1樓：隊長別開槍
1. 洗臉。
常聽到人說要冷靜的話就去用冷水洗臉，不只是因為冷水有清涼的作用，其實這和「哺乳動物潛水反射」有關，所有的哺乳類動物，都有在海洋裡生活的反射能力，引起這樣的反射，能夠讓心跳速率降低10至25%，當然情緒也就不會那麼激動了。
2. 閱讀。
nba知名球星lebron james說他在重要比賽前都會有看書的習慣：「這能幫助我的心紓緩下來，是一種情緒的出口。」當然不是說當你生氣時立刻去看完一本超厚的權力遊戲**，只是，薩塞克斯大學也在」2009年有研究證實，透過閱讀的行為，可以有效減緩最多68%的壓力！
3. 靜默10分鐘。
當有不好的事發生時，很多人會選擇想要趕快告訴別人或是發動態，總之就是想趕快將這樣的情緒發洩出去。這通常只會火上加油，而且還會讓人有失控的言詞出現。所以下次，給自己十分鐘的時間不要說話，冷靜想想，或許你會發現思考方式變得完全不同了。
4. 避免誇張。
你可能覺得老子老孃情緒都這麼激動了哪能不誇張！我們通常會說「我真的完蛋了」、「我死定了」之類的話，但其實這隻會讓我們更難冷靜下來。下次可以試試告訴自己「沒關係」、「我可以的」這類的話，就算是催眠自己也好，你真的會發現事情沒有自己想像得那麼可怕。
5. 來個深呼吸 (或好幾個)
聽起來很老套，但這是有醫學根據的！透過深呼吸，將氧氣輸送到你的肺以及血管，你的大腦會告訴你的身體，沒有必要這麼緊繃，於是你的思緒也會隨著沉澱下來。
6. 用經驗法則提醒自己其實很堅強。 (我是生存者！)
不好的事情發生時，可以試著想想以前有沒有遇過類似經驗，或是同樣讓你難過、痛苦的遭遇；接著再想想，你現在不都在這裡了嗎？這只是人生另一道關卡，你曾經克服過，你現在仍然還可以再克服一次。
7. 去透透氣 (多看藍色或綠色的東西)
早就有醫學研究指出，給自己5分鐘的時間接觸大自然絕對有益身心，尤其是藍色和綠色都可以讓情緒激動的你緩和下來！
2樓：趙老師聊職場
一、衝動或突然遇到大的變故容易使人喪失冷靜。
3樓：濛濛的小灰
當我好心支援別人工作的時候，別人卻以為我在糊弄他，還說了不禮貌的話的時候我會很憤怒，喪失冷靜。
4樓：網友
過量的鮮血吧。我暈血，少量只會頭暈，渾身無力。多了就會因為突破心理承受極限，心跳加速，呼吸急促，腦子裡一片空白，痛覺減弱，反應速度加快，力量增加，整個人變得非常有攻擊性。
就像加了狂化buff一樣。
5樓：奧陶紀科技
其實積極向上的心態是乙個人健康生活所必需的。可以這樣：學習工作中苦中找樂，生活中閤家歡樂，交往中朋友相聚共樂，平時裡助人為樂，一生中知足常樂。在快樂中尋找生活的樂趣吧。
6樓：仁爾煙
每個人都有自己的心理底線，都有自己心裡最重視的人或事物。相信絕大多數人在家人遇到危險的時候都會喪失冷靜。
7樓：陽光先聲
一般來說，被某件事情氣得不行的時候，特別不容易冷靜，不過還是要儘量剋制。
無聊使自己喪失了冷靜嗎？
8樓：寧風範
無聊會的，不止無聊還有空虛也會，人就是這樣，簡單的忙碌不滿足，結果一閒置就會空虛寂寞冷。
9樓：萬蕙若
無聊並不會讓自己喪失冷靜，相反無聊時人會很冷靜，只是因為人在無聊時喜歡胡思亂想，所以才會出現各種狀況，就是因為想得比平時更多，所以才會認為自己失去冷靜！
10樓：江恆之
是的，因為太無趣了，就會有點燥。想幹點什麼，會胡思亂想給自己找事。所以不冷靜也正常。
11樓：怕夜
人無聊時心裡很煩，同時也很鬧心，所以想冷靜下來很不容易，因此人一定要保持好的心態。
12樓：老廚孑
無聊不會讓你喪失冷靜，但會讓你喪失自我，在沉寂中死亡，在沉寂中崩潰。
13樓：網友
無聊使自己喪失了冷靜嗎？我覺得會是這樣的人，在無聊的時候就會。亂想一些東西情緒會很失控所以說自己上市了了冷靜。
14樓：海千厹
我覺得乙個人也不會無聊呀。你們可以靜下心來做做家務，看看書。一直很休閒的。
15樓：網友
是的所以要找點事做。
16樓：看透風景
是的，有時候無聊到極致就會狂躁。
什麼使你冷靜呢？
17樓：網友
專注自己的呼吸。有時候，你需要專注於自己的呼吸來平復緊張的情緒。你最好先停下手頭的工作，開始深呼吸。
人在緊張時呼吸容易變得急促，但你這時就要學會慢慢地呼氣與吸氣。專注於自己的呼吸，這種方法可以讓你快速平靜下來，精力也會更加集中。
18樓：樂馨馨
痛定思痛，著急也沒用大多數時候。
上班無聊時，你會做哪些提升自己的事情呢
bd小葵 比如說如果我是做新 運營的話，那麼我可以每天抽出半小時左右的時間去瀏覽5個同行業競品的賬號運營方式。此外，還可以蒐集一些素材，比如說我是設計師，那麼我可以每天收集一些海報素材，等到之後自己需要的時候直接拿出來用即可，比如說我是房產銷售，我可以收集一些客戶資源，等到合適的時候再去推廣。 求註...
放假自己在家無聊的時候幹什麼呢，放假無聊在家的時候可以幹些什麼有意義的事啊？？
我建議以下幾個方面 1.你可以去打工，鍛鍊自己的能力，體驗社會的現狀和辛酸，激發努力學習奮進的激情。2.你可以去參加一個特長班，進一步培養自己的興趣和愛好，當你步入社會的時候你會發現這很重要。3.你也可以去做義工，比如去一個福利性質的地方去奉獻自己的愛心，體現自己的價值。4.你還可以在家裡提前做一些...
吃什么東西能夠使自己苗條呢，吃什麼東西能夠使自己苗條呢
不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在...