1樓：匿名使用者
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。為此，美國的學者們專門為男士們總結出飲食幾要素。
富含植物纖維素的食物
１、食用一定量的鉻
鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要５０微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要１００￣２００微克的鉻，如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物製劑，如複合維生素和礦物質，或飲用啤酒。
２、食用富含植物纖維素的食物
植物纖維素的主要作用在於能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還可消滅某些致癌物質，避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食物會有飽腹的感覺，又不用擔心積存過剩熱量，因此它還有**的效用。建議男士每次用餐時食用１８￣２０克植物纖維。
富含植物纖維的主要食物有麥麩、全麥麵包、捲心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。
３、食用含有鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃２碗牛奶燕麥粥和一隻香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產品。
４、食用含維生素ａ的食物
維生素ａ有助於提高人的免疫力，預防癌症，保護人的視力。一個成年男人每天需要食用１０００微克維生素ａ，但是過量食用對身體有害。含維生素ａ較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。
５、食用含維生素ｂ６的食物
維生素ｂ６有助於提高人的免疫力。維生素ｂ６可以預防**癌、腎結石。男士一天需要２毫克維生素ｂ６，它相當於兩隻香蕉的含量。
含維生素ｂ６較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
６、多食含維生素ｃ的食物
維生素ｃ的主要作用在於提高人的免疫力，預防癌症、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合，抗哮喘，**男性不育症。另外，堅持按時服用維生素ｃ還可延緩衰老的過程。含維生素ｃ最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。
美國專家認為，每人每天維生素ｃ的最佳需要量應為２００～３００毫克，最低不少於６０毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素ｃ的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可預防感冒。
吸菸的人更應該多食用維生素ｃ。
７、多食用含維生素ｅ的食物
維生素ｅ主要作用是：降低膽固醇，消除身體內的垃圾，預防白內障。花生中含有豐富的維生素ｅ，但是人很難從這些食物中獲取足夠的維生素ｅ。
因此建議男士們每人每天服用１０微克維生素ｅ藥劑。
８、食用含鋅的食物
鋅可以保證男人的性功能，**陽痿，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用１５微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的２／３就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過１５微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
１２０克瘦肉中含鋅５—７微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
９、適量飲水
人體任何一個細胞都不能缺乏水分，成年人身體的６０％６５％是水分，肝、大腦、**含７０％的水，骨骼含水４５％，血液中８０％的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必須飲用足夠的水分，因為肌肉中的水要比脂肪中的水多３倍。中等身材的男人每天須飲用８杯水，而運動量大的男士對水的需求量則更大
2樓：匿名使用者
你這是從女人的角度去看這件事！
首先我覺得不接**，有兩種情況，
一：不想你管他太多，覺得你給的壓力太多！多給他一些空間，相信他!
二：在外面是真的吃飯喝酒嗎？？？
三：你們感情有問題了
男子漢為什麼要頂天立地
3樓：編號
頂天立地的大概意思是高大（能力很強），一般說這句話的人都會有自己的一些人生理想，目標。為什麼要做？想做的人是好強、不甘心於平庸的生活，不想做的人是因為太難沒目標，或者是看破紅塵。
4樓：匿名使用者
只是一種說法，意思是男人要有擔當。
5樓：戈旭炎
你我可以選擇坐著噓噓！這個沒一定的！
6樓：匿名使用者
也沒一定 你可以選擇當娘炮
為什麼稱男人，叫頂天立地的男人？
7樓：我預判了你預判我的預判
頂天立地是指一個男人的擔當和勇氣。並非所有的男人都頂天立地。沒有擔當，沒有責任的男人，甚至不配稱之為男人。
8樓：
大廈巍然屹立，是因為有堅強的支柱，夢想和信仰就是人生大廈的支柱；航船破浪前行，是因為有指示方向的羅盤，夢想和信仰就是人生航船的羅盤；列車賓士千里，是因為有引導它的鐵軌，夢想和信仰就是人生列車上的鐵軌。
9樓：凌動竊喜
不一定是有錢才叫真正的男人，只要有勇氣有擔當有責任感，這樣的男人很有魅力
10樓：[仙隱]qc丶★看看【隊員
男人只是一類人的總稱，就像你的名字一樣。沒別的意思
男人要頂天立地，女人要怎麼樣呢？謝謝了，大神幫忙啊
11樓：保衛羊村
給忙著頂天立地的男人做飯，並且培養下一個頂天立地的男人採納哦
12樓：匿名使用者
男人愛一個女人的深度取決於女人給了這個男人多大的自由，女人越是給男人更多的自由，男人越是愛得深，女人給男人的自由越少，男人對她恨得越深。不要處心積慮去控制男人，而要想方設法提升自己。 男性以剛為美，女性以柔為美，男性過柔，則醜；女性過剛，則醜。
——來自禪院大學
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