1樓：遊豆腐
定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人蔘與併為之狂熱。它既是一種戶外休閒、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。
參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的裝置，是一種較為經濟的運動專案。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標準：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。
最好準備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少準備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在準備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「幹而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速幹t恤+高彈褲，儘量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或t恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，**一定仔細準備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前準備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶片。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些準備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，儘量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理乾淨。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）mm的頭髮：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的準備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好準備活動，可採用幾分鐘基本伸展運動後再慢跑幾分鐘使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要衝，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。
2樓：匿名使用者
定向越野挺好玩的，既鍛鍊了身體，同時在定向過程中游覽了風景，培養自己的方向感，規則也很簡單，就是按照地圖上標記的點依次找到它們，跑完全程用時最少者獲勝…
3樓：匿名使用者
我同學上學期選的哦 聽說還行
4樓：匿名使用者
我也想知道。。我選修課就選得這。。。。聽說會累死的、、、
怎麼玩定向越野？
5樓：遊豆腐
定向越野運動
作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人蔘與併為之狂熱。它既是一種戶外休閒、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。
參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的裝置，是一種較為經濟的運動專案。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標準：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。
最好準備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少準備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在準備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「幹而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速幹t恤+高彈褲，儘量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或t恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，**一定仔細準備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前準備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶片。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些準備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，儘量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理乾淨。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）mm的頭髮：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的準備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好準備活動，可採用幾分鐘基本伸展運動後再慢跑幾分鐘使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要衝，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。
6樓：翟素芹權淑
定向越野（cross-country
orienteering）是定向運動（orienteering）的主要比賽專案之一。參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖並藉助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優勝。
我是玩定向的
真的很好玩
7樓：茹讓慶夏
定向越野是指運用指北針和地圖尋找點標的一種運動．現在的定向越野已經發展成一項綜合性的運動，譬如：溯溪定向＼登山定項＼自行車定向等，專案涵蓋範圍很廣，如果你真的入了行是會覺得非常有意思的．
8樓：國服定向越野
定向越野----最初起源於歐洲的尋寶活動，就是指參與者憑藉手中的地圖和指北針，在指定的區域按照一定的順序依次到訪事先設定好的檢查點，全程用時少者排列依次名次的戶外體育活動。**挑戰者定向官方店有專業性器材和活動方案.
9樓：匿名使用者
沿道路行進時：
標定地圖，對照地形，判明是從**開始發生的錯誤以及偏差有多大，然後根據情況另選迂迴的道路前進。如果錯得不多，可返回原路再行進。
越野行進時：
應儘早停止行進，標定地圖後選擇最適用的方法確定站立點，然後儘量取捷徑插到原來的正確路線上去，不得已時再返回原路。
10樓：浣犵殑鑳屽寘鈾
根據地圖上指的方向行走。
11樓：順職浩哥
定向越野作為一個相對於籃球、足球、乒乓球這些傳統體育來說，是屬於一個比較新興的體育活動，但是其實這項運動也已經在中國有幾十年了；目前對於很多部隊，都在引進定向越野（識圖用圖）作為他們的一個訓練方式，和傳統的長跑不一樣，定向越野是在長跑的基礎融入了更加有趣味性以及專業性的尋點，而參賽選手只需要帶上一個指卡、地圖以及指北針即可，但隨著科技的進步，很多比賽都已經給運動員配上了gps北斗定位，一方面可以監控運動員的運動軌跡，起到實時監控的功能；另一方面可以保護運動員的安全，如果運動員跑出原設定的場地，會有實時的後臺警示提醒；
而很多公司、企業、事業單位、學校想開展一個自己內部的定向越野比賽，但是不知道從何下手，我可以推薦一家專門從事定向越野的公司-深圳市華瑞健實業****，他們應該是國內最早做定向越野活動的，所以技術、裝置、包括專業性都是國內最好的，也承辦了很多大型的賽事，像大學生錦標賽等等，也和很多的學校合作開展定向，總之來說是一家很不錯的公司；尤其是現在很多企業需要外出拓展，增加員工之間的團結性、凝聚力，但是傳統的拓展專案已經被玩了無數次，沒有新鮮感，其實也可以嘗試下定向越野，華瑞健可以提供器材、製作地圖、安排場地等等一站式定向服務，還是值得推薦的；
大學裡的定向越野課程怎麼樣？有意思嗎？ 5
12樓：匿名使用者
這個要取決於你們學校定向越野開展的水平了。就定向越野這個專案而言還是很值得參與一下的。我們學校當時主要就是在校園裡面開展。
難度不大，安全係數高，還是挺有意思的。如果是參加比賽的話，基本是在公園或者野外。
13樓：匿名使用者
選課的人還是比較多的,主要的制約因素是安全問題。
個人認為還是比較有意義的，童鞋們趕緊加入吧！
14樓：匿名使用者
不知道你是哪個大學的 我是定向越野協會的 特別喜歡這項運動 體力腦力的大比拼
15樓：青之夭
我覺得定向很好玩啊，經常去參加的
定向越野中需要哪些東西？？？
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