1樓：拱昱
1、堅持健身運動。
每天堅持1小時的健身鍛鍊，多年後你會保持一副好身材，以及年輕的**狀態，屆時你感謝現在堅持鍛鍊的自己。
2、早晚清潔**，保溼護膚。
我們需要仔細清潔**，然後做好保溼護膚，不要讓**缺水，可以讓**保持彈性，減緩皺紋的出現。
3、多吃健康天然的食品，少吃垃圾食物。
平時的飲食情況也是很重要的，煎炸類的食物吃多了，你會發現臉部容易出油，長痘痘，這些**表面的反映，而身體內部健康情況會更加糟糕。煎炸類食物會產生一些有害物質，加重身體運轉負擔，誘發更多疾病，還會加快脂肪堆積。
此外，攝入高糖分的食物除了會促進胰島素分泌，加速脂肪合成外，還會加速身體氧化，導致**鬆弛下垂。
因此，我們需要戒掉這些垃圾食品，多吃一些健康天然的蔬果，主食可以粗細糧組合，攝入優質蛋白，烹飪的時候要低油鹽、清淡，減少重口味食物，才能減少身體負擔，讓身體機能保持年輕狀態。
2樓：匿名使用者
打籃球，本來我就偏瘦，有時候還挑食。還特別容易懶惰。唯一的喜好就是打籃球了。
第一，可以鍛鍊身體，重要的是增強體力，至少同齡人爬樓梯的氣喘的時候，我很輕鬆。
第二，結交了很多有共同志趣的好朋友。也瞭解了各行各業的不同人以及各行各業的辛苦，開闊了自己的眼界。
第三，還有一點就是工作壓力大，打球能夠緩解自己的疲勞，讓自己在面對工作的時候有乙個更好的狀態。
3樓：ccc菜辣椒
有哪些在你成長路上受益匪淺的好習慣？
1.陽光的心態。 成長路上，除了收穫的喜悅和成功的快樂外，很難避免不經歷許多挫折或打擊。
保持陽光的心態，您就會從容地應對雨雪風霜，不會因為它們而節節敗退，最終笑到最好，贏定人生。
2.積極的行動。 每個人即使擁有成長、成功的心，如果不採取積極的行動，只能是語言的巨人、行動的矮子，從而與成長、成功無緣。
付出積極的行動，努力去做，並藉助身邊的貴人和資源，一定會與成功碰面。
3.向上的狀態。 乙個人取得成長、成功以後，最難得的是保持向上的狀態，而沒有沉醉在當下的狀態中，繼續結識新朋友，發現新資源，開拓新價值，將自己的人生過成了他人羨慕嫉妒恨的日子，實現個人和組織的成功。
4樓：易吻易親
成長過程中，一定要有自己的目標與夢想，朝著夢想和目標前進，始終受益良多。
5樓：吳風平安過一生
成長過程中有很多。始終受益的好習慣。勤奮好學，謙虛謹慎。遇事能沉著應對。自律有自信。堅強不退縮。養成這些好習慣和方法，能使你受益一生。
6樓：可愛黑糖
1、堅持閱讀，隨身常帶一本書在我們人生成長軌跡中，閱讀佔據了很重要的位置，你讀過的書能體現出你的涵養。堅持隨身常帶一本書，如果你每天能擠出幾十分鐘來閱讀，一週就能讀一本書，一年至少就能讀50本書。閱讀帶給人的變化是潛移默化的，讓男性更內涵穩重，女性更優雅知性。
2、堅持鍛鍊健康的體魄才是一切事件的前提，堅持鍛鍊不僅能加強身體素質，更是精神意志上的磨礪。鍛鍊對每個人來說都是一舉多得的好事。3、建立學習清單每個人都有需要做的事情，也就是我們的學習或工作計劃。
建立乙個學習清單，或許是學習一項工作新技能，或許是學習一門新語言。只要是能激勵你的，都記下來努力去實現。4、寫日記不用長篇大論，每天堅持給自己寫一小段話，記錄生活中的點滴美好。
人的記憶往往會隨著時間漸漸模糊，當有一天，我們回過頭來再看看這些文字，或許能喚醒許多美好回憶。5、學習利用網路資源隨著網際網絡的發展，很多人將手機和電腦僅僅只當做娛樂消遣的工具。其實我們換個方式，能讓你收穫更多，比如看看網路公開課、關注一些對自己有益的微信***、頭條號等等。
6、結交更多益友與善於思考、有思想共鳴的朋友相處，能彼此碰撞出思維的火花，還能讓你學習更多新技能。多參加一些感興趣的團體活動，發現別人身上的優點、好習慣，彼此間也能相互借鑑、相互成長。7、堅持早起早睡早起身體好，這個道理我們在兒時就被父母告知多遍，慢慢長大後，你會發現早起的這段時間，如果我們好好規劃，計劃出當天的工作和生活，能讓你一天的工作更加有條不紊、更充實。
8、停止拖延，從現在開始不要總想著以後的時間多得是，一件事就一拖再拖。慢慢你會發現時間真的過得很快，青春寶貴不能重來。只要你有好的想法，就立即去實施，越早行動越好。
7樓：心兒溫暖
成長過程中，有哪些使你始終受益的好習慣好方法呢？其實在我們日常的生活當中，只要有乙個良好的習慣。不管是學習還是工作，只要專心致志。
一絲不苟。堅持自己的原則。不越底線，這些都是一生很受益的。
8樓：解夢達人
時間，學習與自己有相關的知識，學習邊緣學科的知識，從而提到高自己專業的含金量，保持自己與時俱進的能力。第二個習慣就是總結工作的習慣，每天晚上都寫工作日誌，把今天工作完成了的記錄下來，沒有完成的做提示紙片兒，明天作為重點工作加以完成。但是這種情況不多，我經常是當日事當日畢。
9樓：生活**解惑
在成長過程中，我覺得早睡早起是乙個非常好的習慣，另外呢，在業餘的時候，有時間的時候還是要多鍛鍊身體的，只有多多鍛鍊身體，讓你身體更強壯，才能讓你養成更好的生活習慣，才能讓你獲取更多的，讓你身體更有力量，對你未來的成長，對你未來的各個方面都會有好處。
10樓：帳號已登出
成長過程中，有哪些使你始終受益的好習慣好方法呢？在成長的過程中，要養成好的習慣，要學會每天要閱讀，因為現在大家都沒有這種好的習慣，每天閱讀能夠學到很多的知識，能夠豐富我們的人生還有在成長的過程中，我們可以每天的安排時間鍛鍊自己的身體這樣下來，你一直都是很受益的，因為這種好習慣，會使你的身體越來越強壯。
11樓：網友
毅力會在習慣的培養過程中逐步產生、增強；逐步產生、增強的毅力 反過來又可以強有力地促進習慣的培養。 好習慣之五———充滿自信 。
12樓：網友
每天按時起床按時休息，飲食規律的好習慣使我在成長過程中始終受益的好習慣好方法。
13樓：性秋梵澤
不熬夜，堅持每天晚上10點到11點之間睡覺，保證睡眠。
不暴飲暴食，合理搭配早中晚三餐。
每天花乙個小時用在自己的興趣愛好上。
只說了這三點，因為能短期見效，還能給自己帶來收益，切記不要給自己設立太多難以完成的目標，每個人的生活環境不同，成長過程也不一樣。在我的成長過程中，使我始終受益的好習慣、好方法就是閱讀，我從歲的時候就開始閱讀，那時候認字不多，因此學會了查字典，以後認識的字逐漸增多，就更喜歡讀書、看報了，並且養成了習慣習慣並保持到直到現在。可以說在成長過程中，閱讀是使我始終受益的好習慣、好方法。
堅持讀書這個習慣很好。這個習慣可以擴寬我們的視野，對事物有自己的認知。在這個紛繁複雜的社會中，有屬於自己對事情的判斷。
少說話，多做事這個方法很好。避免我們在工作和生活中禍從口出，把重點放在提公升自己的能力上面，對我益處很大。
14樓：網友
在成長過程中，有許多讓自己受益的好方法，比如說早上早起，以前是不覺得，後來早起了幾次之後才會發現自己每天早上的話，把一天該做的好多事情都給他通過，早上的時間，把它做完了，那麼白天的話就會有更多的時間用來學習或者工作了，還有早上的話，起來鍛鍊身體，可以把早上起來的那種疲憊感統統都趕走，但是鍛鍊身體的時間不要過長，微微的出汗就可以了，這樣人也活動開了，精力也旺盛了，而且思想也比較集中，這個時候用來學習的話是非常不錯的，效益也是非常好的有許多讓自己受益的好心，比如說早上早起，以前是不覺得，後來早起了幾次之後才會發現自己每天早上的話，把一天該做的好多事情都給他通過，早上的時間，把它做完了，那麼白天的話就會有更多的時間用來學習或者工作了，還有早上的話，起來鍛鍊身體，可以把早上起來的那種疲憊感統統都趕走，但是鍛鍊身體的時間不要過長，微微的出汗就可以了，這樣人也活動開了，精力也旺盛了，而且思想也比較集中，這個時候用來學習的話是非常不錯的，效益也是非常好的。
15樓：品法留白
保持旺盛的求知慾和良好的學習習慣，只有不斷的接受新事物和學習新知識。
只有這樣才能持續提高自己的能力，不斷的成長，保持強大的競爭力，讓自己在任何情況下都能立於不敗之地。
16樓：天香百合發發發
在成長的過程中，始終受益的好習慣，個人認為首先來說就是早睡早起的習慣了，這樣健康有規律的生活方式，能夠讓自己相對更健康，保持一天飽滿的工作狀態，還有就是定期的進行體育鍛煉了，也是保證自己健康自信的關鍵。
養成哪些習慣，可以讓你更有效的成長?你知道嗎？
17樓：鵬鵬的茶
大家在學習和生活中會擁有自己長期性堅持下來的習慣，可能是代表了他已經備好迎來新的一天，也可能是做某些事獨特的處理方法。但是有些習慣是能夠推動大家成長和進步的，下面名師薈教育就要來給大家分享一下有什麼習慣能夠讓你獲得更高效的發展。
在生活中我們應該培養一種健康的生活方式習慣，讓自己更有餘力與活力投入到了新的一天。能夠在早上喝一杯鹽水，提公升一定的身體免疫力，在平常的時候一定要多飲水，給自己補充水。按時吃飯，在吃飯時一定要注意營養搭配，或者吃的葷腥或者油溶性太多，還可以在飯後服用一點新鮮水果。
有固定的入睡和起床時間，培養健康的生活人體生物鐘，使自己維持充足的睡眠和休息時間，還可以在早上或是睡覺之前堅持鍛鍊，保持身心健康。
在記筆記的時候不能想起遲鎮什麼就寫點什麼，能用透明標籤為手記歸類，便捷後面搜尋時省時省力。很多同學愛用水性筆在課本上做標識，但不要大段大段的塗改，只繪製關鍵字就可以。在記誦的時候還不必盯住一段盯很久，反而是會反覆多次去記，這樣才能夠加重記憶能力，避免自身背完後邊把前邊給忘了，有確實記不住的地區可以直接標識出去，在下一次記誦時就可以輕輕鬆鬆尋找。
發現錯題集的時候一定要立即梳理、開展思考，不要總想著等一會再弄，那般可能忘掉解題技巧和自己究竟錯在**，造成下一次遇上的時候也是會犯錯。在平時多多與老師溝通，能是學習培訓還可以是交心，老師也為你做出決策介紹和正確引導。在學習方面一定要有自己的總體目標，讓你有篤定的學習興趣，而且因為這個驅動力制訂適合自己的學習計劃，讓你有規劃的開展學習。
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在成長過程中發生了哪些明顯的改變
雜談鮮事 我覺得成長的過程中就是人不斷摒棄自己內心的童真童趣，內心的天真的過程。你有一天不再相信自己天真的想法，不再認為自己一個人能夠改變世界的時候，你就長大了。不再認為自己。我一個人在社會上生活的很好的時候你就不那麼幼稚了。 加州旅館的老闆 我覺得在我的成長過程中我的身體發生了一些明顯的改變，首先...
對你的成長影響最大的人是誰，在你成長過程中,你最留戀的是什麼？最關心你的人是誰？對你影響最大的人是誰？為什麼？
在我們每個人的成長過程當中，都有很多對於我們影響很大的人。回憶我的成長過程，對我影響最大的人應該是我小學的那個老師。因為初出生在一個偏僻的小農村，我小的時候有一年村裡沒有老師，孩子們就一直玩了半個學期，直到有一天有一位老師願意來到我們這裡教學，我們才又重新開始上學。新來的老師是一位平易近人的中年男子...
在你的成長過程中，家風對你產生了什麼影響
在成長過程中，家風很重要，會直接影響你的性格 思想甚至是看待事情的態度。 西瓜不含 好得家風在我的成長過程中對我的影響是潛移默化，很多優秀得習慣我就很自然的做出來了，這樣子相對別人有壞的習慣是很好的。概括你家家風,說明對你成長的積極影響,運用哲學原理,簡要分析你家分的不足之 誠信為本，勤儉持家。積極...