啦福七日
什麼設計？？是要拍出來還是要用修圖軟體修出來，又或者想在其他事物上體現出這種感覺？
19樓：謙勳
由近到遠 的視角 第一張第三張很好看 第二張亂亂的
20樓：匿名使用者
迴歸自然，探索自然。
你們看著這**好看嗎 你們看了有什麼樣的感覺
21樓：長相依
平凡的一張**
注意髮型與服侍的搭配
以及拍攝角度
或許會好看一點的
個人建議
22樓：朵兒美樂衣
還可以啊！性格應該內向吧！
我長這樣，給你們什麼感覺，我常常覺得我是那種女生看了就討厭的型別，也聽人傳到我耳邊說覺得我很討厭。
23樓：相思歸根知秋
哥們，說實bai話，自卑du
那是因為你自己看
zhi不起自己造成的，說明
dao你心理回
素質太差…記住不要把
答誰誰誰想的太高大，一旦這樣你就會在別人面前有種低人一等的感覺，穿身合適體面乾淨的衣服，髮型要清爽一點，讓人看上去很乾淨清爽的感覺，你就離脫離自卑不遠了
24樓：匿名使用者
很帥氣的小夥子，不要自己看不起自己，根本不要自卑和害羞，莫愁前路無知己，天下誰人不識君。
25樓：天秤炫小妮
長得可以啊，你不要太敏感嘛，自信點好事就會來到的
26樓：福哥無悔
你想多了 其實很多都是說者無意 聽者有心了 勇敢一點主動找人說話你會發現其實毎個人都是很熱情的
27樓：消夏兮
你還可以兄弟，我們班一群恐龍天天自我感覺良好，那才叫受不了
28樓：手機使用者
長的有點像我一位體育老師，不過我那老師挺受我們學校女的歡迎的，聽說還談了物件，說不定你很快就有物件了
29樓：匿名使用者
有什麼好自卑的，長的又沒有對不起社會，自信點～
30樓：匿名使用者
長的可以，適當換個髮型，短髮精神
31樓：匿名使用者
我的臉比你的更肥大。。。。 你可以放心了
32樓：是你在意料在這
也不錯，只要心裡美就可以了。
想學著做生意請問下適合看什麼型別的書
其實沒有捷徑的。生活就是你的參考書，要經營。要感悟自己的生活 至於你的專業希望你自己能夠找到自己的喜好，樂業才可以專業不是嗎？以後的生活是你自己的生命詮釋。沒有任何的經驗可以參考。或許你的父母會說他們走的橋比你走的路多，其實你自己也是知道的，時間和環境是不同的。有的參考嗎？有共同點嗎？呵呵學做生意需...
大家都喜歡看什麼型別的玄幻小說呢
興夏真堵薄 追勒八本，辰東的遮天，三少的絕世唐門寫的也很好，還有逆蒼天的殺神。貓膩的將夜也不錯，就是更太慢勒。耳根的求魔還行。風凌的傲世九重天還是一貫的搞笑。目前看著最不爽的就是土豆的武動乾坤，越看越沒勁 段幹聽安昝基 樹下野狐 隨波逐流 方想 烽火大太監還是不錯的。西紅柿，不喜歡，感覺寫的一般。 ...
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