1樓：匿名使用者
1、枕頭的摩擦聲。習慣側臥的人恐怕不會注意，自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲，有時也會令大腦興奮，使人半夜驚醒。人在睡眠時會不知不覺多次翻身，這時頭部，尤其是耳朵與枕頭摩擦產生的沙沙聲會影響睡眠質量，特別是在睡眠較淺的情況下。
2、白天壓力大。現代人工作學習壓力大，白天身心處於亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中壓力積蓄，晚上仍會受到影響，從而導致睡眠變淺，夜間容易醒來。建議睡前1小時聽會兒喜歡的**，或看幾頁喜歡的書來放鬆心情，把白天的種種煩惱暫且拋之腦後，做好入睡準備。
3、過度疲勞。輕度疲勞可催人入眠，但過度疲勞則會讓大腦處於興奮狀態，妨礙入眠。睡覺時若中樞神經處於興奮狀態，人體就無法放鬆，夜間容易醒來。
建議睡前1小時可以先做點肢體拉伸運動放鬆四肢肌肉，然後泡個溫水澡舒緩身心，鬆弛神經，有助入眠。
2樓：你的轉變是我
是壓力大了，加上想的問題多，所所以夜晚睡覺不踏實 ，就會出現這樣的情況，我就是這樣的。
3樓：想不到看不了
出現這種情況的時候一般都是在剛睡著一會兒吧.那是因為你的大腦疲勞,很快進入休息狀態,而你的身體部分神經卻還處於興奮狀態.所有有時候身體會突然顫動,而使你醒來.
這也使為什麼這種情況一般發生在剛入睡不久的原因了.
總是犯迷糊是怎麼回事啊，睡覺總是一驚一驚的是怎麼回事
我愛我家 總犯迷糊是因為工作壓力大，修息不好造成的，減輕壓力，注意修息，自然就好了。 希寄鬆 去看看醫生吧！為什麼總是犯迷糊呢！沒睡好嗎？還是工作壓力太大了，是想問題想得太多了嗎！多注意休息，按時吃飯，一定要吃有營養的飯菜，多吃水果和新鮮疏菜。按時睡覺，早睡早起，沒必要的事情儘量不要去想。凡事都要看...
寶寶現在睡覺總是一驚一乍是驚嚇的原因嗎
如果你自己懷疑孩子缺乏微量元素，可以去正規醫院做個檢查。另外，保兒安 對幼兒夜驚有一定的效果。寶寶睡覺不好，一驚一驚的，可以給寶寶補充魚肝油，每天一粒，天氣好帶寶寶出去晒太陽，促進鈣的吸收，改善睡眠問題。寶寶睡覺時總是一驚一驚的 是嚇到了嗎 你的孩子缺鈣,應該多晒太陽,適時補充魚肝油及鈣劑就會好的 ...
求比較讓人一驚一乍的恐怖驚悚電影（急求）
的朋友 猛鬼街其實相對有些血腥.活死人黎明還不錯 喪屍片一驚一乍不恐怖 劇情有些老套我是傳奇也是不錯的喪屍片 黑暗侵襲有些恐怖但值得一看 生化危機 木乃伊應該都看過了 災難片可以麼？狂蟒之災 極度深寒和深海狂鯊很不錯 新出的普羅米修斯可以看看 不過有些科幻色彩 八面埋伏很好看不過也有些血腥 類似木乃...