1樓：阿寶說兒子
這個要從你自己的心態來改變，因為每個人性格有先天跟後天之分，先天沒有辦法去改變，但是後天的性格是可以通過自己的努去改變的，希望你要下定決心，從身邊最近的事情開始做起開始做改變，加油。
2樓：召喚使命無名
我個人認為，你缺乏乙個目標。內心迷茫，導致你找不到方向，卻又不甘寂寞。只能放縱，墮落，醉生夢死，來釋放內心的壓力，和剩餘的能量。
這個時候和你講大道理是沒用的，建議你去看看那些暗黑，又勵志的毒雞湯。如果沒有躺著賺錢的本事，那就去找個工作掙錢。~蒼井空。
3樓：勇氣做我自己
朋友，你這種狀態最好的辦法就是把自己逼到絕境。俗話說破釜沉舟。就看你有沒有這樣的決心和勇氣去打破現在這樣的狀態？
一切都你自己掌握著呢！我看你說的全都是乙個消極的方面。這樣的負能量在給自己逐漸墮落消沉的同時。
也會傳染給別人的。
4樓：網友
因為還沒遇到一定要讓你吃苦的事情，如果遇到了這些都不是問題，現在的年代不是以前的年代了，所以就覺得順其自然，不想吃苦，有時候又覺得自己不需要這個，這個得改變，想積極樂觀的話。那就找有趣的的人。多看有趣的書。
電視劇集。綜藝，我覺得有時候是應該讓自己放縱一點，沒有辦法。
5樓：紅土地十全十美
既然知道自己這些問題，那就要努力做出改變，首先要調整自己的心態，合理規劃自己的生活，用積極樂觀的心態去面對每一天，努力做好自己想做的事，讓自己變得充實。
6樓：網友
你能清楚的意識到自己的缺點。所以說是還有得救了。他乙個人非常悲觀的時候。
其實很多時候他說沒有陷入低谷。沒到到絕境。乙個人在運氣很差，很差的時候。
在人生低谷的時候。他反而不悲觀了。因為壓力促進他必須積極。
7樓：大女寶貝
這個是缺乏鍛鍊，人都是沒有吃不了的苦，只是沒有逼到一定程度，人的潛能是無窮大的！
8樓：匿名使用者
放縱完了之後，迴歸正軌就可以了。
健康活下去的初心不能改。
怎麼樣才能把乙個悲觀，發愁，不樂觀，遇事老往壞的方面想，愛鑽牛角尖的人，變的樂觀起來，遇事往好的方
9樓：發明正能量
平時多一些戶外活動、運動，打打球，跑跑步，爬爬山……平時多與豁達、開回朗、智慧的人交流答、談心，多向他們學習。
平時多讀一些智慧、勵志、有益的書籍。
包括學點馬克思主義哲學（學生時代的書，也可以讀一讀），相信也是有幫助的。
10樓：冰x王
讓他去接觸外面的世界，讓他出國。
怎麼管理好自己的情緒和行為，放縱自己，身心健康就會受影響？
11樓：沐心暢聊屋
脾氣不好，說話難聽，總是怪別人，覺得是別人惹怒了自己！其實，是你自己的認知在掌控著你！
12樓：心奇舞
在說和做的同時，不妨慢下來，想一想，三思而後行。誰都情緒化的時候，但會隨著年齡慢慢成才就會好的，要多經歷一些事情。
13樓：良家佐言部落格
有本關於自控力的書籍，你可以買來看看。還是很管用的。
一直感覺很煩，比較悲觀，想變得樂觀，總是控制不住變得悲觀怎麼辦？
14樓：芸芸
自己可能你的性格比較內向，如果要改變自己就要多交朋友，多出去散散心，不開心的時候你就去街上，想買什麼買什麼。
可以多看一些劇，聽聽**，就會讓你的心情改變，讓你感覺到更快樂。
15樓：網友
每個人都會有煩惱，也會存在悲觀的感受，想變得樂觀，需要你用心去感受和發現這個世界上美好的東西，就算在最壞的處境裡也會想到好的一面，更容易找到離開這種處境的方法，煩惱悲觀，無論什麼負面情緒都好，我們都要去體驗，但不應該讓這種悲觀情緒一直用負面的影響來傷害自己，當然這只是我認為的樂觀方法，每個人都不同，你也會找到的，無論如何請不要放棄吧！奧利給！希望我沒說錯誒。
16樓：大愛網球王
你好，可能是您太壓抑，考慮的太多，心裡的情緒得不到宣洩，那麼可以出去走走，凡事看開點，跟朋友傾訴。
17樓：寞戀寞念
每個人都會有悲觀的情緒，當你積極樂觀的情緒佔主要方面，就不會覺得悲觀了，我覺得你可以轉移下注意力，比如說看看綜藝節目，不去想煩心事，多想些開心的事情，如果有時間有精力量薄弱可以短期旅行，在附近的城市逛一下，感受下人文風情，轉移下心情，換個心情，我前段時間就很煩，和你現在狀態挺像的，我就強迫自己不去想，看綜藝節目，現在好多了，希望對你有幫助。
18樓：古上心月
凡事往好的地方想。可以多出去走走看看，多做一些喜歡的事情，去看看喜歡的風景，看看喜歡的電影。
怎麼讓自己在悲觀的時候樂觀起來，樂觀的時候不要太得意？
19樓：瓜爾佳偉
建議你看一看老子的《道德經》。肯定會有幫助。
吃過很多苦 也聽過很多道理，可是依然過不好自己的生活，經常放縱自己，控制不了怎麼辦？
20樓：網友
既然是吃過很多苦 也聽過很多道理，可是怎麼會依然過不好自己的生活，為什麼要經常放縱自己，控制不了。
那就應該找乙個心理醫生給你看看。
21樓：過去分詞
控制不了自己，那隻能多去看看比你過得比你差很多的人，吃不飽，穿不暖，想想你自己為什麼還能這麼墮落，活著有多麼不容易，看看醫院那些垂死掙扎的人，讓你知道擁有健康是多麼的幸運，如果還不行，家人為你操碎了心，年邁的父母也不能讓你喚起良知，那麼無藥可救！
22樓：日月晨雲
那你從自己的思想上找找原因吧，這個東西必須人必須要有自律，必須要能控制得住自己，才能夠過好自己想要的生活。
23樓：人間清醒小自在
那還是吃的苦不夠多。
道理聽多不代表理解的透徹。
你能調動得了自己。
才能說你受夠了吃苦。
理解了那些你只是聽懂了的道理。
24樓：戲思卉
成功和優秀的人為什麼讓我們這麼推崇，就是因為他的自律，只有對自己有要求了，自己還有什麼事情和想法是無法實現的了。
25樓：裔懌
那是你還沒有嚐到生活的苦，沒有目標，沒有動力。
26樓：小蚊子很忙
給自己定個小目標吧，要求自己今日事今日畢。
27樓：橙哥太善良
這就是你不上進的表現，沒辦法除了你自己能改變你自己，別人幫不了你。
28樓：雄寶貝
看開 想開 有些東西也許就是命 心態很重要。
很悲觀！不好的事情發生了，怎樣才能保持愉快的心情和樂觀的心態？
29樓：旦大
要看這個不好的事情糟糕到什麼程度。。。如果只是工作學習生活上的煩惱的話，你可以這樣想：一切都在成為過去式，此時此刻正在變為 回憶，回憶有什麼可怕的呢？
如果是失去，失戀，失業等更為糟糕的事情發生的話，你也不必要非讓自己愉快開心，你此刻需要的是宣洩，找朋友去傾述，尋求家人的幫助，這樣才會好很多，如果乙個人在非常糟糕的事情面前還能笑的出來的話，那除非精神病患才能在這種時刻還特別開心。。。當然了，我只是開個玩笑。。。
很多事情要學會換個角度來看，要保持樂觀的心態，什麼是樂觀的心態呢？好比有兩個人各有一杯水，當兩個人口渴各喝掉半杯各剩下半杯的時候，悲觀的人會想「糟糕，我只剩下半杯了」而樂觀的人會想「不錯，我還有半杯可以喝」。。所以呢，樂觀也許你扭轉不了局面，但樂觀可以讓你發現好的一面給你帶來希望，面對看似糟糕的事情要學會換多個角度去想，這就是樂觀了。。。
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。。。
30樓：我o傻丫頭
做點你喜歡的 愛好什麼的 在這個時候就顯得很有用了 總之 先轉移注意力 心情平復之後再去冷靜解決不好的事情。
31樓：付賽賽
先洗個澡，讓自己壓力小點。與最好的開朗好友聊天、或著保持沉默 一起吹風。 別太心靈累了！
32樓：網友
人生太短暫，該發生的總要發生，該失去的總會失去，調整心態最重要，放輕鬆。
33樓：網友
這種時候最好倒頭大睡一覺，醒來也許就沒那麼鬱悶了。。看看喜劇電視劇集或者聽聽輕快的**也許就能變得開朗樂觀了。。亦或者喝2杯酒就懵了。
34樓：天枰
其實說的容易做到難，關鍵取決於你，你要改變了心態，自然一切順其自然。
35樓：陽光滿溢虹姐
想想開心的事，退一步想至少我現在還活著，而有的人躺在那想動也不能動。
36樓：網友
聽聽**，或是去乙個安靜的地方，靜靜的待著，讓自己的心放鬆！
37樓：匿名使用者
快樂不是坐享，而是發現並且擁抱。就看自己能否做到而已。
38樓：振飛電腦
聽聽**，睡覺，什麼都不去想，或去海邊，大聲的呼喊。。。
39樓：雲念筱
看喜劇啊！不要總往壞處想，聽聽**系的歌也不錯啊！
40樓：網友
呵呵，勇敢去正視已經發生的事情。
調整好心態，以平常心去面對生活中原本以為不應該發生的問題。
既然問題已經發生，那麼就應該積極想辦法解決問題，而不是去追究為什麼會發生這樣的問題。
重要的是吸取教訓，防範以後再次發生這樣的問題。
另外，不要把生活想的太完美，因為人生路上沒有一直都是一帆風順的，總會有坎坷，總會有曲折，也這是因為這些不好的事情，我們才能成長起來。
保持好樂觀的心態，多年以後回頭一看，其實這件事情也沒有什麼的。
41樓：東菠
多讀寫書籍吧，可以增強你的內心。
42樓：殘雪映天照
別想太多，順其自然就行。
43樓：網友
想一想比你還要慘的人的生活。
44樓：流浪在地獄的神
你死了麼？你tm沒死你悲觀個毛線。
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如何變得積極樂觀，怎麼變得樂觀
沒有人從生下來就是樂觀主義者或悲觀主義者，這種狀態是在某一種環境狀態下慢慢建立起來的。個人認為此種狀態的影響因素大多都來自家庭，因為有很多家長根本不明白不知道怎麼去教育培養一個孩子，從來不關心孩子的心裡健康，而且根本沒有這樣的觀念。以為只要給小孩基本的吃穿住行，然後往學校一送，自己做為家長的任務評分...