1樓：郯稷
你無緣無故的生氣這一點應該清楚，你的問題並不嚴重，從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來，所以不用擔心自己的脾氣。 要發火時先小些小清楚。做人要樂觀，要學會幽默，學會放手，學會坦然面對。
就能很好的控制做人要樂觀，要學會幽默，學會放手，學會坦然面對。就能很好的控制自己的脾氣心情不好的時候請儘量不要做人要樂觀，要學會幽默，學會放手，學會坦然面對。就能很好的控制自己的脾氣，心情不好的時候請儘量不要開口。
以免得罪了做人要樂觀，要學會幽默，學會放手，學會坦然面對。就能很好的控制自己的脾氣，心情不好的時候請儘量不要開口。以免得罪人。
2樓：路過的空靈
想發火就發，別憋著，我剛剛發完，後悔是後悔一點，但是氣順了，原則是隻要不傷害別人就可以了。打打空氣罵罵電視，摔摔手機，試試能開心不少，總比憋屈強。
3樓：摩卡楠楠
每個人都會有煩惱，在面對要發火時，我會想應不應該這樣做？發火之後的後果是什麼？
如果這件事情非常嚴重，那我會毫不客氣，把事情通過發火說出去，但是有一點，絕不罵人！
即便事後與人再交往，也沒有意見了，因為我的話有理可講，事能理清，更沒打架罵娘，處理的事情會非常好，讓人服。
情緒激動想發火應該怎麼辦
4樓：愛情調味劑
有時候我們因為一點事情，乙個人的行為感到憤怒，情緒變得激動起來，甚至想發火。接下來我整理了情緒激動想發火應該怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！
選擇離開。
遇到了讓你生氣的人，遇到了導致情緒暴躁的事情，及時離開現場，換個環境。這樣就不會把太多的注意力以及精力放在這件讓人生氣情緒激動的事情上了。
考慮壞處。
當情緒激動想發火的時候，要想想導致的後果將會是什麼，是好的，還是壞的。冷靜的去考慮後果，這樣就能夠做出判斷了，壓制住內心的衝動，剋制住不良的情緒。
生活樂觀。
很多時候我們之所以會情緒暴躁，容易激動，就是遇到了各種困難，心理有了疙瘩。這就需要培養樂觀的生活態度，懂得接受現實，做出改變。只有這樣才會保持樂觀的`態度，不會輕易被外界影響自己的情緒。
不要壓抑。
情緒激動，內心有火氣，我們不要過度的壓抑，這樣容易損壞自己的身體。我們可以通過一些方式來發洩。但不要對當事人或者相關人員發洩，這樣不僅影響人際關係，而且對於我們也會造成不好的影響。
學會忍耐。
工作，學習，生活我們總會遇到各種煩心的事情，各種讓人生氣的事情，各種讓人惱火的事情。這就需要我們學會忍耐，懂得忍耐。退一步萬事都會好起來。忍耐需要強大的毅力，平時就應該多培養。
轉移注意力。
情緒激動容易發火，當遇到這種事情的時候要轉移注意力，不要在關注這件事情，惦記這件事情，不然越想越生氣，心中的怒火會很快燃燒起來，發洩出來。我們就是通過不去關注的方式來緩解當時的激動情緒。
生氣的時候怎麼調節心情
5樓：屠達汝芮靜
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
6樓：捷國常柔淑
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
7樓：網友
寫些東西，生氣的時候傷心的時候把自己的情緒整理成文字都有助於平復情緒，以前有心理諮詢師這麼建議的。
除了寫東西我的處理方式基本和豬無異，吃東西加睡覺，特別是炎炎夏日，啃啃西瓜，上上小網，吹著空調小睡一會兒，什麼樣的情緒都調節好了。。。
還有個很古老的方法：生氣的時候。
生氣時首先想想自己生氣的原因，然後在從原因上下手，找出解決的方法，如；若是因為朋友的原因，切記不要想不開，多想想以前你們是朋友時的事，然後你再心懷著一些高尚的思想，之後你就不會那麼生氣了。
然後告誡，生氣時不可以衝動，乙個成功者他不會生氣，只會有憤怒。因為生氣是人性上最大的弱點數到三十，再開口說話。
生氣做什麼呢，可氣之人必有可憐之處，可氣之事必有可笑之處，淡定著。
8樓：拱千亦仲彤
去乙個沒有人的地方，至少要想讓自己平靜下來。有時候我心裡不開心的時候，朋友對我說話，我會覺得很煩，什麼也不想說，然後當他們說到我不耐煩之後，我就會發火，所以在你不開心的時候，一定要對朋友說：先不要和我說話，讓我安靜會好麼，我現在心情不好。
我想他們會體諒你，並不會打擾你了吧，然後你再自己好好靜下來想想，為什麼會發生這一切。事後不要在氣頭上想事情，你一定會越想越氣，等到平復後找出問題出在**吧。
9樓：匿名使用者
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育、文娛活動及與家人、朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。
10樓：濮陽連枝蓬己
你要學會調節自己的情緒。如果遇到不順心的事。不在往裡面專了。
回頭想想今天遇到的開心的快樂的事情。或者憧憬一下明天將有乙個什麼美好的事情。不要借酒消愁。
沒用的。醒了你還不是又難過了。所以心態是第一位。
每天起來都要保持乙個良好的心態。或者找一種適合自己的發洩方式，比如哭。大叫。
散步。大吃一頓都是哦。祝你在以後的生活中天天開心哦~!!
11樓：庚昂可冬卉
首先冷靜，提醒自己生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，沒有誰能讓自己不快樂除了我們自己。
12樓：匿名使用者
來幾個深呼吸，然後聽點歡快的**，或者看點搞笑的綜藝節目。
13樓：烏衣巫
教你乙個方法：每當情緒特別激動的時候（比如說很生氣），給自己十秒鐘，不要想眼前的這件事，只是聽著你的心跳或者感覺著自己的脈搏數十秒鐘，這樣就可以讓自己冷靜下來。
注意：在情緒激動的時候，不要決定任何事情，否則你一定會後悔的！
心情不好怎麼發洩一下，心情不好怎麼發洩？
調整好心態,別想不開心的,儘量想些開心的 煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過 煩也是生活的重要組成部分,或許煩惱,挫折更能讓我們更理智,成熟吧 你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，一切都會好起來的！願你早日調整好心態,祝你快樂,朋友 心情不好怎麼發洩？50 每...
請幫我想一下這作文要怎麼寫，幫我想一下這篇作文怎麼寫 高分
樂正興德 徹底無語,這麼簡單啊,我們老師天天講,我背都能背下來了,不會些看看作文書的前言ok,全是的,看幾段在寫幾句自己的話就行了.看看樓上的,都能是教案了.幫我想一下這篇作文怎麼寫 高分 呼延鶯韻 你就圍繞現在的人們生活都進步了 有的家庭都不願意到菜市場去買東西 直奔超市 而且現在的塑料袋就幾毛錢...
想詢問一下這個句子怎麼分析，我想問一下大家，我分析的這個句子的句子成分對不對
1.not only but also 應連線兩個相對稱的並列成分。例如 not only mr lin but also his son joined the party two years ago.連線兩個主語 i not only play tennis but also practise s...