1樓：時光踏陸依依
在這個加快生活步伐成為習慣的世界裡，放慢腳步似乎有點逆道而行。工作場合下我們總是使自己看起來很忙碌。即使知道慢慢地完成工作一般都會更有效率，但絕大多數的人還是匆忙地周旋於大大小小的會議和專案之間。
你也許正在為日益加快的生活步伐而痛苦煩惱著，幸好現在你看到了這篇文章。
人不是機器，不可以一週七天，一天24小時的快速高效地運轉著的。蠟燭不能兩頭點，精力不可過分耗。人需要休息，放鬆和娛樂。
我們不時地需要時間來思考一些事情，整理思緒，愉悅身心。但對於一個總是叫囔著時間有限的人來說，生活樂趣好像是觸不可及的事情。
放慢腳步，其實是一個養精蓄銳的過程。但這並不是說因為時間多得無聊而看更多的電視劇或是逛街來得以實現。你可能首先要學會就是要如何面對無聊。
俗話說的好：“事情變好之前先變糟”。
不要放慢得太快
如果你是一個加速狂而因此想試著慢下來，你可能會衝動地突然就整個都慢下來，希望看到立竿見影的效果。改變需要時間，並且永遠都不是一件容易的事情，這其中必然會有一個不適應的階段。許多人退休後，從原來活躍熱鬧的生活突然安靜下來通常都會有一種失落感。
過於活躍是對無聊生活的一種牴觸，而對於放慢生活腳步的恐懼其實也是害怕真正面對自己的恐懼。
沉迷於工作也許是社會上唯一被諒解的一個現代癖。近幾年來美國有很多的關於工作狂的書陸續出版。在日本甚至出現了一個用來專門形容因過渡勞累而致死的名詞：karoshi.
如果我們聽之任之，工作能吞噬掉我們的生命。工作當然是必要的，關鍵在於要學會把握這個度。這個度得由你自己來決定。
對生活充滿激情，這是對於自我價值實現的一種積極態度，但當動力變為壓力，強迫自己長時間工作時，也意味著你的身心正在受著摧殘。
德國作家約瑟夫.皮鮊的《休閒：文化的基礎》一書早在2023年就告誡大家不要讓社會進入到一個他所稱為的“全民工作”的世界裡。
我們都需要閒情去放鬆，去創造，去與他人相處以及學會如何思考。當我們對那些理所當然的生活原理和習慣頂禮膜拜時，也是我們的文化慢慢趨於毀滅之時。
令人不解的是，在物質生活如此豐富的美國，卻有如此多的人抱怨著對生活的不滿。當生活中所有的事情都是關於工作時，是不可能把它做到盡善盡美的。這也就驗證了另外一句俗語：
“只工作，不玩耍，聰明孩子要變傻。”
放慢腳步在某種程度上能成就一個唯一獨特的你，這對於自己或是他人來說都是一個不可多得的禮物。同時，從中你也許能體驗到與眾同樂其樂更樂的感受。你不需要一人獨自開始這段旅程，搭上我們這趟減速大巴，讓我們大家一起幫助你實現這個過渡，以實現輕鬆和諧的生活。
如果你可以自主選擇要不要長時間的工作（你自己是老闆的話），那還好說。但如果你的長時間工作是出於對被降職或是丟工作的恐懼的話，那這份健康菜譜就是特別為你量身訂製的了。放慢腳步，即使是那麼一小步，都可以讓你要求降一點，壓力少一點，耐心多一點。
如果放慢腳步能讓你擁有一顆更加包容的心，你會比現在更可愛的。
慢體驗時間和生命的把握在於你自己。你可以把時間當作一種投資。那麼現在就拿出那麼幾分鐘，我們一起來想象一下，體驗一下慢生活吧：
如果你專門把明天空出來留給自己，那這一天會是怎樣的呢？你會有什麼感受呢？在這次的體驗裡，你不需要做出任何有價值的事情，你不需要在這段時間裡把事情做好。
這裡強調的是，這僅僅是一次思維體驗。就這麼坐著想一想：早上起來是一個怎樣的情景，中午會做些什麼，自己想去**，一個人待著的感覺會是怎麼樣的。
努力地想象一下這半天你會怎麼度過呢？記住，這裡沒有所謂的實現目標或是達到某種目的。你可以和你想在一起的人做任何你想做的事情。
你能想象到那個時候，你的感覺是怎麼樣的嗎？之後的感覺又是如何嗎？
慢時刻如上面這段慢體驗只需幾分鐘來實現，那麼你是否願意拿出一個小時來放慢自己的生活步伐呢？你能想象一下有那麼一個小時完全地沒有任何外界事物的打擾的情景嗎？
我曾訪問過一個有高度組織規劃能力的管理諮詢師團隊，調查他們是否有人按著無計劃的時間工作或生活過？結果是為零。拿出一個小時來過過慢節拍生活又會怎樣呢？
工作期間裡的一小時午餐時間最初的形成是用來給大家休息，補充營養，恢復體力的。但這個理念卻逐漸在許多的辦公場合裡改變消失了。當你像對待其他重要的工作任務一樣對待這珍貴的一個小時休息時間，你會發現也不是那麼難實現的。
和自己約一次會吧。好好想想該如何計劃這一個小時？還是會忍不住把時間打發在刪除筆記本上的工作列表，看看今天完成了多少工作嗎？
或者捫心自問：自己有能力慢下來嗎？是否嘗試過努力過呢？
照顧好自己難道會讓你有負罪感嗎？
慢心境欲速則不達。壓力下能表現出自己的平穩和從容不迫定會從中獲益。三思而後行，在迷路的時候，和毫無頭緒想當然的盲目尋找相比，停下來拿出地圖好好研究一下路線會更有效率。
當我們壓力過大時，行動之前的周全考慮也體現了對
2樓：
過一散漫的日子，你看看那些老年人就知道了
3樓：ly二喬玉蘭
心境則生慧。只要心境平穩了，也就覺得自己慢下來了！
4樓：匿名使用者
理想和現實的距離有時候比較遠。正視現實，踏實做事，放低目標…
5樓：匿名使用者
從心改變，首先做到，不攀比，不奢侈，多體驗幸福！多去騎騎自行車！但是這很難。
6樓：聽雨念塵
留心身邊一切美好的事物，珍惜自己要珍惜的一切
7樓：
改變城市節奏，成為城市主人
8樓：匿名使用者
聽聽**，學會放鬆自己，找一些自己，喜歡做的事自己的煩惱，要與人分享。
9樓：真有這麼糗嗎
不能慢，調整好心態吧
10樓：匿名使用者
請問是一線 二線城市嗎 如果是 那是正常的 我在北京 生活了5年 總結的經驗就是 過好自己 不要盲目跟著社會走 有自己的目標
11樓：終於要夏了
努力卻不功利，刻苦卻不痛苦。
12樓：yzu園藝
沒事偷偷懶，睡個懶覺。什麼都不管去遠點的地方旅遊。
13樓：加油加油你和我
沒有慾望你就會靜下來了，但是可能嗎
煩惱的意思
14樓：倩兒
煩惱指令人不順心或不暢快的人或事；也可以是一個形容詞，指不順心不暢快，煩悶苦惱。
引證釋義：碧野《沒有花的春天》第二章：“老地主還是在煩惱著怎樣來祭塔的那一回事。”
近義詞：憂愁、懊惱、煩躁、苦惱、苦悶、鬱悶、煩擾、發愁、煩悶、不快、納悶、煩懣等。
反義詞：安寧、愉快、寫意、快活、愜意等。
15樓：夜璇宸
1、佛教語。謂迷惑不覺。包括貪、嗔、痴等根本煩惱以及隨煩惱。能擾亂身心，引生諸苦，為輪迴之因。
2、憂愁苦悶。
3、擔心；掛慮。
4、猶打擾。
出處：古天竺僧伽斯那撰《百喻經·五人買婢共使作喻》：“五陰亦爾，煩惱因緣合成此身。”
譯文：五陰也是這樣，煩惱與因緣組合成了這具身體。
示例：老地主還是在煩惱著怎樣來祭塔的那一回事。
擴充套件資料煩惱的近義詞
一、憂愁 [ yōu chóu ]
因遭遇困難或不如意的事而苦悶。
示例：真正的同情，在憂愁的時候，不在快樂的期間。
二、懊惱 [ ào nǎo ]
心裡彆扭；煩惱。
示例：對於謠言，我是不會懊惱的……倘有謠言，自己就懊惱，那就中了造謠者的計了。
16樓：哈土奇又
1、心情不愉快2、受了委屈，但沒人理解。3、自已心爰的人稼給了別人。4、考試沒考好5、被別人騙了。
17樓：小寶兒
煩惱是一個名詞，指令人不順心或不暢快的人或事。也可以是一個形容詞，指不順心不暢快，煩悶苦惱。
就任何一個短的時間而言，煩惱並不構成什麼精神疾苦。正因為如此，煩惱在下述任何一種情況下就隱退了：
1、體育活動相當劇烈時，如體育鍛煉，體育勞動；
2、強烈情感體驗時，不論是喜是悲，也不論是怒是懼，只要足夠強烈，煩惱就煙消雲散；
3、身體急性疼痛時，如沸油燙疼了手，或者患急性病身體不舒服時，例如一天跑20次廁所，一個勁地拉稀；
4、生理睏乏時，比如飢餓，寒冷，睏倦等；
5、聚精會神時；
6、實際事物忙得叫人不可開交時。
顯然，煩惱的內容並非人生大事；而是日常生活中的“例行公事”，甚至是些擺不到桌面上去的“雞毛蒜皮”。儘管事情不大，但是數量極多，每天沒完沒了，躲不開，推不掉，叫人總是不順心、不如意，憋在心裡難受，發洩出來又不知從何說起，往往找不到合適的物件。
7.當一個人寂寞或傷心時往往也會煩惱，可以找些傾訴物件
18樓：匿名使用者
都說流星可以有求必應，如果可以我願意在夜空下等待，等到一顆星星被我感動，為我劃過星空帶著我的祝福落在你的枕邊！
19樓：匿名使用者
煩惱是一個名詞，指令人不順心或不暢快的人或事。
20樓：匿名使用者
1、憂愁苦悶2、佛教語謂迷惑不覺包括貪丶填痴等根本煩惱以及煩惱能擾亂身心引生諸苦為輪迴之因。
21樓：賴寄竹孛午
煩惱就是內心對某件事或某個人充滿了憤恨和無奈，這種負面心情會讓你徹夜難眠，飲食不安。
22樓：道秀珍林棋
樓主你好..我個人認為煩惱就是自己的一種一暴自棄了..其實遇到自己不如意的使十常**..
而對於這些無法改變的事實，我們更應該以一個更開豁的視野去對待它...如果沒有這些，我們什麼時候才能真正成熟呢！
23樓：匿名使用者
煩惱就是整天都想這一件事煩惱的事
24樓：year我是誰的他
煩惱就是快樂的前提。
25樓：匿名使用者
煩惱就是自己跟自己過不去
煩惱的意思是什麼？？？
26樓：遇見若陽
意思是：煩悶苦惱。
引證：聞一多 《紅燭·時間底教訓》：“昨日的煩惱去了，今日底還沒來呢。”
煩惱的近義詞：憂愁 [ yōu chóu ]
因遭遇困難或不如意的事而苦悶。
引證： 冰心 《繁星》：“真正的同情，在憂愁的時候，不在快樂的期間。”
擴充套件資料
煩惱的反義詞：
一、安寧 [ ān níng ]
（心情）安定；寧靜。
引證：蕭紅 《手》：“因為星期日的早晨，全個學校出現在特有的安寧裡。”
二、寫意[ xiè yì ]
舒適。引證：巴金 《死亡》第十五章：“這時候別人睡在溫暖的被窩裡多麼寫意！”
27樓：夜璇宸
1、佛教語。謂迷惑不覺。包括貪、嗔、痴等根本煩惱以及隨煩惱。能擾亂身心，引生諸苦，為輪迴之因。
2、憂愁苦悶。
3、擔心；掛慮。
4、猶打擾。
出處：古天竺僧伽斯那撰《百喻經·五人買婢共使作喻》：“五陰亦爾，煩惱因緣合成此身。”
譯文：五陰也是這樣，煩惱與因緣組合成了這具身體。
示例：老地主還是在煩惱著怎樣來祭塔的那一回事。
擴充套件資料煩惱的近義詞
一、鬱悶 [ yù mèn ]
煩悶；不舒暢：鬱悶不樂。排解胸中的鬱悶。
示例：黃昏時天氣十分鬱悶，溪面各處飛著紅蜻蜓。
二、煩擾 [ fán rǎo ]
1、攪擾：他太累了，我實在不忍心再煩擾他。
2、因受攪擾而心煩。
示例：雖然她的平靜天真的**心被這課新書所煩擾，然而她願意，她已經承認學習這樣的新書是必要的。
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