1樓：王翠芳
獨處能力，就是乙個人自己生活的能力，比如自己學著處事，獨自生活，獨自交友旅遊，什麼事情也要自己動手動腦，不經過別人的幫助。
2樓：帳號已登出
其實就是培養自己的專注力，培養自己獨立思考的能力，理性分析的能力。精神世界需要足夠豐富，又堅定不移的獨立價值觀，世界觀。很明白自己需要什麼，想成為什麼樣的人…… 再簡單一些，就是有計劃，有目的，有條理地安排自己的時間。
然後練習反省自己的能力，批判的能力…… 碰到問題了，想著自己去解決，而不是首先尋求他人安慰和幫助…… 尤其是不尋求他人安慰，自己對自己情緒的掌控能力極其重要…… 而掌控的能力，**於對情緒的感知和了解。
3樓：禍禍家
獨處能力指的是我們在乙個人相處的時候也可以過得特別自在，特別開心，不會有孤獨感產生。
4樓：文軒的閱讀筆記
我認為獨處能力是自己可以處理好事情，不需要別人的幫助，希望對你有所幫助。
5樓：讓明天沒有遺憾
應該是在乙個人的時候也能過得好好的。
6樓：唯學雲課堂
獨處能力指的是乙個人與自己融洽相處的能力，尤其是在沒有他人的時候，也能很好地回應自己內心需求的一種能力。
什麼是獨處的能力？
7樓：許名義上
義大利傳奇導演費里尼說：「獨處是種特者悉別的能力，有這種能力的人並不多見。
我向來羨慕那些擁有內在資源、可以享受獨處的人，因為獨處能給人乙個首喚乎獨立空間、乙份自由，這些是人們嘴上喊『要』，實際上卻害怕的東西：人生在世，沒有什麼比獨處更讓人懼怕的了……他們害怕寂靜無聲，害怕那種只剩下自己一人與自我思緒及長篇內心獨白獨處時的靜默。」
活在現代的環境中，有太多方式可以讓人逃避獨處。
即使乙個人，也很方便地有電視、網路可以陪伴，因而我們往往就少了乙份誠實的試驗，試驗自己究竟擁有多少可以挖掘的內在資源。
獨處會讓人聽到許多聲音。比靜默更可怕的是這些來自內心的聲音。獨處使人脆弱，使人比自己想象的更容易心軟、更容易感動。
為什麼費里尼說，要擁有很多內在資源，才能享受獨處？因為真正獨處時，就只剩下鏈豎自己可以挖掘。
在那麼忙碌、那麼焦躁的環境裡，先別說要慢下來，先試試自己乙個人，真正自己獨處看看。平常讓你忙碌、讓你誤以為那就是生活的意義的事消失了，只剩下你自己，你會怎麼樣呢？
大部分人在獨處之後，學會了謙虛。因為真正瞭解到了，在剝除那些表面的繁華後，自己原來有多麼不堪挖掘。有了這麼乙份謙虛，人也才有資格具體地、實在地討論自由、獨立。
獨處其實也是一種能力
8樓：你即來
初入大學的時候，常常羨慕室友的人際交往能力，森模她善於打交道，朋友涉略廣，一直是我想學習的物件。
於是，為了能夠擁有這樣的能力我也努力讓自己變得開朗起來，多與身邊的同學接觸。起初，這種做法真的很棒，讓我一度認為自己的人際交往能力也在提高。
但是，後來發現，這似乎是表面上的。
我仍然不習慣獨自走在人來人往的路上，不習慣乙個人做些什麼，總覺得和同學或者朋友一起才有安全感，才不會無聊。
這時候我開始反思自己為了改變而改變，刻意壓抑自己的性格。我發現人際交往能力不是說多與人接觸，廣交朋友就夠的，也要善於聆聽和換位思考。還有就是，廣交朋友並不是說泛泛而交，真朋友是可貴而難求的，這也是我在大二後遇見了與我意氣相投的閨蜜才明此搭緩白的。
再者就是獨處問題。我是乙個童年時期習慣了孤獨，而後又不想再度陷入獨孤的人。這一點，我一直知道與內心的自卑和童年不太與人接觸有關。
後來，在我大學閨蜜的開導下，我漸漸明白獨處其實並不壓抑，不安。獨處的時候，我可以自由地安排自己的日程，不受干擾，枝纖一切隨心。我這人又是個喜靜的，雖偶而會與朋友滔滔不絕地閒聊，卻更喜歡安安靜靜地做自己的事兒。
在不斷地自省和感悟後，我也在慢慢嘗試獨自完成一些事兒，閱讀書籍或者獨自散步逛街。不得不說，這種獨處非但不覺得孤獨，還讓我更加獨立與自信。
現在我想說，不用刻意改變自己的個性去融入朋友圈，獨處其實很好。
如何提高獨處的能力？
9樓：開心的這些年華
有時，我們並不知道自己在忙些什麼，彷彿一切都是為了生活，為了最簡單地活下去。有時候，在無意中，我們像花一樣散發了些香味，感染了純運猛別人，那是我們無法預知的，也無須刻意追尋的。那香味或許會永遠留在別人的心底，或許什麼也沒有，因此我們不必為某些事或喜或悲。
隨意是最好的，這才悄灶是生命的本真。壓力不是有人比你努力做橋，而是那些比你厲害幾倍的人依然比你努力！
簡單的生活讓人輕鬆快樂，簡單的慾望讓人平和寧靜。因為簡單，才深悟生命之輕，輕若飛花，輕似落霞，輕如雨絲；因為簡單，才洞悉心靈之靜，靜若夜空，靜似幽谷，靜如小溪。一切的簡單都蘊涵著淡泊寧靜的真實。
生活就是這樣的簡單，親情，愛情，友情編織在一起組成的一幅幅的幸福畫卷。
清醒的認識到每一天都很重要，把每天都當成重要的日子來過，創造人際交往的良性迴圈。
每天給自己留一點空間，保持這段時間的簡單、空閒和純粹，定期給自己充電，恢復精力。
經常清理物品，保持空間整潔，不被凌亂的空間打擾思路和情緒。
10樓：及遠航
那就多多磨練自己，讓自己變得強大，自己獨處能力自然也會很強。
你有獨處的能力嗎？高質量的獨處是怎樣的呢？
11樓：楠男說情感
你害怕獨居嗎？很多人不喜歡安靜，在迫不得已乙個人待在家裡時，他們也會感覺空虛、驚慌、手足無措。心理學專家拉爾森將這種現象稱之為「非自願獨居」，是指大家純腔察迫不得已外部環境的影響，迫不得已挑選獨自一人。
但是，在日常生活中也有一些人很滿足獨自一人的覺得，他們可以欣然處之，並且會有積極的情緒感受。獨居對她們不僅並不是摧殘，往往是一種不可多得的享有。拉爾森將這種現象稱之為「全域性性獨居」（又叫「積極主動獨居」）,是指個人想要積極挑選獨居，在獨居的過程當中，個人會有更大的主體性和積極主動感受。
發覺獨處的實際意義。人們通常能把擅於人際交往當做是一種水平，實際上可以享受獨處也是一種水平，而且能給個人帶來一定的益處。
(1)有利於清邏輯思維。
乙個人的時候，大家能讓自己放鬆下來，漸漸地剖析從外部接收到的繁雜資訊內容，對它進行消化吸收、辨別和整理，能讓思想越來越更加明確，並可以實現認知公升級。
(2)有利於身份認同。
好多人習慣性從外部得到歸屬感，其實內心極其欠缺身份認同，不益於高效地建立信心和自尊心。但在乙個人的時候，我們能暫時離開外部與他人，可以試著客觀的自我認識，有可能會尋找更多身份認同的能量。
(3)有利於認知心態。
有時候我們情緒的產生變化，是由於得到了別人的危害，被「感染」上積極主動或負面的情緒感受。因此我們非常需要獨處的時長，能夠讓自己好好地體會心態的改變，並構建「心態界線」，不要總被人情緒的蔓延到。
心理學專家覺得乙個人邁做茄向感情完善的關鍵標示，換句話說，成熟的人能夠隨意選擇參加社交**或享受獨處，不論在哪一種情景中，他們也能夠很好地保持自我。在獨處時，他們便好好享受乙個人的時光，應用這一段時間來反思和提公升自己，使自身變得越來越健全。
但在場合，她們也可以把握好自己與他人間的界線，在各類關係裡圓圓表現的得心應手。這種在獨居與相處中間隨意切換能力恰好是我們每乙個人都要的。我們應有意識的提高這個能力，這將會使我們擁有乙個更為積極主動、自在的人生道路。
12樓：可樂vivi愛娛樂
我覺得我有獨處的能力。高枝搜質量的獨處，是要將其鍛鍊為一種能力輪含獨處不等臘搭笑於獨居，它不是要你乙個人生活那麼簡單。
13樓：蓉淼經驗之窗
我是有這個能力的，高質量的獨處是有規劃的，比如你打算在這一下午把一本書給看完。
14樓：網友
有的，我是乙個甚孤獨，性格甚安靜的人。
會在獨處之時碰行遊，帶枯思考甚多問題，能反省自己，笑銷會看甚多書。
15樓：黎昕科普知識小屋
不是有的，一般都是會能夠獨自處理一些事情，而且不會去依賴別人。
什麼是所謂的能力？什麼是能力？
所謂的能力就是一個人在特定環境下處理事件的數量和質量綜合成績。舉個例子，如果說你的老闆讓你去做一件事情，你可以在很短的時間內很快的完成這項工作，那就說明你的個人能力比較強。所謂的能力在我的理解就是別人做不到的事情，別人難以做到的事情，你可以輕鬆的解決。甚至可以解決的很好很好。在別人眼裡難以完成的事情...
為什麼喜歡獨處，為什麼現在人越來越喜歡獨處
每個人都有自己喜歡的生活方式，喜歡獨處喜歡靜的環境，這並沒有問題，這只是自己喜歡有生活而已。為什麼現在人越來越喜歡獨處 不過是，不願服侍人，不願遷就人，罷了。因為現在人心太複雜了。為什麼越來越多的人喜歡獨處？儘管越來越多的人加入獨處行列，但這一現象一直沒有被真正討論過。我們樂於鼓勵年輕人去尋找自己的...
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