1樓：公文寫作教堂
記性特別的差，經常別人口頭交代的小事過一會兒就忘了，那麼你就可以用一個小本子將別人交代的事情及時的記錄下來，並且你也可以在手機當中設定提醒，提醒自己及時的看本子當中記錄的事情，並且也提醒自己及時將別人交代的小事做完。在以後做事的過程當中，也不要有任何拖沓的行為出現，這樣的話，別人交代的事情及時的幫別人做完這樣的話就好了。
2樓：李倩智超
憶力肯定是有好壞之分的，很多人真的是記憶力蠻好的，一篇文章，十幾分鍾就搞定了。但是一些記憶力不好的人，真的是背誦一天，結果老師提問的時候，還是勉強過關，這就是區別，可能和方法無關，就是沒有開竅，可能堅持學下去，有一天開竅了，一下子就通了。其實，記憶力還是可以改善的，雖然你現在感覺記憶力很差，但是可能就是心理作用，不管我說的對不對，我們先來分享幾個小方法，希望可以幫助各位。
1、壓力太大
如果感覺自己記憶力不好，其實可以通過一些科學的方法來鍛鍊一下。比如去學習一下記憶法，或者一些可以增強記憶力的遊戲也是可以的。這些方法都有助於記憶力的提高和改善。
3、做事不拖拉
今日事今日畢，這是一個很不錯的習慣，當然了，也是會對記憶力有所改善。如果集中精力去做一件事情的時候，更容易讓記憶力增強。如果懶散，拖拉，都會讓記憶力和注意力分散，反而對記憶力的提升沒有任何好處。
4、利用電腦工具
在提升記憶力的時候，可以嘗試一下思維導圖，這是一個不錯的工具。不僅可以提高時間的管理能力，也可以提升記憶力。如果你還沒用過這個工具，趕快去試試吧，一定給你一個意想不到的結果。
5、一心一意
做事不要三心二意。做事的時候切記，只有一件事是做重要的。這個概念不是告訴你其他事不重要，而是要說明在同一個時間裡，只有一件事是最重要的。
而且同一個時間只能做一件事，不要貪多。更容易分散精力，反而不能提高記憶力。
6、做記錄
如果已經深度懷疑自己記憶力不行了，可以用記錄這個方式，比如今天要做什麼，可以先寫成一個文件。做一件事情就勾掉一個。這樣就可以改善記憶力差的問題。
如果你也是一件事轉身就忘記，可以試試這個方法，效果還不錯喲。
3樓：佳訊來
“記性差，經常別人口頭交待的小事過一會兒就忘了，為此痛苦自責，怎麼辦？”有如下幾種辦法解決。第一，記憶力分短時記憶和長時記憶；第二，記憶力恢復正常也需要時間；第三，記憶力不好“一會兒就忘了”其實最簡單就是帶上一支筆，將別人講的事記在本子上。
第四，為了提高記憶力，每天吃一個鵝蛋，連吃天，停七天，再吃七天。
4樓：懷陽曦
記性差，是，到了一定的年齡之後都會有的因為你的腦力，一般，慢著，在衰退，老，在慢慢的在萎縮，所以說也不能要自責，們也，現在，差不多也到了，這個差不多到了，有時候忘事的年齡了，這不是故意的，所以說，你不記得的事一定要自己拿一個手機，再，即使本上記下來，一，檢視一下，今天我要做什麼，就不會忘記了，不管什麼樣子，想記住是不可能的，到了這個年齡段，隔壁的年輕人，現在有些年輕人也是丟三落四的。所以說一定要有規劃的記住一些東西。
5樓：
記性差，要保證充足的睡眠，一天要睡7到8個小時避免熬夜，讓大腦得到充分的休息，也可以讓大腦保持緊張的工作狀態，比如學習一項新的技能，大腦的健康，還可以多與朋友交往分享彼此的經歷，使自己的思路變得更為寬廣。適當的學會調節自己讓思維變得更加敏捷，可以多聽聽**緩解心境，平穩自己的情緒，也可以將資訊、影象資訊化，運用聯想幫助達到更好的記憶效果。
6樓：柯厹雅
很多人都有記性差的，這個毛病。有的人就是天生記性差這個是無法改變的。而有的人可能是隨著歲數的增長記憶越來越差，很多事情當時是記住了，但是很快就會忘掉。
記性差，確實會耽誤很多事情，這個也不要太自責，為了防止這樣的事情的發生，可以把別人交代的事情記在一個小本上或者是記在手機的記事本上，這樣就可以隨時翻看記錄的事情。辦法總比困難多，只要是有好的方法就不會讓自己太尷尬。如果說大家有好的方法，也可以推廣出來。
7樓：6_無放的
記憶力越來越差怎麼辦？不妨試試四種食物，補充大腦、挽救記憶力
因為我們年齡的不斷增長，我們身體的生理機能以及記憶力，也是會慢慢的下降的，而當出現記憶力下降的時候，就可能會給生活帶來許多的煩惱與麻煩，因此，在平時的時候，就需要做好一定的預防以及保健的工作，這樣就可以延緩大腦的衰老了。
那麼，導致記憶力下降的原因有哪些呢？
總是吃的太飽
當我們經常性的暴飲暴食的話，就可能會導致身體吸收太多的熱量，從而就會導致脂肪在身體裡面的堆積，造成血脂的升高。而這樣一來，就會增加了腦動脈粥樣硬化的機率，導致了無法給大腦提供充足的營養物質以及氧氣，就會造成大腦衰老，導致記憶力下降以及智力遲鈍的現象。
患上了腦動脈硬化
當我們出現腦動脈硬化的時候，就可能會造成慢性的腦供血不足，從而就可能會導致患者出現記憶力減退頭痛頭暈的現象，而且睡眠出現障礙、行為習慣受到影響、情緒變得煩躁、腦力勞動也會慢慢下降。
缺少牙齒
當老年男性的牙齒，若是長時間處於缺損狀態的時候，往往也可能會導致記憶力的下降的，因為在大腦裡面是有一個海馬迴，它會參與情感以及記憶力反應。伴隨著我們年齡的不斷增長，就可能會導致海馬迴細胞也會慢慢衰老，對記憶力也會造成影響。而缺少牙齒的男性朋友，因為咀嚼力度以及次數會下降，時間一長的話，就可能會增快海馬迴細胞的退化，降低記憶力。
那麼，記憶力不好的人，該如何通過飲食調節呢？
香蕉香蕉裡面是有很高的營養價值的，而且裡面所含有的獨有的維生素b6與色氨酸，都是大腦生長所不可或缺的營養物質，也是更利於身體的吸收與利用的。而且香蕉裡面是含有大量的磷鉀的，這樣就可以幫助我們的大腦處於健康的狀態，相信只要經常性的吃香蕉，那麼就可以起到益智補腦的作用了。
南瓜在南瓜裡面，是含有大量的維生素c胡蘿蔔素以及鋅鉀等等的營養物質的，而這些物質對於大腦細胞的發育，也是大有幫助的。而且南瓜也是比較容易被人體所消化吸收的，可以幫助我們起到清心醒腦的效果，而且還有利於輔助**口渴症以及心煩意亂。
魚類食物
我們都知道，多吃魚可以幫助我們的智力的發育，因為裡面是含有大量的卵磷脂，這種物質對於提高記憶力以及分析能力是大有幫助的，與此同時，它也有利於控制腦細胞的退化，起到延緩身體衰老的作用。而且魚類食物裡面，還是含有大量的優質的鈣質以及蛋白質、不飽和脂肪酸，對於大腦與眼睛也可以起到保護作用。
核桃對於經常吃核桃的人來說，對於提高記憶力也是大有幫助的。因為核桃裡面是含有大量的不飽和脂肪酸的，可以起到健腦益智的作用，相信只要老年人每天可以堅持吃三個核桃，將更有利於為大腦補充養，消除大腦疲勞。
在我們的平時生活中，吃飯的時候一定要避免吃得太飽，需要做到頓飯只吃7分飽就可以了，而且同時需要注意飲食上面的衛生，要少吃或者不吃含鋁過高的食物，平時的時候，也不要大量的吃粉絲、油餅或者油條等等，這樣的話，就有可能會影響到大腦細胞的功能，造成降低思維能力及記憶力。相信做到這些，你的記憶力會慢慢的有所好轉，身體也會更加的健康。
8樓：猶英悟
有可能會是因為自己太忙了，事情太多了可能有些事就忘了，這種情況還是看輕重緩急吧，肯定是先做重要的事情，另外規劃記錄一下還沒做的事情。
9樓：高謐
確實存在這樣的問題，特別是上了年紀後經常出現這種問題，也感到很煩惱，所以經常在身上都用一個小本本和筆記記，這樣就好多了。
10樓：
你最好在口袋裡面裝一個小本子，別人交代的事，你一件一件地記起來，做好的打個勾，這樣子就不會忘記了。
11樓：
記性差的話，可以多記一下別人交代的事情，提高自己的記憶力，睡好充足的睡眠，讓自己更專注，然後也可以隨身攜帶一本小本子，這樣可以方便把記不住的寫下來，這樣的話就算一時沒記住也是可以的，不會忘記，其實也沒有必要痛苦自責，這是很正常的，只要慢慢改變自己的注意力和記憶力就好了。
12樓：
先緊別人交代的事情做。然後再做自己的事情。這樣就不容易漏掉
13樓：在小金山背誦獨白的欒樹
記性差這的是沒有辦法，這樣的人太多了。
14樓：你用了我的名
記性不好，多吃點提高記憶力的保健品，也可以準備一個記事本，把別人讓辦的事情記下來，這樣就不會在忘了。
15樓：陳某乖眼
拿一個本子，把交代別人的事情記到本子上，在記上時間
16樓：湖北的一條小魚
拿個本子記下來，有事就去做，挨個進行。
17樓：匿名使用者
記性差的原因。可能是歲數大了一些。事情多了一些。
工作壓力大了，一些。首先要注意鍛鍊自己的身體。身體鍛鍊好了。
記性可以適當的好吧。只為自己可以用一個小本子。寫下別人口頭交代的一些小事。
經常沒事看看小本子。這樣就不會忘。她奶小本子要隨身帶。
不能太大
心亂時，如何能讓心靜下來？
18樓：一藤園藝
一個人的心如果靜不下來，心中一定會有許多掛礙和放不下的東西。佛家把貪，嗔，痴。作為擾亂人們心性的根本原因。
解決的根本辦法就是戒，定，慧。現在的社會發展的比較迅速。無論是大人還是學生。
都感覺到壓力很大。學生有做不完的作業。大人有永遠掙不完的錢。
各種瑣事此起彼伏。各種矛盾不斷出現又不斷的解決。新的矛盾又產生了。
還是需要加以解決。人生不如意事十有**。
怎樣能讓自己的心安靜下來呢？
1、排除負面資訊的影響 生活中別人的言行總會對我們有些影響。讓人生氣，不盡人意的事情也俯拾皆是。但要知道，生活本身註定不會平靜，平靜的只能是我們的心。
不為蠅頭小利爭吵，不為家庭瑣事絮叨，把心放在肚裡，樂善隨和，以平靜的心態與人相處，為人處事。
2、排除外在環境的影響 周圍環境的喧囂浮躁，急功近利等，隨時隨地都可能把人們心中的平靜撕個粉碎，讓人遭受浮躁、煩惱之苦。世界著名潛能大師安東尼-羅賓說：“影響我們一生的絕對不是環境，也不是遭遇，而是我們持什麼樣的心態。
”現實生活中沒有世外桃源，我們無法改變環境，但可以改變心境，我們無法約束別人，但可以控制自己。只要不為外物所惑，不為環境所擾，給自己創造一個安靜的生活環境，就能始終保持一顆淡然平靜的心。
4、在一時間段內只做一件事：美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免弄得心力俱疲。
總結：“誰人識得心，大地無寸土”。心佛眾生三無差別。
說明了“心”的重要性。要做到“心靜如水”，必須向內求，知止！知止而後有定,定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得.
也就是說，知道應該達到的境界才能夠使自己志向堅定；志向堅定才能夠鎮靜不躁；鎮靜不躁才能夠心安理得；心安理得才能夠思慮周祥；思慮周祥才能夠有所收穫 。
記性差怎麼辦
記性差有幾種狀況。1.真的記不住事情。2.覺得事情不重要所以不大在意。3.同時作很多事情。剛才有位前輩說了，找個本子把事情記下來，這應該是最好的方法。藉助外力的方式很多，但是根本問題可能還在你自己身上如果工作太忙太亂，還是找個時間冷靜一下，回想是否有遺漏的地方，不要一直惡性迴圈下去。希望對你有幫助。...
我15歲記性差怎麼辦
醉八哥 心情很容易影響記憶力的，試著解放和放鬆你的心情 怎樣增強記憶力？記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現 回憶三個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊...
60歲以後記性差，是衰老還是病？
這個年齡是衰老了。人都會經歷這些。所以這也是。沒有辦法的事情了。所以。一定要。保養好身體吧！正常現象啊，上了年紀之後，健康以及記憶力都會下降，每個人都會有的。60歲以後記性差是正常現，人隨著年齡增長，身體各方面都會退化，所以就造成了記性差，這不是病。60歲以後記性差是正常的。因為人到60古來稀，隨著...