1樓：網友
事情已經做了，過去的事情就放手吧，想太多更累。
有那時間與精力不如認真的考慮一下，今後的路如何走。
你現在不會理解家人的感受，家人也不理解你的感受，就是你們缺少必要的溝通與交流。同時你自己的心態有問題，一直沒有調整好，為什麼可以停留一年半，而現在一天都不想在呢，是內心的思想在做怪，過去的事情過去了，不代表一進行反思，只有這樣你才能進步，認識自己的做事是否有問題，有否考慮不夠全面，這也是你成熟過程中需要付出的代價，不經歷怎麼能知道呢？
調整好自己的心態，保持樂觀積極的心態，快樂每一天，堅定自己的自信，不後悔！
男子志在四方，若大的社會會沒有你立足之地？
心有多大，舞臺就有多大！
2樓：安之
男人三十而立，只要相信自己，一切的會有的，你想過怎麼樣的生活是取決於你自己，而不是你的父母，他們只是對兒女 的關心。
3樓：網友
28了應該獨當一面了。沒有環境適應人，只有人適應環境。工作就沒有不辛苦的，受點累很正常，28歲也不是小孩子了。
等你以後有了家庭也這樣。工作辛苦就不幹了，老闆罵你兩句就不幹了，家人和你去吃西北風啊。
煩惱來臨時怎麼辦？
4樓：網友
煩惱來臨時，冷靜處理，以平常心對待，不要太過著急處理。
5樓：瘋爺秀
勇敢的去面對吧、不過煩惱一般都是人自己想出來的、所以平時還是不要想太多比較好。
6樓：康如冬
睡覺、休息、娛樂、活動。
7樓：鬱悶中
睡覺，睡醒了，心平氣和的去對待！！
8樓：饕餮伏筆
聽歌 畫畫 看書 分散注意力。
9樓：網友
勇敢面對一下，沒有過不去的砍。
10樓：劉超是帥哥
閃開他 找到快樂的自己。
當你 非常鬱悶時該怎麼 辦？
11樓：賴賢稽雪
想想自己為什麼鬱悶。
自己想想要怎麼解決。
有時候只有自己才瞭解自己。
才知道自己該怎麼做。
不管。遇到稿巧什麼困難。
第乙個想到的不應該是失落。
而應該想下一步該怎麼走。
多看看窗外。
看天。看植畝敬昌物。
有寵物更好。
可以讓它陪你。
天無絕人之路。
想想以前不管什麼事不都是解決掉了麼~
所以啊。什麼都迅扒可以解決的。
o(∩_o~
鬱悶的時候，你會怎麼辦呢？
12樓：素來
1聽**。聽一些自己喜歡的**，隨沒散著旋律哼著曲子。這首神樣會使自己慢慢的放鬆，一點點從低落的心情當中擺脫出來。
2做運動。去跑跑步，用留下的汗水來忘記所有的不愉快，當汗水溼透衣服的時候，就會覺得心情大好。
3環境優雅的地方散心。
找乙個環境好的地方吹吹風，美妙的事物總會給低落的心情帶來一定的慰藉，也會使自己更加冷靜、從容。
4把鬱悶喊出來。
可以找乙個沒人的地方大喊幾聲來排解心中的鬱悶，喊幾聲就會發現心情會好很多，一點點的就恢復平靜了。
5轉移注意力。
可以去看看書打打遊戲來轉移自己在這方面的消極心情，之後過者察虧一兩個小時的時候心情就會慢慢平復。
鬱悶的時候我該怎麼辦?
13樓：網友
我的情緒是什麼？」例如：當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：
我為什麼這麼做？有什麼感覺？」如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。
有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
第。二、適當表達自己的情緒。再以朋友約會遲到的例子來看，你之所以生氣可能是因為他讓你擔心，在這種情況下，你可以婉轉的告訴他：
你過了約定的時間還沒到，我好擔心你在路上發生意外。」試著把「我好擔心」的感覺傳達給他，讓他了解他的遲到會帶給你什麼感受。什麼是不適當的表達呢？
例如：你指責他：「每次約會都遲到，你為什麼都不考慮我的感覺？
當你指責對方時，也會引起他負面的情緒，他會變成乙隻刺蝟，忙著防禦外來的攻擊，沒有辦法站在你的立場為你著想，他的反應可能是：「路上塞車嘛！有什麼辦法，你以為我不想準時嗎？
如此一來，兩人開始吵架，別提什麼愉快的約會了。如何「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
第。三、以適宜的方式紓解情緒。紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽**、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車，甚至自殺。
要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己乙個理清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，而後需承受更多的痛苦，這便不是乙個適宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細想想，為什麼這麼難過、生氣？
我可以怎麼做，將來才不會再重蹈覆徹？怎麼做可以降低我的不愉快？這麼做會不會帶來更大的傷害？
根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！
14樓：網友
既然心裡不痛快，那麼一定要發洩出來，不要憋在心裡，只要是健康的發洩方式都是可以認同的，比如有的人喜歡打遊戲發洩，通關了心裡也痛快了，有的人喜歡去健身房，包裝沙袋暴打一通，累了，困了，睡了，第二天，好了。一點事沒有了。
散步。如果是壓力過大引起的心裡煩悶，不妨試試散步。什麼都不要想，靜靜的走，這樣可以放鬆緊張的神經，慢慢的放鬆自己。讓壓力向四周擴散，自己的心情變得好起來。
自我疏導。心情不好的話，可以靜靜的思考，然後進行自我疏導，積極的自我暗示很重要，可以讓你整個人變的積極向上，每天早上出門前，對著鏡子笑一笑，告訴自己，我很開心，那麼你就會真的很開心。
瘋狂購物。大多女孩子都喜歡購物，那麼心情不好的時候，不妨選擇購物，把自己平時想買又不捨得買的東西統統搬回家，哈哈，等你大包小包回家的時候，你會發現自己只有收穫的快樂了，不高興的事情早跑九霄雲外去了。
沉默，是最好的訴說。
心煩，是自己的，不是別人的；是偶然的，也是必然的；它，只是你的一種情緒，不是你的一生！不必傷懷，曲折有度。因此不妨沉默一會，說不定過了就算了，算了就消失了尼。
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