1樓：昧良心糖核
出現這類情況，一般考慮是眼睛疲勞導致的，常見的導致眼睛疲勞的原因有：
雙眼屈光出現異常 ：當身患遠視、近視、散光、眼花時，看遠看近時雙眼都需要使用非常大的調節力，使雙眼過分勞累。
雙眼過多結合：近視未獲得糾正時，因為閱讀文章間距太近而造成過多結合，過多結合又可隨著過多調整，閱讀文章間距更近。
眼部疾病：身患角膜雲翳、晶狀體混濁及其別的眼病造成的視力模糊不清，也易造成眼睛疲勞。
眼生長髮育出現異常：如雙眼瞳距很大，雙眼結合艱難，易造成眼睛疲勞。
身體素質及日常生活要素：例如欠缺鍛練、營養不良、睡眠質量不好、日常生活沒有規律性、酒煙過多、不留意用眼衛生等，均非常容易產生眼睛疲勞。
年紀要素：40歲以上的人，雙眼剛開始脆化，但又未立即配老花眼鏡，非常容易產生眼睛疲勞。
環境要素：工作中或學習培訓場地照明燈具不夠;讀寫能力的筆跡或工作中物過小;總體目標與情況區別不獨特;讀寫能力與上班時間長;焦距不固定不動(當在車船裡讀寫能力和工作中)等，能夠導致雙眼焦慮不安和過多應用調節力，雙眼過載地工作中，不但非常容易產生眼睛疲勞，並且還會繼續造成近視和別的病症。
造成眼睛疲勞的原因有很多，如光源不夠、長期用眼、不注意衛生、老人、眼周疾病等。因此 對於這種原因，一些是能夠早上防止的，一些則需要開展靠譜醫治。平時能夠根據推拿、敷眼、合理飲食、注意休息等方式來減輕。
另外還需注意日常眼睛影響營養的補充，一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化效能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素b1。
2樓：匿名使用者
避免長時間接觸電腦，手機等電子產品，避免熬夜等，不良生活習慣。儘量增加戶外時間，能夠緩解眼部疲勞。也可以補充健視佳葉黃素緩解視疲勞。
3樓：督晤
手機和電腦不能玩多因為輻射和大
4樓：愛就是愛
你和我一樣，眼睛疲勞，晚上睡不著！用盡各種方法，大大小小的醫院跑了6，7趟沒有一點效果！
5樓：火箭
你現在怎麼樣，我也一樣
6樓：超級夜空
我的三個月了 玩遊戲半年 經常通宵 各種檢查都查了 症狀跟你一樣 每天視疲勞眼漲 不知道怎麼能好
7樓：
長期視力疲勞不僅會表現出眼睛紅腫、澀脹、視物難受、嚴重時會出現視覺障礙，以及突發眼疾，如「爆發火眼」。尤其是眼肌性視疲勞，這種視疲勞由肌肉不平衡、斜視造成，嚴重情況下需手術才能解決。再者，本身是乾眼或者平時易眼乾的人更是容易視力疲勞的人群，重視合理作息，或者加以外在藥物緩解，都是良好的自我保護視力方法。
如何將視力疲勞緩解，恢復眼睛生機？又如何在節後做好控制近視度數加深呢？
長假是未成年人易誘發近視，以及近視度數易加深時期，面對即將開學，家人及監護人可帶孩子在開學前進行一次視力檢查，真正知曉當前視力動態，才能有方法有頭緒進行更好乾預，而不是等到近視度數加深到高度近視才著急擔心。除外，視力疲勞也要處之有法，青少年兒童應在節後調整作息，不熬夜，儘量遠離手機電腦、多進行戶外或室內體育鍛煉，恢復眼睛生機。成年人也一樣，儘量避免長時期使用手機電腦，保證充足睡眠，確保眼睛真正得到休息。
作為國內知名數字化mct技術的原創設計師、上海福仁眼科的王教授總會在節後遇到不少關於視力疲勞與近視度數加深問題的諮詢。他已為數以萬計的視力不良人群制定了矯正計劃，他們不僅獲得良好的裸眼視力，近視度數加深情況也得到有力控制。
我的視疲勞一直不好,幾個月了,求醫生解答
8樓：匿名使用者
你現在咋樣了，求助啊，我和你一樣
視疲勞 幾個月了 一直不見好。眼睛脹疼乾澀 手機電腦根本不能碰。也不能近距離用眼。看了好幾次醫生
9樓：呼正林
視疲勞，點眼藥是沒用的。之所以發生視疲勞，就是看近（特別是手機）的時間太長了。不清楚是否戴眼鏡。
假如是近視戴眼鏡的，暫時摘了眼鏡可能會緩解；假如眼睛挺好，找個老花鏡戴上看手機試試，症狀應該會緩解。
眼睛長期視疲勞怎麼辦？
10樓：匿名使用者
通常眼睛視疲勞是由於長時間看近,眼睛長時間處在調節狀態,沒有得到充分的休息造成的.
解除或緩解視疲勞的方法有很多,向外望遠約十幾分鍾,閉目養神,做眼保健操等等.同時也應做好預防視疲勞,方法是：近距離用眼不應超過50分鐘,休息10分鐘,多看些綠色,增加出外活動時間,保證睡眠充足.
滴眼液也可緩解視疲勞,但只是暫時的,且有藥物的依賴性.
11樓：神采奕奕
視疲勞大多是因用眼習慣不好導致的，比如熬夜玩手機，長時間看電腦，或是閱讀時間過長。
建議養成良好的用眼習慣，近距離使用眼睛40分鐘一定要休息10分鐘，眺望和閉眼都可以考慮，
另外，平時應保證足夠的睡眠時間，使眼睛也能得到休息。此外，還可以適當補點葉黃素營養劑
，它能預防近視的同時，還能延緩視力度數增長。買葉黃素建議選國際品牌，我買的優克利，英文是usclinicals，新加坡的，他們家護眼成分比較多。
12樓：19770504楊
應該去眼科查查有沒有乾眼症，結膜炎等都可以加重視疲勞。建議一次用眼時間不要超過一個小時。
13樓：幽谷百合
可以買一點眼藥水，抗疲勞的眼藥水，而且平時也要多注意眼睛的休息。
長期的視疲勞，怎麼辦？ 50
14樓：遊安露
長期眼疲勞患者要注意多休息，及做眼保健操。可以是閉目休息，就是經常的眨眨眼也是好的建議多食用含有維生素e和維生素b的食物，使用滴眼液快速緩解也是不錯的方法，平時可以使用一些營養型的眼藥水每天滴上幾次即可這都可以有效的緩解眼疲勞
15樓：
長期視力疲勞可能會導致眼部疾病，所以一方面要注意保養，另一方面要**
16樓：十月傾筆
這種情況最好找個好一點的中醫院的醫生，中藥調理調理，雖然療效慢一點，但是比西醫**效果好，而且中藥調理對眼睛，身體健康同時**，建議中醫**，至於費用方面，還要看**的療程。
17樓：夢穎伊雪
適當休息休息；眺望遠處；滴眼藥水；做眼保健操。如果長時間的對著電腦的人群，可使用防藍光鏡片。
18樓：匿名使用者
果工作非常緊張，長期的用眼過度導致眼疲勞，該怎麼緩解呢？緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重複幾次。使用能提供明暗對比的柔和燈光。
合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。
19樓：520鞦韆上的蟬
平時注重眼睛的保養，最好不要長時間看手機！而且，最好去醫院查一查，而且最好少看！
20樓：鄭州華廈眼科
長期的視疲勞，可以檢查一下，看是什麼原因造成的，
建議：用眼四十分鐘可以眺望遠方稍做休息
或者進行眼保健操來緩解眼睛的疲勞
21樓：應銘晨
你這種情況應該是屬於焦慮引起的症狀。又病急亂投醫，滴眼藥水引起的抗藥性。最好先調整心態。
不用再滴眼藥水。當然最好先去眼科醫院檢查一下眼睛到底什麼情況。不會很貴，即使很貴也要看。
如果沒什麼事，戒掉眼藥水應該慢慢會改善。
22樓：匿名使用者
保護視力要補充維生素a，b，c和富含蛋白質食物以及富含豐富鈣類的食物。其中包含維生素a的食物有胡蘿蔔，菠菜、水果方面有桔子，柿子等等。包含維生素b的食物有豆類，牛奶以及肉類。
包含維生素c的食物有黃瓜、菜花、小白菜，梨子等等。富含蛋白質的食物有瘦肉及動物肝臟等等。還可以搭配 健視佳越橘葉黃素一起使用，強化視網膜黃斑，抵擋紫外線和藍光對眼睛的傷害。
23樓：卻雨安
長期的用眼不當，加之熬夜，是會導致眼睛出現乾澀、疼痛的情況的。但是如果視力沒有下降，那麼就首先考慮是視疲勞所致。
出現視力疲勞建議首先糾正不好的用眼習慣，並且配合每天口服樂睛藍莓葉黃素酯，補充眼睛的營養，從根本上緩解眼睛的視疲勞，這樣眼乾眼澀眼痛的情況才會逐漸的改善的。
24樓：匿名使用者
你好，根據你的描述，眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生「疲勞毒素」，進而侵襲全身，使全身都覺得「累」。
25樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**
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