1樓：心安是福
一個人早上睡醒了起來心情不怎麼好，然後情緒就會陷入低估，這個時候，如果再遇到新的事情，看見的就是事情或者人的反面，於是心情更不好，然後就不怎麼說話，或者由於毀滅感對人言語難免就帶有攻擊性，對事情就提不起精神。於是整個人就覺得一天沒什麼人理你，覺得一天沒做什麼特別有成就感的事情。於是就麼這一天的心情都不會好。
人的心情也會有慣性，也會有馬太效應的。
如果要改變這種情況，建議還是要改變自己的心態。一大早如果有起床氣，沒關係，慢慢調整自己的心態。見到人先保持微笑，當別人回敬給你微笑的時候，你心裡肯定也會舒服得很多。
說話要思考，語氣溫和一點，這樣別人也很樂意和你說話。多與別人分享這段時間快樂的事情。這樣你的一天就很快樂。
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要待著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
這個世界環環相扣，可以說世界是由無數的環相互連線的。人是環，任何生命都是，樹木是，花草是，一切都是。過去現在未來是三環，過去扣著現在，也扣著未來，她們仨是連線的。
過去影響現在，現在影響未來。而你也是其中一個至關重要的環，不論你是誰，小孩也好，大人也好，什麼身份都好，你作為一個環所散發的能量都會直接影響到你周圍的環。而你的能量會通過你周圍的環，繼續往外擴張，無限放大，只因為我們的宇宙沒有邊際。
就像石頭被丟入水面產生的波紋，水面如果有限，表面上看波紋到岸邊就停止，其實波紋的力量已經傳給水岸。因為場面的關係，你看不出痕跡。
2樓：逄毅
不是有問題，可能你最近比較焦慮，悲觀情緒被放大了，所以看到什麼都不順心，放寬心，人生總有不如意，改變不了世界，唯有改變自己，調整心態，才能發現生活中的美。
3樓：網友
可能你心裡比較悲觀，所以看什麼都沒有積極性，還是要改變一下你的人生觀。
4樓：後映安
不是你心裡有問題，而是因為沒有睡好，心情不好，情緒低落才會這樣的。
早晨起床前後，情緒反差巨大，是心理有問題嗎？
5樓：匿名使用者
你大概時又來。
起床氣吧 或者昨晚美休息自。
號 沒事兒bai 建議米每天晚du上睡覺前喝杯熱牛奶zhi 然後好好的睡覺dao 別胡思亂想 早上睡到自然醒 早睡早起 鍛鍊身體 情緒最好的良藥 可能就是睡眠了 休息好了 什麼毛病都能少很多。
6樓：寶典寶貝我愛你
環境決定情緒，心理沒有問題。養成醒來就起床的習慣，最好能早鍛鍊，一天都會精神很好。
7樓：戲看人生左右
不一定，你這種反差指的是變好還是變壞？床是舒服的，離開了舒適的地方就要為一天奔波了，有情緒的波動是正常的，或許是思考的太多導致的。
8樓：park諾曦
如果像你這種的話，那就是氣氛感染了你的情緒，你屬於情緒化的性格，你比較感**，性**你的心裡並不是問題，而是適應掉的氣氛，感染了你的心情，不定立心是不太好。
9樓：嘎嘣薯條
早上睡到自然醒 早睡早起 鍛鍊身體。
10樓：
早上起來放點輕快的**，好的心情可以改變一天的生活。
會在某一天的早晨起床後覺得一切都是那麼的沒意思。怎麼辦
11樓：麥稔冬
你應該覺得自己還能醒來，已經是很快樂的事情了……或者做點有意思的事也行啊。
12樓：子衿離憂
這是很正常的，要看你怎麼看了。
我們有時可能會覺得生活為什麼是這樣的？生與死有什麼區別？這樣子生活是在幹什麼？可是，在我這麼想時，又會有個聲音讓我看看外面的陽光，要有一雙發現的眼睛，看到美好。
總覺得時間最是厲害，那麼漫長，卻是不息的。有時會覺得這麼久了也沒什麼新意，是不是不會有了，可是我才活過了生命中的幾分之一，誰知道後面會發生什麼呢？說不定在下一刻就會有精彩出現……所以就可以抱著期待的心繼續走下去……（你也要有一顆能發現亮點的心啊，還有記得知足自樂）
13樓：約瑟分妮
成家吧，看到你的愛人和孩子睡在你身邊，你就有生活的動力了。
14樓：匿名使用者
洗個臉，對鏡子微笑一下。
15樓：丹陽真老
只有你去懷疑人生，你才會去尋找人生地真諦，你不用迷茫，但你要學會去思考是什麼讓你對生活失去信心，找到原因，然後去解決它，這樣你就會發現人生不再迷茫。
16樓：網友
我們老師說過這一問題，他讓我們每天對自己微笑說我可以！
17樓：匿名使用者
怎麼就覺得一切都沒意思了呢？沒有什麼事是昨天沒做完的麼？昨天的昨天的事，都做完了麼？明天還有明天的事要做，怎麼就覺得一切沒意思了呢？這是不負責任，都你生命的不負責任啊！
18樓：匿名使用者
常事，呼吸呼吸新鮮空氣就行了。
19樓：匿名使用者
起來走走 呼吸下清晨的空氣 很舒服。
20樓：匿名使用者
想想好一點的事情，讓自己變得有動力。
21樓：匿名使用者
找點事情做做啊，不防洗上一堆衣服，試試……
22樓：南顏冷玉
那就再睡會兒，想想你還缺什麼，確定一個很小的很容易實現的目標。
23樓：匿名使用者
對著鏡子給自己一個笑臉 對著陽光拍一張微笑**。
24樓：匿名使用者
是啊，空虛寂寞還有點冷。
25樓：網友
等睡到睡覺沒意思了，再起來發呆。
26樓：nice楓幸子
想的太多，做些事自己開心的事，
27樓：匿名使用者
幹一件自己最喜歡的事，或聽一首好歌。
28樓：林記包子鋪
找張報紙，並想辦法用手把它撕成大小相同的n塊。
29樓：網友
對著陽光大聲喊 幾聲 就好了。
一早上起床心情就不怎麼好會導致一整天的心情都不好。
30樓：鏡奇買以南
因為你想多了，你不去想那些讓你心情不好的事，不就行了呀！青青。
你說是不？
31樓：長茗橋採珊
是的，因為心情不好的時候看什麼都不順眼啊。
(情感情緒)為什麼心情不好的時候早晨醒來會感覺到？一早醒來，就感覺心情不好，或不想起床時，往往近期... 40
32樓：匿名使用者
我也有過這種感受，那就是空虛、壓力過大的表現，可以起床前想一下今天要做什麼，有什麼可以做。可以根據自己的興趣、愛好，選擇一些感興趣的事情去做，分散一下注意力，也可以感覺到生活的美好，慢慢就可以調節過來。
33樓：呵嘿
平時生活壓力大，過得不充實，心裡面在提心一些事。在以後的生活中凡事想開點，多和朋友溝通，有什麼問題不要悶在心情裡。
34樓：紫霞狐仙
我也是，這種情況是壓力太大影響了情緒，大腦的細胞興奮過度而造成的。舒緩一下心情，多出去走走透透氣，注意，不要劇烈運動。像散步之類的慢性運動就會讓心情豁然開朗！
35樓：匿名使用者
很多人都是這樣，叫下床氣。
36樓：神啊
情由心生。主要看你的意識轉化了。
37樓：匿名使用者
可能是你在白天的時候被什麼事情所困擾。或者是你晚上做了不太好的夢，才會影響你白天的生活吧！調整好心情，開心地面對。希望你早日恢復哦~
38樓：別緻的依賴
那是起床氣把 我也會 那時不想講話 看到什麼都煩 心情不好 一個人悶著 不過沒事啦 聽聽歌 去散散步 放鬆下 心情。
39樓：_非上上智
可能是白天工作或學習壓力太大 適時放鬆自己 出去旅遊 休假 一陣子。
40樓：暗默0o祝服
這是自身的原因，一個人沒有說完全的悲傷也沒有說完全的快樂，就是看你自己對生活的態度，你怎樣看待生活，你的態度好自然心情就好了。
41樓：匿名使用者
可能是生活壓力太大，失眠多夢，其實什麼事都是可以靜下心來慢慢做，心情不好可以邀幾個朋友一起 喝喝茶，聊聊天。
42樓：貓與魚的博弈
有可能是因為要醒來才心情不好吧，這就是起床氣啊。或者近期心情不佳可能也是事兒忙，缺少睡眠，影響情緒吧。
43樓：巖沐風
那就去做些讓自己開心的事，第二天醒來就不會了。
44樓：匿名使用者
因為人的感情在早晨的時候是最脆弱的！
45樓：匿名使用者
把房間裝飾下，改下色調什麼的。
46樓：匿名使用者
工作累，壓力大，人的心境走進誤區，抬頭看看藍天，心境會好的。
47樓：晶晶
難道你沒有聽說過一句話：一個人幸不幸福，就看他睜開眼睛那一秒！！！我很多年前看到的！我覺得非常準確！
我試過，如果你最近是快樂或者不快樂的，每天早晨睜開眼睛那一剎那，你就會告訴自己！！完全準確！！
所以問自己最近過得怎麼樣，就看睜開眼睛那一秒就知道了！
48樓：匿名使用者
你要學會自己調節呢，可以多運動，多聽歌而轉移你的注意力，從而讓自己的心情好起來，要學會享受生活呢。
49樓：匿名使用者
因為心情的不好是昨天的所致，在夢裡體現，在早晨明白。
50樓：匿名使用者
跟我一樣，我想這種情況的發生，或多或少的和你本人的成長環境有一些關係。另外你可能腸胃消化系統也不太好，有標有本才產生了這樣的問題。也不是沒有解決之道。
51樓：小狗一歲半
生活、感情或工作壓力過大，你應該找一些自己喜歡的事情去做，全身心的放鬆下來，心病還需心藥醫，心理的陰霾要靠自己走出來~~~
52樓：匿名使用者
個人的感覺啊``有些人就不會這樣。
每天早上起床都感覺心裡很慌亂
53樓：匿名使用者
心裡問題，但是也有可能心臟有問題，不過不是什麼毛病，也許是心率跳動過快，跟你最近有一毛錢的關係我有一段時間也是這樣，有次去醫院，做心電圖，他說我心率過快，也會稍有影響最近情緒。
54樓：匿名使用者
跟身體沒關係，是心理問題，如果你很長時間在同一個環境下生活或者工作的話，最好還是換個環境試試。
55樓：午月午夜
嗯。。。
這，大概是心理影響了身體吧=.=
最好的方法，還是到郊外走走，多呼吸美麗的大自然~騎自行車到處散心應該挺不錯的=]
再者，可以跟知心朋友分擔一下~0~
不然，和家人聊聊也是可以的~
希望你能趕快打起精神來*-*
不知道為什麼，我男朋友早上起來總是會發火，讓我感覺到很壓抑，如果早上起來看到我在做家務他的心情就會
56樓：楊柳傍黃昏
早上起來有起床氣，別理他，一會就好了，這是正常現象啊，你不用在意。很多人會覺得這樣的人很可愛啊，像小孩子。
我以前也有點起床氣，早上一起床就覺得心裡憋悶，不想說話，看什麼都不順眼，我朋友講話也不理，開始他們很不解，後來就習慣了，基本無視。
57樓：匿名使用者
應該是有肝火吧，去去火就好了，呵呵，這麼說也不能看出來是什麼方面的問題。
58樓：匿名使用者
他的肝火太旺，跟他說火大傷肝 ！
59樓：網友
我男朋友也這樣，所以經常吵架，感覺一點不成熟，所以打算放棄了，假如未來共處幾十年我會瘋掉……感覺每天都在哄這個比我大十歲的男人！所有過去的美好也就一點點消化掉了！一個不成熟的男人太可怕了，絕對不是在早上這一點體現的。
60樓：雪山覺醒
有可能是嫌你懶 不做事。
61樓：成熟男人的愛好
人之常情，能改就改，相互調節好。
62樓：膽小鬼小豬
那是起床氣吧！？好多人早上都會有 還有 他似乎大男子主義。
這是什麼心理病？
63樓：錢千里
這不是心理病，你只是心事有一點重，容易受到外界的影響而已。
要自己控制自己不去想什麼事，對任何人來說都是很難做到的。所以要想就想吧，反正只是想想而已。
同樣的，人不是想讓自己精力集中就可以集中的。要解決精力不集中的問題，應該注意休息，少看電視少上網，適當鍛鍊身體，養成良好的生活習慣。
64樓：中國美齡心理
其實每個人或多或少都有和你一樣的感覺，只是有些人強一些有些人弱一些！
大多數人遇到這種事情後向人道謙後轉身去做別的事情，他們不把這些事情放在心上，所以不會影響生活，而你把注意力老是集中在這個上面，而產生了負性的情緒體驗！是這種情緒體驗在作怪，而不是這件事情本身！
所以在以後你遇到這種事情後學會調節自己的情緒，讓自己用一個平靜的情緒來面對，學會放鬆，一旦這種焦慮情緒消除自然就會好起來。
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