1樓：蓋德
如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以先看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法，希望能對你有所幫助。如果你自己調整不好，症狀還是存在或變得嚴重，那還是儘早到專業機構進行**。
2樓：匿名使用者
我比你還小還嚴重，我也難受，我也不知道該怎麼辦。精神要崩潰的時候，我只能告訴自己：我還沒有死，這一秒還活著，再堅持一下，會過去的。我也挺到了今天。
3樓：孤單中的思念
現在的年輕人就這樣，太閒了，去做點什麼事吧，或是去鍛鍊鍛鍊，沒事看看書什麼的。
4樓：穿**的公狗
我也有強迫症，擔心什麼的也經常有，這些想法確實很難控制，不過你要知道，如果我們把生命中的每件事都看得那麼重，就註定開心不了，我的強迫症已經好很多了。主要是我一直告訴自己，不要管以後怎麼怎麼樣，不要管別人怎麼怎麼想，生死之事是天定的，不必我們擔憂，或許我下一秒就死了，或許我幾十年以後還活的健健康康，這一切我們無法掌控。我們唯一能掌控的就是當下的事情，少一點幻想，多一點投入，只有實實在在的事情才會讓人真正的快了，擔憂幻想惦記什麼的都是虛無縹緲。
比如說那些你惦記很久的小事，你必須明白一點，它們不回因為你的胡思亂想該改變結局，倒不如拿起手頭該做的事情，一定會有意想不到的收穫！總之，這個年紀看不開是正常的，別想太多，該幹啥幹啥。
老是心裡強迫症，若是看到不好的事，或者說聽到一些各種意外，就會各種聯想，聯想到自己或者身邊的人身上
5樓：bai度一鷹君子
你要先學會安慰自己和解脫自己，因為這種病症其他人是無法干預的，只能靠自身化解。
方法是學習冥想。
初學冥想5分鐘。
冥想其實不難，只要你曾經專注的仰望過一次星空、觀察過一片樹葉……你就體驗過冥想。
在日常生活中，不經意的冥想也許會給你帶來好處。而當你有意識地進行冥想時，它所帶來的改變絕對會讓你吃驚和欣喜。
冥想初嘗試。
試著做5個深呼吸，讓自己完全沉浸在呼吸的感覺中。
1. 吸氣，比以往都更深一點，試著數。
2. 停頓一下，吸氣，將剛才吸入的空氣都排出去，同樣數。
讓你吸氣和呼氣持續同樣長的時間。
3.停頓一下，再一次深呼吸。
好，5個深呼吸後回味一下，是不是覺得在那一小會兒的時間裡，你心中的雜念隨著呼吸被一點點排光？並且現在大腦好像被清空了，隨時能吸收新的資訊，注意力也更加集中，像是充了電一樣？
沒錯，冥想能讓你像從熟睡醒來一樣充滿活力，更能加強你的注意力，讓你能更好的控制它。相應地，你不會再為小事而分心了，內心平靜而放鬆。思維更加清晰，決策能力得到提高。
6樓：哀熙
我也一樣，本來去拜佛許願都要說好的，可是心裡又有另外乙個聲音全是相反的不好的，搞到我都不敢去拜佛了。每天腦海裡都想些不好的事情，然後又非常害怕發生，我們這個是病吧。
7樓：呄
你我同病相憐，但是我已病入膏肓，無藥可救。
8樓：網友
出去放鬆放鬆心情或者找乙個事幹讓自己充實一些。
9樓：來自百丈寺頂天立地的霖雨
人總是要死的 想那麼多幹什麼。
為什麼我老是擔心強迫症裡的東西呢!
10樓：愛的旅行時
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海裡都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。
只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它佔據了你的思緒，將它放置在你心中的乙個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
心病還須心藥醫，用藥物**強迫症治標不治本。
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣**的。
你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。
11樓：it風雲
這位朋友你好！
從你的話裡我能感受你有些過分擔心，如果真的有六道輪迴，下輩子會投胎成什麼，這個跟你這輩子有沒有行善，做惡有關。如果你真的很擔心，那你就多做點好事，這樣你就會心安點，從某個角度講可以增加你的安全感。祝好。
12樓：遇上塵埃
有些事吧不可不信也不全信宗教信仰只是危難時的精神寄託給自己找些事做分離注意力。
我總是有強迫症
13樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
14樓：河山如畫
凡事來都有乙個——度。
過了自這個 度， 就不好了。bai
手機就是du給人用的。
再好的zhi手機，過個三五dao年，也會被淘汰的。
日常生活中，你不要太計較一些不重要的感覺了。
請將精力用在重要的地方！
平時注意開闊心胸、視野，讀些好書，做些有活力的戶外運動。
學會以長遠眼光看問題。
某一種強迫症症狀，是暫時的，而某一次不適感，也是暫時的。
過了那個階段，自然會好起來。
所以，從長遠來看，你要樂觀、豁達、有信心。
15樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
16樓：安陽寧
這個需要找心理醫生解決一下你去了解一下何0日輝吧。
我這是心裡強迫症嗎？
17樓：匿名使用者
強迫症是神經症的一種特殊型別，表現形式多樣，不僅反覆想，而且反覆做，如反覆洗手、洗衣被、點數、關煤氣、鎖門、整理物品等，有的反覆糾纏於一些毫無意義的或無法解決的問題，如「太陽為什麼從東方公升起」，「1+1為什麼等於2」，「人為什麼不長角」，有的出現做下流不道德行為的念頭，或怕自己做出傷人害己的行為，但這些行為都沒有發生，如看到剪刀就出現要刺某人喉嚨的念頭，並害怕真的會幹出這種事，有的腦中總要出現與耳聞目睹相對立的語物，如聽到說"好"，腦中就想到"壞"，見到紅色，腦中卻要想到黑色。強迫症持續時間長，發生次數頻繁，自知不合理卻又無法擺脫，給自身帶來嚴重的痛苦，使日常生活行為遭到干擾和破壞，所以一旦得病，不能輕視，要及時進行心理諮詢和藥物**。綜合性**如心理**、藥物**、行為**能幫助解決痛苦。
18樓：花兒朵朵的眼淚
屬於啊！你看下下面的字！
強迫症傾向測試：
1、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋；
2、忘性大；
3、擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正；
4、感到難以完成任務；
5、做事必須做得很慢以保證做得正確；
強迫症患者6、做事必須反覆檢查；
7、難以作出決定；
8、反覆想些無意義的事；
9、注意力不能集中；
10、必須反覆洗手，點數；
11、反覆做毫無意義的乙個動作；
12、常懷疑被汙染；
13、總擔心親人，做無意義的聯想；
14、出現不可控制的對立思維、觀念。
15、習慣反覆說一句話或同乙個名字，或者在同一地點以同一方式反覆散步。
16、戴耳機的時候必須看清了左右才戴；
17、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起；
18、懷疑門沒鎖；
19、看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得彆扭；
20、考試成績出來後不敢查；
21、發呆時一次次右擊重新整理頁面；
22、調音量一定要調到自己順眼的數字；
23、喜歡咬吸管，紙杯。
看看這些 如果有個不是那也屬於有強迫症！
19樓：權景勝嚴公升
lx說的前面更多的是執著，嚴重就成了固執，但是可以接受。到是關於後面洗手的問題，就有點複雜了。您要是有潔癖的話就沒什麼很大的問題，但要是不是的話，很可能就是強迫症了。
20樓：關新兵
你確實是換上了強迫症，你應該找乙個心理諮詢的地方看一下，你不嚴重，因為你都知道你明知道這些是不可以做，但是你控制不了。所以你要去看心理醫生。
21樓：網友
你是用身體的症狀去掩飾心裡的問題，建議你還是去做心裡諮詢。
自己有強迫症，老是喜歡盯著別人看
22樓：元承弼
病情分析： 您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以跡圓及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
意見建議：若是姿遊塌症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建磨碰議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
為什麼我強迫症吃藥不管用，為什麼我強迫症吃藥不管用。
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