順產第一胎有必要做骨盆修復嗎

1樓：蓄元教育學院

懷第一胎需要做骨盆修復，不論懷第幾胎都需要進行骨盆修復，因為懷孕期間子宮增大，導致盆骨、盆底肌的壓力增大，分娩時也會對盆底肌造成壓迫，嚴重時可導致盆底肌損傷，產後進行骨盆修復可以促進盆地及血液迴圈，增加盆底肌的力量，從而加快骨盆的恢復速度，避免漏尿等問題出現。

2樓：等等等等

產後骨盆如何恢復

不論是順產還是剖腹產，產後骨盆都會變大。很多的媽媽都會介意自己的身形改變，苦惱於骨盆的變化，希望可以恢復產前的模樣。到底產後骨盆如何恢復呢？

1、順產後骨盆恢復

順產後腰想恢復盆骨，可以從運動的方式來矯正和恢復。

（1）立式鍛鍊：站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使**往上提的方向動,經過耐心鍛鍊,即可學會分清**和**括約肌舒縮,改善**鬆弛狀態,提高**的夾縮機能。

（2）臥式鍛鍊：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.

雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢.

如此反覆六次,每天一回,可常年不輟。

2、剖腹產後骨盆恢復

無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。這就是準媽媽們經常說的產後大屁股。要改變產後大屁股，防止骨盆鬆弛引起的各種不良症狀，準媽媽們，趕緊在分娩之前為自己準備一根骨盆帶吧。

長久以來存在著一個認識誤區，很多準媽媽以為採用剖腹產就可以更好的保持身材，防止出現產後大屁股。實際上這是錯誤的。

進行剖腹產的媽媽們總是容易認為骨盆不容易出現問題，其實剖腹產的產後骨盆也是開啟，成鬆弛狀態。所以剖腹產的媽媽要和順產的媽媽一樣，必須在產後及時使用骨盆帶進行骨盆收緊。

懷孕期間因一個叫著弛緩性因子的荷爾蒙的作用引起骨盆擴張，產後寶寶出來之後，骨盆達到最鬆弛的狀態，另外子宮也是下垂狀態。所以如果不及時有效地收緊的話，情況嚴重的話，有時會出現無法行走，恥骨聯合分離，出血不止等症狀，產後容易發生的小便失禁，便祕，腰痛等負面症狀。