1樓：匿名使用者
沒有人從生下來就是樂觀主義者或悲觀主義者，這種狀態是在某一種環境狀態下慢慢建立起來的。
個人認為此種狀態的影響因素大多都來自家庭，因為有很多家長根本不明白不知道怎麼去教育培養一個孩子，從來不關心孩子的心裡健康，而且根本沒有這樣的觀念。以為只要給小孩基本的吃穿住行，然後往學校一送，自己做為家長的任務評分就是優秀。
當然，這也不能全怪他們，因為他們小時候的成長生活環境比你們更差，而且他們的父母更加沒有觀念培養教育與他們，只要他們不會餓死，基本就算是盡責了（詳細情況相信你也明白，抗戰之後的中國是什麼樣）。60、70後的他們，大多數沒有接受過什麼教育，而且家裡很窮很窮，但是那時候又生得多，一個家庭裡都有很多小孩要養（我父親就有七兄妹），那樣的社會環境狀態下能夠保證一家子的溫飽問題就已經不錯了，更別說關注他們的心理健康了。
可能因為你的父母小時候經常打你，看到你學習成績不好會用嚴厲的口語責備你，而且從來不會在親戚朋友陌生人面前誇獎你甚至還使勁的數落你等等因素，你接觸到的都是這個世界上醜惡的一面，這個世界這麼精彩你看到的卻只有黑白灰，慢慢的造成了你的自卑，慢慢的也造就了你悲觀的人生態度。
所以，想要擺脫悲觀主義，最主要就是要離開父母的包圍圈，然後多去看看這個世界，時不時在這個世界中當一個旁觀者，看清楚人生百態，讓自己釋懷。多去嘗試一些新鮮事物，不要害怕與這個世界接觸，你不是馬雲，沒人會去關注你怎樣怎樣。交幾個真心朋友，那種一個**就能不論什麼事都能馬上在你身邊的朋友。
多參加一些活動，不要讓自己孤單，因為孤單會讓人悲傷。多與人接觸，你會發現每個人都不盡相同。
總而言之，不要讓自己的世界只有黑白灰。
悲觀和樂觀都只是我們生活態度的一個選擇，當我們認識到這個世界的真實本質，其實也就沒有什麼悲觀和樂觀之說了。
2樓：博古通今傳奇
不以一時的失利而自怨，放棄，堅持就是勝利，永不放棄。世上沒有輕易的事，在失敗中看到希望，在希望中堅持付出，你就會積極樂觀起來。人自助，天亦會幫你。
做一個樂觀的人，寬廣的人，是一件大好事。
3樓：
首先，你需要深吸一口氣，然後慢慢的吐出來，重複幾次，你就會發現自己的心情沒那麼煩躁了。之後你可以故意轉移注意力，比如唱唱歌，打打遊戲啦！最重要的一點，多參與社會活動，比如和同學聚會了，在一起玩啦！
之類的，要學會敢說話，久而久之呢，你就會發現，自己變得樂觀，陽光積極了
4樓：小米
多看一些勵志的書還有**，對改變自己的心情有幫助，遇到困難的時候也要積極面對，讓自己的心有更多的承受能力！加我吧，少年！交幾個真心朋友，那種一個**就能不論什麼事都能馬上在你身邊的朋友。
多參加一些活動，不要讓自己孤單，因為孤單會讓人悲傷。多與人接觸，你會發現每個人都不盡相同。
5樓：夢涵
多交幾個好朋友，空閒時候一起聚聚樂樂呵呵，遇著什麼事，勸自己想開些，沒啥過不去的，怎麼都會過去的。自己給自己找點事兒幹，聽聽**，出去溜達。
6樓：小小_小凱
想要擺脫悲觀主義，最主要就是要離開父母的包圍圈，然後多去看看這個世界，時不時在這個世界中當一個旁觀者，看清楚人生百態，讓自己釋懷。多去嘗試一些新鮮事物，不要害怕與這個世界接觸，你不是馬雲，沒人會去關注你怎樣怎樣。交幾個真心朋友，那種一個**就能不論什麼事都能馬上在你身邊的朋友。
多參加一些活動，不要讓自己孤單，因為孤單會讓人悲傷。多與人接觸，你會發現每個人都不盡相同。
7樓：
先找到一個本身就樂觀積極向上、心地善良、為人淳樸，充滿正能量，樂於助人的小夥伴，並與之成為朋友。讓對方帶領自己融入他的朋友社交圈子。慢慢地，你受到他們的影響，也會變得積極向上充滿激情。
讓自己走出家門，感受外面的世界，心胸開闊人自然就變得積極樂觀了。
8樓：輕風利劍
放棄消極，不就可以了嗎？
9樓：匿名使用者
把事情看的淡一點，要學會愛自己額
怎麼變得樂觀
10樓：大野瘦子
想要變得樂觀首先可以樹立正確的人生觀與價值觀，其次放低對自己的要求然後學會傾訴和控制情緒，做喜歡做的事即可。
一、樹立正確的人生觀與價值觀
在日常生活中，有些人會因為性格的原因而變得不與別人接觸，有些人會因為工作的不順利而產生自卑感。歸根結底就是因為思考方式，思考角度的不同，在生活中遇事應儘量往好的地方去想。
二、放低對自己的要求
有些人會為了達到某個目標而為自己制定下過分嚴格的要求，當達不到這種要求時，便會變的悲觀，在生活中應結合自己的實際來制定計劃，不要過分苛刻。
三、學會傾訴
在日常生活中，難免會遇到一些挫折與困難，這時可以找幾個好朋友或者家人來進行傾訴，來宣洩一下自己心中的煩惱。
四、學會控制情緒
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，將大有收穫。
五、做喜歡做的事
一、關鍵還是看願不願意去做，想不想去做，是否有足夠多的勇氣去做出改變，在做出改變之前是否有些許的知識涵養可以支撐。
二、要想樂觀，最重要的還是笑口常開，其實微笑是**百病的良方，經常微笑的人其實也會有好的人緣，人們都喜歡快樂，自然也就喜歡快樂的人。即使心情不好，也要一笑而過，如果笑不出來，至少不要板著個臉，因為一旦給人家不好的印象，自己的人品也會相應減分。
11樓：同運旺奕戌
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
12樓：我是風兮子
遠離周圍消極悲觀的環境
這是第一點,也是最重要的一點. 人是環境的產物,你選擇的環境決定著你會成為什麼樣的人,當你發現消極悲觀時候,你是否看到周圍人同樣也是這個狀態?
你的確需要靜下心來好好想想,他們到底對你產生了怎樣的影響?到底是不是應該脫離這樣的負面影響,減少無盡抱怨和打擊?
運動是釋放壓力的出口
生活的確充滿很多不容易,但是我們都找不到釋放的出口,不良情緒堆積在心中,使我們越來越壓抑,沮喪.運動是最好的方法 --- 我也是最近發現的,我可以在運動中充分釋放,使勁吶喊:"毀滅世界","摧毀地球"...
,但是當我筋疲力竭時候,我又找回來了最重要的能量.
我的建議是,當你發現自己很不爽的時候,就開始運動,這是讓你成為勇士的有利**!
自我激勵是你的守護神
自我懷疑和懶惰是停滯不前的最大障礙!你要變得積極,就要變得無名的自信,發自內心的自信,你有能力去改變自己,你要不斷告訴自己,不要給憂傷哪怕一絲**的機會,你就是**指望!
記住,保持沒來由的自信!
名人傳記是你黑夜中的明燈
當我開始自我懷疑,看不清道路時候,我就會去書中尋找答案,去看那些真正改變世界的人怎麼去做的.大量資料告訴我們,你要以他們為榜樣和導師,在最黑暗的時候,他們將給你們影響一生的教誨.
所以,告訴我,你的導師是誰?
感恩的心是你長期的動力
這是最後一點,也是驅動你長期堅持的源泉所在.回憶一下子自己的歷程,是不是有個人在你最困難時候,始終默默站在你的旁邊,守護你,讓你一次次跌倒爬起?
她,就是你的源泉.
end注意事項
選擇環境是首要條件,選擇積極的環境,你也會變得積極.
你的心智是有利槓桿,你所期望的一定會變成現實,不要給憂傷一絲機會.
自我懷疑和懶惰是你無法向前的最大阻礙,永遠保持無形的自信!
13樓：公冶新煙庾山
至於怎麼去改變自己，突破自己,就要靠你自己了。
為什麼要說靠自己呢，就是要把自己的心理感受和內心所想說出來，不要害怕！
不會表達自己還有一個總要性的問題，那就是你沒有自信，沒膽量。
每一個開朗的人就不會有這樣的問題出現，當你開心的時候就會與別人分享自己的喜悅。
記住，要做一個開朗的人就必須要什麼事情都當作是喜劇一樣的去看待！
最後就要再告訴你一下，什麼叫做表達？知道這個意思的話你就會明白了。
所謂的表達就是要你去把自己的想法和情感說出來！不說的話，那就不要表達了。
不會表達也有一個原因，就是你沒有語言組織能力！多說話就會讓你表現的相當出色！
至於不善於溝通，問題所在就是自己知道的太少。
在你不善於言語的時候就要多聽聽別人是怎麼去聊天的，在別人聊天的同時多少也會知道一些以前不知道的
事情，那麼你的閱歷也就會多一點，這樣以來時間一長~~你就會知道的越來越多，知道的多之後就要多去
把自己知道的事情說出來，和朋友一起聊天的時候，要知道他的性格脾氣，愛好，他的喜性~~
多聊聊自己不知道，而聊天的物件知道的多一些的話題！這樣別人也會有話題說了~~
多聊，多學，時間長了，自己的口才也會鍛煉出來了！
我相信你一定行的，加油噢~~我支援你！o(∩
如何成為積極樂觀的人，如何成為一個積極樂觀的人
待會兒君所慮 第一個，把握念頭，設想自己就是幸福的化身。各位，念頭最難把握，所謂心猿意馬，怎麼樣拴心猿 鎖意馬，卻是心性的頂上功夫。各位，世界上最好的朋友是自己，最大的敵人也是自己，對不對？假如你想發奮圖強，別人對你無可奈何！假如你想自甘墮落，別人也對你無可奈何！所以人類最大的敵人就是自己，最好的朋...
關於積極樂觀的名言，關於積極樂觀的名人名言
錦玥小朋友 1 樂觀本身就是一種成功。2 憂愁 顧慮和悲觀，可以使人得病 積極 愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。3 愉快的笑聲，是精神健康的可靠標誌。4 真正的快樂是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業的興奮。5 我相信過，如果懷著愉快的心情談起悲傷的事情，悲傷就會煙...
積極樂觀的別名及寓意
積極樂觀向上意思就是正面的，進發展的 努力進取的。它是褒義詞，常用來肯定一個人的思想行為具有進取 主動或熱心。積極是一個漢語詞彙，拼音是j j 意思是努力進取的 熱心的，跟 消極 相對 引證於現代郭沫若 洪波曲 第五章三 從積極方面來說，歌詠可以團結自己的力量。樂觀是一個漢語詞彙，拼音是l gu n...