1樓：匿名使用者
睡姿不真確
1、應注意調節好心態，避免緊張或焦慮。同時注意按時作息，該休息時充分休息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
但也不能太貪睡，這樣更易造成睡眠紊亂。
2、注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿。
3、適當進行體質鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，使自主神經的調節功能增強，促使神經功能率紊亂的恢復,。應多參加戶外活動。
身體運動後的勞累感，通過睡眠很容易改善，也會睡的很舒服。
2樓：闇御津破
大哥，光憑你說的這幾個字，神仙才知道怎麼回事，女友為什麼事情心煩該是你應該有數的事情，而不是來問別人
3樓：匿名使用者
身體不適，加上天氣熱，排除這些，那就是心理上缺乏安全感~
4樓：ok葉子啊啊啊
有時候就是這，難免焦慮，這時候就需要你了，多安慰安慰她
最近總會覺得心煩，很晚才睡得進去，怎麼回事
5樓：陽光凱凱
應該是有心事吧 我一有心事就睡不著 好像失眠 偏偏到半夜還會困 調節一下自己的心態 慢慢就好了
為什麼我這幾天總是睡不踏實
6樓：傑里科
1)早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上**之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。
這會延長你的睡眠週期，推遲入睡時間。
為什麼我女朋友遇事老急躁，還特別心煩？ 30
7樓：匿名使用者
可能由於精神原因得了抑鬱症或老年痴呆症。早去醫院檢查**。
8樓：
因為你想快點解決問題，你覺得沒有問題才是讓你舒服可以安定的生活。你不喜歡起伏的生活
黑龍江，我這幾天總是心煩氣躁的，做什麼事也不順心，特別晚上睡覺也不踏實？
9樓：匿名使用者
靜下心來想想**出問題了，什麼讓自己煩惱，然後再好好考慮怎麼解決問題
晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了
晚上睡覺總是睡不踏實翻來覆去的，心煩多夢是怎麼回事
我這幾天經常頭暈，最近幾天老是感覺頭暈，怎麼回事
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