1樓：潯子
別想太多，每件事都會有它該有結局！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。. 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助 於 舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋 友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有乙個好心情！ .
2樓：湯念荷
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天！
心情不好的時候，很鬱悶的時候，不開心、快樂的時候，怎樣才能好了
3樓：勵新霽萊湛
不開心的時候就要像一些自己開心的事，可以適當的進行運動和精神上的發洩。
要讓自己變的快樂其實很簡單。你不必想著怎樣去計劃讓自己開心，那樣你的開心就等也參進了雜質。
現在的很多人都會經常煩惱，其實，適當地把他們在工作之餘放淡些，因為你在費盡心思也沒有想到的情況下，就算再費力也是想不出來的，反而會影響自己的情緒，久了就會使自己生病的。
我們應該在做事情的時候全身心的投入，而在課餘時間裡，就應當好好的放鬆發洩一下。給大腦休息，啟用的機會。這樣不但輕鬆，還會加大自己的效率呢。
還有就是平時多聽聽**，要聽那些輕鬆的，而不是那些愛情什麼的悲傷歌曲，那樣只會讓自己更加的煩心。
平時多笑笑，要發自內心的笑，因為什麼事都是雙面的，你要盡力往好的方面想，而不是偏激上想。
我們要向快樂，同時也要自信哦。
希望我的能過幫到你！！
乙個人要是想沒有煩惱的話，那是不可能的。只是煩惱的大小輕重而已。心不要太重。把事情放平淡些自然就會輕鬆快樂了。
最近心情特別煩，有沒有可以讓心情好起來的方法啊！給點提議！高分！！
4樓：丶彼大糖
讓心情好起來的辦法。。。我倒是有很多辦法 可是適不適合你就不知道了 看你樣子 就只是要答案的 那我就不勸你了 直接給辦法 不研究辦法內容是否幼稚 也不要去懷疑 只照做 如果你能全部按順序做完 再煩的事都沒了。
一，找一堆科幻懸疑恐怖片 十部以上 通宵啊 看完 全部看完 越恐怖越好 最好不要血腥的 要心理恐怖的** 要是你不怕那也要看 看到吐為止。
二，去獻一次血。
三，去買一本叫做《當下的力量》這本書 如果沒有就買《解脫之道》看完。
四，去超市買一堆好吃的。
五，到你們城市最繁華的地方去 幫助乙個人 可以是乞丐 可是是乙個掉包包的女孩 也可以是給唱賣的營銷員買一瓶水。
六，去寵物市場 摸摸兔子 狗狗 還有花草之類 最後找到向日葵種子 買下來 回家種上 （植物是有靈性的 你要好好對她 她會回報你的）
七，如果有時間去報拳擊班 開始練習拳擊 如果沒時間 就在**買乙個簡易沙袋 裝在你房間 每天狠打800下 越多越好 最好是攤在地上累的。
八，每天裝巧克力或牛奶糖 山楂在包包裡 時不時丟乙個嘴巴里。
九，去小學旁的文具店 挑選乙個最可愛的本子最厚的 買了 每天帶身上 把煩惱記下來 無論在** 只要有煩惱了 就記下來。
十，聽聽蔡禮旭的講座（很多套自己網上找）教人看淡一切的。
你能夠把這些都做完 講座也聽了 不要求聽完吧 你已經一切都無所謂了 別說煩惱 就算以後面臨癌症人生聚散 任何事情 你都無所謂了。
方法我已經提供了 只要你按順序去做 就能成功擺脫煩惱 擺脫自己~
5樓：亂亂甜甜
慢長跑，釋放壓力。看悲傷的電影，哭出來，比較出自己還是幸福的。。聽幸福的歌曲，幻想是寫給自己的。。出去旅遊。。
6樓：小熊晚安吶
去旅行。去乙個自己喜歡的地方乙個人旅行。我也有過很煩躁的時候，一直靜不下心，找乙個安靜些的旅行真的是個好辦法。
7樓：mr4調酒大叔
找點有意義的書看看吧，我總是在糾結的時候看一些好書，每次都會被書中的智慧解開心中的結。
8樓：網友
煩躁一般都有原因的，如果沒原因的話就是病了。
我想樓主可能還是被一些事所糾纏著，或許這些事感覺不是很重要，但樓主你不知不覺的心理總惦記著它，再或者這事沒做好，總之，原因肯定得你自己找。
不過，不管什麼事，都有心態決定，這事不管是好事還是壞事，就看你是什麼心態看待了！
9樓：網友
不要憋著，做你想做你應該做的事。比如你那件煩心事，任何問題出現都要解決，不然日積月累什麼事你也開心不起來，突然一件事情讓你失落，你立刻會回想起很多從前的不順也會越來越煩。有些事情別人給你提提建議你可能會明白，但有些事情不自己解決，經歷，即使別人在怎麼疏通你你也終究是不明白！
把你煩的事情想辦法解決掉，即使最終結果不如你願，那也是你努力過的了。遇到困難就想用別的方式逃避，讓自己開心，你覺得那是開心麼？即使你一時得了興致。
等你清醒了天還是那片天，你從來沒變。惡性迴圈，週而復始！
10樓：網友
心煩才意亂，心病還要心藥醫。不論心中有何事，必須處理他，解決後，才能夠真正的放開也才能夠發自內心的開心。但是因為不知你倒底因何事而煩，所以只能說個大概，
形容學識廣博，有多方面的才能的詞
313傾國傾城 博大精深 博 廣，多。形容思想和學識廣博高深。博古通今 通 通曉 博 廣博，知道得多。對古代的事知道得很多，並且通曉現代的事情。形容知識豐富。博關經典 博 廣博 關 涉獵。廣泛涉獵經典。形容知識廣博。博見洽聞 博 洽 廣博。廣知事物，學識豐富。博覽古今 博 廣博。廣泛閱讀古今書籍，通...
怎樣才能是心情好起來呢，怎樣心情才能好起來
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...
怎樣才能好起來，怎樣才能讓心情好起來
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...