1樓：伏香彤
做些別的事，如果在家裡生氣吵架可以出去跑跑步 、打打球之類的，很快就會將自己的情緒降下來。
2樓：猴54222祭籃
當吵架的時候給自己一分鐘沉默的時間，不要說話靜下來，然後仔細思考一下這個問題再做出決定。
3樓：0920滅韓橙疚
當兩個人吵架時，我會深呼吸，儘量讓自己的情緒平復下來，讓自己冷靜，或者先乙個人待著，不讓自己做出後悔的決定。
4樓：食造樂上鋪
短暫的分開，兩個人在一起矛盾會越來越激烈，短暫的分開可以讓我情緒平復下來，思考自己的錯誤。
5樓：迪
不要兩個人在同乙個空間裡面，避免吵架的擴大化，先各自在乙個地方冷靜。
6樓：尹朶月
不多說話，直接走到另外乙個地方去，告訴自己，冷靜下來，不要再去想吵架的事情。
7樓：知23743陡謎
將自己放在乙個安靜的地方，好好反思反思，為什麼因為小事吵架。
8樓：沉夜孤星
用冰水或者冷水衝頭或者洗臉，毛孔會迅速縮小，溫度降很快，也容易冷靜下來。或者可以去運動，運動之後緊繃的神經會放鬆下來。
9樓：成邊神車異
深呼吸，想一想對方對你的付出，告訴自己，自己找的自己忍 。
10樓：沉夜孤星
聽歌，聽歌可以很好的舒緩自己的情緒，有時候不同的歌曲有不同的效果存在，等自己冷靜下來了以後就可以很好的反省自己的問題。
在吵架以後怎麼做才能讓雙方都冷靜下來？
11樓：遊戲瓜皮選手
引言：雖然人們會擁有多變的感知能力，但是這種情緒的轉變很容易影響人們一天的心境。尤其是爭吵的情況，一般都讓人無法忍受。
人們處在這種環境之中很容易做出一些無法適應的事情。因此很多網友非常苦惱，究竟如何才能保持鎮定自如的狀態，下面簡單給大家介紹一下，各位讀者可以提前有乙個瞭解。
首先，當人們感知到這樣的情況時，一定要快速的停止討論。因為在這種情緒之中發出的言論都是不太友好的，並且很容易打擊到對方。因此儘快關閉言論也是一種不錯的方法。
很多人認為這種方式與冷戰並沒有太大的區別，實際上這會帶來很多有效的結果。冷處理雖然讓人非常厭惡，但是在這種激化的情況中，暫時的停止反而更加的有效率。所以人們一定要有所取捨。
否則很容易影響彼此之間的和諧關係。
其次，一般面對這種情況，一定要有一方快速的做出反應。只有一方變得柔和，另一方才會無處發洩，自然就會平靜下來。如果雙方一直保持著高強度的輸出標準，彼此之間的爭吵根本無法解決。
因此只有一方快速的釋放求和的資訊。這樣才能夠避免後續的傷害。
此外，這可能與人們的性格有很大的關係，因此在互相交友的時候，一定要提前瞭解到對方的心理狀態，這樣在之後的交流之中也能夠快速的找到合適的說話方式。而且吵架很有可能只是一種觀念的不同。所以人們一定要把自己的想法闡述出來，這樣彼此之間才能夠迅速的理解。
只有真正體會到對方的感受，這種吵架的狀態才會減少，否則彼此之間可能只有無法停止的戰鬥。
12樓：清秋雲奕
可能需要兩個人先停止吵架的節奏，然後靜下心來好好想一想，其中某個人給對方乙個臺階下。
13樓：社會百態和邊角料
吃一頓大餐，兩個人都冷靜下來，好好去按個摩，自己想想就會想通的。
吵架的時候怎麼讓自己冷靜下來？
14樓：包工頭
這個問題，我蠻有發言權的。
前段時間和男朋友吵架頻率增高，不說每天吵，乙個星期兩三次也是有的，基本上也是雞毛蒜皮的小事，但我想說的是，如果不是原則上的問題，就不能隨便分手。
我和他一直持續到現在一兩個星期也會吵一次架，我本身脾氣算不好的，有話直說的那種，我物件覺得我說話太鋒利了也就生氣了，所以建議女孩子能不要太兇是最好，不要像我學習 。
女孩子比較感性，吵架時一些話容易脫口而出，要學會控制自己的情緒，特別生氣的時候感覺狠話就在嘴邊就先深呼吸喝口水，如果是打**吵架就靜音罵他(哈哈哈)，男孩子也不要去和女孩子爭對錯，很多時候女生其實知道自己也做錯了，只是在氣頭上誰會承認自己的問題呢，所以男孩子可以學會先不去管吵架內容，桐慎把女生情緒控制住，過幾個小時或者第二天再好好局鉛敬聊聊，我相激戚信這個時候都是能很好說話的(我自己的親身經歷)。
無論如何，都不能拒絕溝通！好的溝通是能增加感情的(最好是面對面溝通，兩個人心平氣和的說)。而且要正視吵架這個問題，吵架很正常，或許你們正在磨合期，熬過去了就柳暗花明。
最忌諱的是兩個人吵很多次架後，都不願意反思(永遠不要覺得自己完全沒有錯)，我也是這段感情裡學會了反思才能走到現在，不然我們倆都自尊心強的很，早就散了。
最重要的一點，兩個人只要足夠相愛，這些吵架都不是問題！！！想想你是要和他/她走到最後的，也覺得都是小事了。
怎麼讓夫妻雙方都冷靜下來，不要吵架？
15樓：潔鍛傲
關於這個問題我真的太有話語權了，我們家三天一大吵，一天一小吵。（對，我爸媽就是一直在不停的吵架，我就是在乙個不太和諧的家裡長大的。
其實，小時候他們吵架我很害怕，就在一旁勸架，在一旁哭，當時想的是：我用哭來吸引他們的注意力，這樣他們會關注我，就不會再吵架了。但是事實證明沒什麼用。
再長大一點，我就不管他們了，讓他們隨便吵吧，不關我事。
上面是我的親身經歷，下面我來分享一些在**吵架的者十幾年裡發現的辦法：
首先，冷靜，不要意氣用事，如果你是局外人，請立刻把他們拉開，等頭腦清醒的時候再說話。其實這個小辦法，也是我親身的經歷：有一次我爸喝酒以後開始和我媽媽吵架，然後他順手拿起來乙個椅子就朝我媽媽的頭打去了，我當時在現場，嚇壞了，趕緊找鄰居幫忙。
在這以後，我就決定，如果再吵架，一定要在雙方都清醒的條件下進行。以免再造成不必要的傷害。
其次，聽雙發把話說完，把意思表達清楚以後再發表自己的想法。這也是很重要的一點，一般在吵架的時候，雙方只是不停地說出自己的不滿、委屈、觀點，很少會有人認真聽對方的想法，所以，在吵架的時候，一定要先聽聽對方的想法，不要造成：「不要你覺得我要我覺得」這種無效的吵架（一般吵架的原因可能是某件事情，如果吵架解決不了問題，那這個架也是屬於白吵了）。
最後，我還是建議能不吵架就先不吵，畢竟解決問題才是關鍵。希望我的親身經歷的一些小辦法能夠對你有幫助吧，最走的最後，希望你的家庭幸福，家人安康。
跟男朋友吵架的時候，如何在最激烈的時候讓雙方冷靜下來?
16樓：吶亦夢
如果你覺得我會直接道歉，你可能希望在這個時候給另一頓美味的飯菜，或者給她最喜歡的東西，你可以主動洗衣服或做一些小事，給另一方步驟，讓對方的呼吸。當爭吵時保持冷靜：如果爭吵是激烈的，他遇到的是更復雜的，那麼兩人最好平靜一會兒，考慮兩個人之間的關係是否適合，應該繼續。
找乙個朋友講道：經過兩個人爭吵冷戰，你可以找到兩個人互相認識的人，兩個人可以推出。讓對方考慮另一方，認識到你有什麼問題，從而糾正你的錯誤。
在男朋友爭吵後，心臟正在談論未來並談論未來。為了你的未來計劃，你可以讓他放開你的眼睛。事實上，有很多方法，最好是最實用的。
相反，在他被遺棄之後，與他在一起乙個良好的計劃，兩個人的未來。感情有很多東西，有很多事情你對我不必出錯，因為爭吵是非常正常的。與男朋友爭吵後，你可以送給他一些禮物。
在愛情中，不必失去我，如果你和自己的男朋友吵架，你應該等他找到他的時候，當他不生氣時，把他帶到他的誠意，讓他原諒自己，重新連線你。
在正常情況下，男孩們在嘈雜後會非常悲傷。你有乙個深刻的男孩越多，你總是擔心這種關係沒有結果。所以，只要你用最誠摯的心來問，那麼他肯定會承諾。
我該怎麼辦我的男朋友？要學會主動向男朋友道歉，讓他知道你也非常重要，他對你也很重要。當我道歉時，我必須看到自己的誠意並與我的實際行為道歉。
毛茸茸後，不要立即道歉，讓兩個人平靜，想想為什麼他們想要爭吵，如果是我自己的錯，我要道歉。
如果是另一方的錯，你可以等他向你道歉。在進入過程中，爭吵是不可避免的。在爭吵之後，還沒有問題及時處理它。
如果沒有處理，它會導致冷戰，這會影響兩個人之間的感受。所以，道歉必須掌握機會，不能等到你失去它，你會知道如何珍惜它，因為它遲到了。
17樓：社保專家小璇璇
跟男朋友吵架的時候，想要在最激烈的時候讓雙方冷靜下來，首先一方要做出讓步，當乙個人情緒穩定下來的時候，另乙個也能很快冷靜下來。
18樓：王祿
你可以主動的停止爭吵，安靜的坐在那裡，男朋友也不會吵得更激烈了，然後安靜一會兒再說話。
19樓：愛唱歌的英
我認為應該在對方心情特別炸裂的時候，你可以親對方一下，一下子就會讓對方冷靜下來，而且也會讓兩個人的感情更好。
20樓：行樂樂樂行
這個時候就要停止吵架，而且一定要選擇兩個人靜下來，同時也可以選擇抱起來兩個人養的寵物，然後通過吐槽寵物的方式來讓對方意識到自身錯誤。
21樓：網友
休息一下，這比聽起來要難得多，你不習慣在戰鬥最激烈的時候打斷，但這是策略中最重要的部分。一旦你注意到防禦性或任何其他不健康的溝通方式悄然而至，那就是你想休息一下的時候了！而另一方則同意尊重對方，即使他們不喜歡。
有時候你們中的乙個人會覺得需要休息一下，但是另乙個人想繼續說下去。相互尊重，支援對方的要求。 休息應該是你們都需要做的事情。
你們在一起，你們都有責任防止消極情緒侵入你們的關係。應該說：「我們需要休息一下。
一旦你決定休息一下，做一些健康的事情讓自己平靜下來，這樣你就可以在稍後回到談話中，比離開時的狀態更好。有些人喜歡散步、冥想、鍛鍊或看電視。你應該做任何能讓你平靜下來的事情，這樣你就能重新思考清楚了。
但不要利用你們分開的時間在腦海裡一遍又一遍地重複這個論點，那永遠不會幫助！
22樓：天明愛吃瓜
如果兩人吵架了，最好是兩人分開一下，不要在同乙個房間相處，這樣慢慢冷靜下來就可以重新思考，這件事到底是誰的錯了。
23樓：白珍全全全
可以在最激烈的時候主動停止說話，並且冷靜的進行深呼吸，這樣就能夠讓自己的狀態平復。對方也就會冷靜下來了。
24樓：愛兒咿呀
只有讓其中一方把嘴巴閉上，另一方就會慢慢冷靜下來了，如果都在爭吵就很難停下來。
25樓：陳遠紅紅紅
如果兩個人吵架吵得比較厲害的時候，可以去抱住對方，因為擁抱可以讓對方感覺到安全感，這樣兩個人就會冷靜下來了。
26樓：愛上我企鵝9啊
當兩個人吵架的時候，一定要讓自己轉移注意力，給別人打乙個**，然後出去逛一逛，就會讓自己的情緒平穩下來。
27樓：房間號
應該有一方先提出讓兩個人都冷靜下來的提議，然後坐下來慢慢思考自己的問題，自己的錯誤，這樣才可以讓雙方及時的冷靜。
28樓：愛吃西瓜的熊
最激烈的時候，自己一定要強迫自己不要再繼續吵。直接轉移話題或者是結束這個話題。
29樓：春季的風啊
都可以商量一下，如果我們吵得最激烈的時候，我們可以定下乙個暗語，只要呼喊這個名字對方就都停下來，不能再吵架了。
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