1樓：網友
懷孕乙個多月 ，吃了很多。
的橙子 ，沒有什麼的 ，對身體不會有什麼影響的 。
2樓：文
橙子中含大量維生素c，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素c，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。並且橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。
孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質。
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質。
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
孕中期一天吃乙個蘋果乙個橙子多嗎
3樓：w裡姑娘
孕中期乙個蘋果和乙個橙子並不多，橙子中富含有豐富的維生素c和維生素a對身體也挺好的，孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
孕中期吃哪些蔬菜好。
1、西紅柿。
補充維生素，西紅柿含有維生素，胡蘿蔔素，蛋白質，微量元素等，多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽的**色素沉澱。注意不要空腹吃西紅柿，這樣會與胃酸發生反應，導致孕媽腹痛。
2、玉公尺。補充維生素，不飽和脂肪酸。玉公尺營養豐富，適口性好，有降低血液中的膽固醇，軟化血管和防止冠心病的作用。孕媽需要多增加蛋白質，同時要攝入足量的纖維，玉公尺的纖維素含量極高。
3、洋蔥。補充蛋白質，鈣，磷。鐵等。洋蔥是一種很好的抗癌食物，對準媽媽們有恢復疲勞的作用，有**瘙癢以及眼疾充血的孕婦禁止食用。
4、胡蘿蔔。
補充蛋白質，維生素a和氨基酸。對於缺乏維生素a，眼睛乾澀，夜盲症，身體抵抗力差的準媽媽是很好的食物，食用胡蘿蔔的時候禁止加入出或者酸味的食物一起吃，否則使胡蘿蔔的抗壞血黴失去作用。
蔬菜水果的營養是滿足人體需求最重要的**之一，特別是孕婦們多吃水果蔬菜不僅有利於維生素的補給，還可以讓胎兒的**在出生後更加的細嫩和光滑。生活中的蔬菜和水果都有很多的品種，孕婦媽媽要注意少吃寒性的蔬果，這樣才能避免受涼出現腹瀉。
懷孕第乙個月，多吃橙子有什麼好處？
4樓：需要友誼的溫暖了
眾所周知，橙子在我們生活當中還是比較常見的乙個水果，特別是對孕媽來說，每天吃乙個橙子對身體的好處可謂是非常多的，接下來就給大家介紹一下。
首先我們要知道在孕早期的時候肚子還不顯懷，這個時候孕媽也是需要補充一定營養的，主要以新鮮的蔬菜水果為主，要知道橙子當中含有豐富的維生素c，對於女性朋友的身體有一定的好處，同時也能夠促進胎兒的生長發育。而且在孕早期的時候，很多女性朋友有孕吐的現象，這個時候食慾都不太好，所以適當的吃一些酸性的水果，能夠有效的幫助孕媽緩解孕吐，還能夠幫助孕媽增加食慾。其次橙子中含有豐富的膳食纖維，對於孕媽來說，適當的吃一些橙子，能夠有效的緩解便秘現象的發生，同時也可以起到乙個促進腸道蠕動的作用。
最後就是橙子裡邊含有的一些物質，對於女性朋友的**有一定的好處，所以多吃橙子還能夠起到美容養顏的效果。
由此可以看出，每天吃乙個橙子對於孕媽的好處可謂是頗多，但是也要注意不能吃得過多，因為橙子畢竟是乙個酸性水果，長時間的吃會導致腹壓增高，從而引起流產的現象。除此之外，橙子當中還含有一些營養物質，能夠完全的被胎兒所吸收，促進胎兒的大腦發育，提高胎寶寶的智力，讓胎寶寶變得更聰明。
最後想說，在孕早期的時候我們是看不到肚子顯懷的，而且這個時候胎兒還未成形，所以孕媽一定要注意自己的飲食以及行為習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的吃一些優質蛋白質的肉類，一定不要劇烈運動，因為劇烈運動很有可能會對胎兒的生命造成一定的影響。
5樓：小卜魯就是我
懷孕乙個月多吃橙子可以補充維生素，橙子還有健脾胃的效果，清理腸道幫助排便，促進食慾，緩解孕吐，孕婦可以多吃應季的新鮮水果對寶寶發育很好。
6樓：吱吱吱吱心
多吃橙子可以補充豐富的維生素和微量元素，經常吃橙子也可以起到抗氧化的作用，可以起到美容養顏的作用，吃橙子也可以增強身體抵抗力，吃橙子也可以促進腸胃蠕動，改善便秘。
7樓：灰灰慧闖天涯
好處就是可以補充身體所需要的乙個維生素c，而且也可以補充身體所需要的乙個其他的營養，也可以補充水分，對寶寶來說特別的好，而且對孕婦的身體來說也非常的不錯。
8樓：安妮的心動錄目
會有很大的好處，可以對孩子智商也是很好的發展，也會讓孩子在生活中獲得乙個很好的身體，可以預防高血壓。可以緩解便秘。也可以緩解糖尿病。
橙子在孕期能不能多吃，為什麼這麼說？
9樓：喜歡與人分享
橙子是生活當中很常見的一種水果，因為橙子當中富含的維生素c是比較豐富的，所以說很多的人都比較喜歡吃橙子。有一些人在懷孕的時候也是非常的喜歡吃橙子，其實可以適當的吃一些橙子，但是不建議大家多吃所有的水果，都應該要適當的吃，不能多吃，否則的話，也是會對自己的身體造成一定的影響。
如果說大家本人是比較喜歡吃橙子的話，那麼我們在上午或者是下午餓了之後可以適當的去吃一些橙子，這樣的話也是能夠有乙個飽腹的效果。而且也能夠補充身體當中所缺乏的維生素。並且吃橙子也是可以提高大家的免疫力和抵抗力。
像吃一些水果都是可以的，但是如果大家覺得不能多吃橙子的話，那麼我們就可以去更換一些水果。
建議各位家長在給孩子吃水果的時候，沒有必要去一直吃一種水果，我們要變換著花樣去吃，這樣的話，也能夠讓自己吃的更加的健康一些。在整個吃水果的期間，小兵也說，建議大家最好是在吃飯前的乙個小時或者是兩個小時吃，或者是在吃飯後的兩個小時，這樣也不會影響到大家的吃飯和消化。平時適當的吃水果就可以了，如果是吃的太多的話，也是很有可能會導致大家吃不下飯，吃不下其他的食物，因此也就出現了營養缺乏的症狀。
想要去讓自己的身體更加的健康，寶寶更加的健康，那麼，我們不能夠只靠吃水果來提供自己身體所缺乏的營養，平時也要注意飲食的多樣化。注意飲食的多樣化，也是能夠讓自己的身體更加的健康一些，也是能夠讓肚子裡面的寶寶更加的健康。
10樓：今天退休了嗎
不能多吃。因為橙子的糖分很高，而且橙子是涼性水果，在孕期的話一定要少吃，避免導致腹瀉，導致滑胎。
11樓：隨遇而安
橙子在孕期不能多吃，因為橙子是一種寒性水果，多吃的話會損傷孕婦的身體健康。
12樓：小豆子子梓
因為橙子是寒性水果，而且也不利於孕婦的身體健康，所以就會有這種說法的出現。
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