1樓：網友
骨盆變大，失去往日優雅的「沙漏」曲線。在後臺常常看見寶媽的留言說，生完孩子臀部變大，迷人的s曲線不再明顯。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大。
2樓：杜春柏
很多母親在生寶寶的時候需要把骨盆加寬，這樣才能更順利的生寶寶。另外，有些媽媽不注重產後恢復，不喜歡運動。此外，許多珍貴的母親生活習慣很差。
產後盆骨會自己恢復嗎？產後盆骨恢復最佳時間是什麼時候
3樓：夕志畫
首先我們來了解一下什麼是產後骨盆。
一、產後骨盆變化
骨盆，位於我們人體正中間，作為身體結構的重要支撐。既可以保護子宮和又能夠保護膀胱，並且起到承上啟下的重要作用。在懷孕初期，他同樣擔負著保護胚胎成長的責任，起到很好的保護和協調作用。
懷孕時身體內部環境的增重對於盆底肌肉帶來的壓力日益增大，再在鬆弛激素的作用下，盆底肌日漸鬆懈，括約肌的張力不足。甚至發展到懷孕後期盆底收縮力及承託力都讓媽媽們感到力不從心。
在整個懷孕過程中，為了使分娩變得更加容易，我們的身巧派乎體關節部分逐漸變得柔軟，進而骨盆輪變得鬆弛。
二、產後骨盆會自己修復嗎？
一般來說，孝悉在產後一到兩個月，身體就會恢復正常。只有少部分媽媽經過很長一段時間之後骨盆會修復一點，但是這少部分媽媽的骨盆狀態也並不會恢復到產前的樣子，對於大部分寶媽來說產後很難自己恢復骨盆狀態。
三、產後盆骨恢復最佳時間是什麼時候？
1.產後24小時天至30天
在產後30天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性，是進行骨盆恢復的**時間。
2.產後乙個月至半年
為了鞏固恢復效果，在產後1個月內對骨盆進行收緊是最理想的。
韌帶恢復到原來到堅硬程度需要2個月的時間，恢復的時間存在個體差異，一般需要2-6個月左右。
個月至一年內
產後六個月，媽媽們在適應了產後生活後，氣血恢復基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。此時進行羨答修復和身體訓練，能夠更好的幫助穩固修復成果。
產後盆骨會自己恢復嗎？產後盆骨恢復最佳時間是什麼時候？
4樓：解讀時傾
很多女性在生完寶寶之後，不僅身材都會發生一些變化，而且身體中的盆骨也會出現不同程度的損傷，但是產後盆骨損傷能不能自己完美修復呢？
一。產後盆骨能自己恢復嗎？
在生寶寶的時候，盆骨是寶寶們出來需要經過的地方，所以導致不少女性在生產過後，盆骨都會出現不同程度的損傷，但是盆骨損傷能不能自己恢復呢？在這裡可以跟大家說，如果在生產過後，不及時的鍛鍊，那麼盆骨是很難自己恢復的，一般來說，其實在產後的一到兩個月的時間，身體上各方面都會逐漸的恢復正常，但是受到損傷的盆骨狀態它並不會自己恢復到產前的樣子，因此，這就需要在產後及時的做好護理跟鍛鍊，輔助盆骨恢復到正常的狀態。
二。產後盆骨恢復最佳時間
那麼產後恢復盆骨的最佳時間是在什麼時候呢？其實根據一些資深的育嬰專家建議，修復盆骨最佳的**時間是在產後24個小時，還有就是在坐月子的兩個月內，這段時間被稱之為是產後盆骨恢復的**期，雖然在生產後女人的身體非常脆弱，但是在這段時間內身體中的某些地方如果想恢復卻是最佳的時間，再者如果想要盆骨恢復更加快的，在飲食上也合理的搭配，多吃一些營養高的食物，對恢復產後的身體有很大的幫助。
三。產後盆骨恢復方法
01.產後儘早行動
如果想盆骨恢復比較好的，在產後身體情況允許的情況下，建議最好儘早活動，不管是剖腹產還是順產，最好都能儘早的下床活動，這樣對盆骨的恢復都非常好，還能防止產後血管的栓塞，對恢復體形也有很大的幫助呢。
02.盆骨運動
受損後的盆骨，如果自己不懂怎麼恢復較好，那麼可以請專業的產後育嬰人士指導，一般在產後的兩週以上都可以適當的進行一些盆骨運動的，這樣也是恢復盆骨最好的方法之一。
03.盆骨帶
在產後身體允許的情況下，還能選擇適合自己的盆骨帶來幫助恢復，不過要注意選擇的盆骨帶不要過緊也不要太鬆了，所以鬆緊度一定要把握好，這樣對恢復盆骨才更有利哦。
04.營養補充
在產後的時間裡多吃一些含鈣跟富含蛋白質的食物，經常的外出活動，這樣對產後受損盆骨的恢復也有一定的輔助作用。
05.瑜伽
在產後如果可以下床活動，身體並無大礙的情況下，那麼還可以嘗試下做一些簡單的瑜伽來幫助恢復盆骨，因為瑜伽對體型的恢復也有著顯著的效果。
5樓：自己滴定
自己也是會恢復的，查後骨盆恢復的最佳時間應該是在生產之後的3~6個月內。
6樓：創作者
產後盆骨是會自己修復的，修復的時間是需要很長一段時間的。產後盆骨修復最佳時間大概就是在生完孩子8個月以內，產婦也可以做一些孕婦瑜伽或者是專門修復盆骨的運動，這樣修復的時間會短一些。
7樓：是七七不是柒柒
產後盆骨可以自己修復，但是有可能會修復不好，這樣就會導致自己的盆骨出現問題，最好的恢復時間就是產後兩個月內，這個時間就是乙個**期。
生完小孩後，做盆骨修復真的那麼重要嗎？
8樓：天涯過
也有很多人不做的。
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