1樓：火瓴
呵呵，我晚上睡覺也是不同姿勢的，從小沒有養成良好的睡覺習慣，習慣是自己養成的，還有感覺你有點像多動症 ，你說你2-3分鐘就要換姿勢，要不就累，我以前上課的時候就有同樣的感覺，後來我查了些資料，都是這樣的解釋「喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要**，習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，其理由是：這種動作能促進下肢血液迴圈，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。
這種習慣性動作並非來自大腦皮層中樞神經的指令，因此它並不能干擾、影響當時所從事的活動。當人睏乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。 大多抖腿者是下意識的，因此也有可能是一種緩解焦慮的表現方式，就像有些人表現在軀體內部一樣，抖腿者大多外向，焦慮也就外化了。
」所以本人的建議是：人在睡眠中的姿勢不可能一成不變,一夜之間,總得翻幾次身,以求得舒適的體位，其實無論怎樣的睡眠pose，放鬆身心，舒適而眠就好，所以你不要想太多，睡覺時候放鬆，這樣就比較容易睡了，如果還是不行，建議你去香睡網試試那個中藥香薰的**，效果還是很不錯的。 或者喝牛奶什麼的。
還有就是注意是不是自己的腰的問題，睡覺環境啊，飲食啊，都跟睡眠有著聯絡的，注意好的習慣啊，建議與一些醫生做些聯絡，保持好的睡眠質量
2樓：匿名使用者
恩恩 因為你單身 等你以後長大了就好了 你明白的 就不解釋了...
3樓：盂蘭的長風大叔
因為你單身，所以。。。
為什麼我睡覺老是不停的翻身
4樓：在九十渡努力生活的珍珠
其實每個人睡夢中都會翻身，你感覺到說明你睡眠質量不好，睡前泡泡腳，但有的人天生就是睡不沉，你自己白天精神狀態好就沒問題啦
5樓：林化堅
估計體內溼氣重，經常失眠多夢。
6樓：中醫姚主任
晚上睡不著，翻身老是醒？醫生：都是你睡眠障礙「惹的禍」
最近幾天晚上睡覺總是翻來覆去的特別頻繁怎麼辦
7樓：天天開心哥
你這是失眠導致的，睡前泡一下腳，或者泡個熱水澡，喝杯熱牛奶。肯定是你最近壓力大，心事多，入睡前聽輕**，或者看一看有哲理的書。
8樓：匿名使用者
這是地磁切割線正好在你那個位置，建議你換個房間睡也許會好點
為什麼我晚上睡覺總是整晚做夢，為什麼我晚上睡覺老是做夢？
疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類...
寶寶晚上睡覺不踏實，總是轉圈翻身，總感覺不是深睡狀態，是身體缺什麼嗎
蔚然講歷史 寶寶總是睡不踏實？可能是這幾個原因造成的，新手媽媽要了解！ 喂小飽 小孩子是陽孩,陽氣足,而陰津相對偏少,所以屬於陰虛內熱,這個要和 的陰虛內熱區分開。 寶貝乖乖 有些孩子有段時間是這樣的,再過幾天看看,滿月之後要體檢的,到時候和醫生說 寶寶缺少安全感，你要睡在寶寶旁邊，身邊有氣息睡得比...
我為什麼晚上睡覺總是處於半睡半醒狀態
章天和英奕 睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到 養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。睡前不要過飢過飽。臥室裡光線要柔和 溫度不易過高。堅持每天睡前用熱水洗腳。飲食上可多吃些葵花子 大棗，蜂蜜 小米...