1樓：疑難雜症拯救者
心理學中的「掌控度」（sense of control）指的是個體對自己生活、環境和事件的掌控感或支配感。當個體感覺自己對生活和環境的控制力度降低時，即掌控度太低。
這種情況下，個體可能會感到失去了對生活的掌控感，容易產生焦慮、無助感等負面情緒。因此，提高掌控度可以有助於減輕負面情緒，增強心理健康。
2樓：六鴻卓
對生活缺乏掌控感，則會生活滿意度，隨之而來是缺乏安全感。安全感則是渴望穩定、安全的心理需求，安全感是相對於內在需求的一種個人精神。
乙個人缺乏安全感是因為對陌生環境的不信任，從而心理產生一種焦慮，主要表現為不確定感和可控感。對自己所處的環境感覺不安全。
安全感分為主觀上的和客觀上，在這裡我只談論主觀上的安全感。很多人缺乏安全感的原因眾多，如尋找房子，與陌生人合租；坐陌生人的車到陌生的地方去等等，因為這些事所產生的焦慮。
在我印象中缺乏安全感的一段時間是發生在15年。那是我畢業的第二年，社會經驗不足，就揹著行李去所謂的北漂，去了天津。
在天津除了乙個哥哥外，再沒有乙個熟人。陌生的生活環境，以及哥哥因為工作的原因總是不能常常來看我，所以心中非常焦慮與害怕，極度缺乏安全感。
總是給很多朋友發訊息打**，非常冒昧的與不熟悉的朋友聯絡。直到通訊錄裡的所有人都聯絡完，又開始從熟悉的人身上二次或三次聯絡，以滿足心裡的那份缺失感。
在沒有人能夠說話，分享心情的時候，時間真的很難熬，特別是在夜深人靜的時候，就急需要乙個出口，找人聊天的慾望特別強烈。陌生的環境讓我感覺到抓狂，無法掌控自己，沒有確定感的感覺真是糟糕透了。
所以急需要進入某些圈子，找到乙個缺口，打破自己的這種狀態 。所以選擇了尋找工作，並在找工作的期間，空閒的時去附近市場購物買菜，做一些吃食來安慰自己，有時也會在附近跑跑步，熟悉熟悉環境。直到找到工作進入另一種生活狀態，不安感才開始減少，生活進入正常軌道。
3樓：似貴曼
是說你學習的還不足，還需要在增強可。以再回學校重新讀。
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水晶保羅 1 廣義的心理學是研究人類心理現象發生和變化規律的科學。狹義的心理學專指心理學的基礎研究部分，即針對心理現象本身的產生原理 變化過程以及研究方法的探索，包括認知心理學 發展心理學 實驗心理學 心理測量與統計 心理的生物學基礎等知識 2 應用心理學是運用心理學的原則及理論來克服其他領域中實際...
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