1樓：辰星
會有這種心理，是你對這份感情還沒死心，如果你是忘不掉他，為什麼不嘗試去挽回他，要擺脫這種心理很簡單，你主動去找對方，如果他選擇複合，那你這種心理自然就不存在，如果他狠狠地拒絕你，這樣你就會慢慢發現已經沒有可能，慢慢地就不會再有這種心理。現在的你就是處於一種，「我們是不是還有機會複合」的一種狀態，你自己不去找答案，那就會一直處於迷茫之中。找一天約對方出來吃頓飯，瞭解一下他最近的感情近況，瞭解一下他對自己的態度，如果他並不排斥你，說明你們之間能當朋友的機會非常大，只要能當朋友，複合的機會也是很大的，畢竟你們當初不也是從朋友發展到情侶嗎？
而且你比較熟悉他的喜好，你們之間也有過感情，要重新發展成為戀人也並非不可能的事情，如果你真的想要挽回就主動出擊，幸福是靠自己爭取來的，假如你不想挽回卻又想擺脫這種心理，或許你應該要快點發展下一段感情。
2樓：任性的公貓
恢復到以前沒遇到對方的時候自己的行為系統。以前自己是從**得到呵護的，可以繼續尋求，以前有誰可以依戀，也可以嘗試繼續。雖然時過境遷，可能和原來不一樣，但原有關係的存在，還是可以保障自己在某些程度上的需求滿足。
3樓：抽轉組
不捨可能是對方提出的分手，自己並不情願，但知道對方不再愛自己無奈接受，其實對對方還有感情，所以希望對方回來找自己是正常心情。並不需要刻意地去克服，除非這種心態嚴重影響了當下的生活，那麼就要認真對待。
4樓：那平卉
要告訴自己，這種心理是正常的，但是親密關係結束之後就需要進行調整。每次當自己的這種依賴心理出現的時候，要對自己說，之前關係已經結束，需要發展新的一種心理模式。只需要鼓勵自己不斷進行改變的。
當自己做不到的時候，也不要著急，可以給自己適當的時間和空間，但明顯不妥時也要對自己進行適當的懲罰。
5樓：盛世丹青畫卷開
大部分人分手後都會表現情緒不好，這個時候需要儘快做出調整，調整的方式有很多種，比如可以外出旅行散心，也可以和朋友們在一起談心，還有就是儘可能的不要一個人獨處，不然會引發思念。
6樓：懷花找檬木
最直接的辦法就是給他打個**，敘敘舊直言問道能否複合，原因為何？若對方平靜拒絕、嚴詞拒絕那就是毫無回頭可能，就不要自戀空想了。
7樓：百變小卷卷
兩個人的大被子換成單人的，枕頭換成單人的，拖鞋，碗筷等，總之一句話，讓你的居住環境更貼近一個人居住時的狀態。
8樓：傻子一樣的我
逼自己一把，罵他一頓打他一頓，然後瀟灑轉身，誰也不可能再讓我回頭。
9樓：蔡粉粉
男人放棄你就不要去挽回，因為男人選擇不要你的時候就算和好還是會分開的。男人很賤的，得不到的才會珍惜的。
如果想分手又捨不得怎麼辦？
10樓：匿名使用者
1.冷靜思考感情出現的問題。
人在戀愛中往往都會比較感性，當感情出現問題，就會出現想要放棄的念頭。其實每一段感情多多少少都會存在一些問題，此刻最需要做的不是抉擇放棄還是堅持，而是找出感情問題並努力克服它。最好先冷靜思考你們之間的感情出現了哪些問題，然後找伴侶商量一下解決的辦法。
這才是經營愛情應有的態度。
2.幻想下，離開她之後的你。
這裡不是說讓你想好退路再走，而是讓你在心裡深思自己是否真的愛對方，如果離開對方，你會很好過，並且和另外一個人在一起肯定會比如今的肢滲伴侶更幸福。另外，你的伴侶是否能承受住當下你的離去？畢竟，你們曾經深愛過，你沒必要對對方傷的太狠。
有時，等你想好了再下決定也不遲。
3.自己要更加獨立堅強。
有一種分手是因為太愛對方了，為什麼太愛一個人會更加容易分手呢歷薯脊？因為太愛一個人會手唯為對方付出更多，同時也慢慢地失去了自我，這樣戀愛方式會慢慢地消耗自己的熱情，因此你會越努力去愛就越是感到睏倦。當產生想要分手的念頭時，不妨轉移自己的注意力，多些提升自己。
先找回當初的自己，再去考慮是否分手這件事。
4.與另一半好好聊聊。
你和伴侶開誠佈公地談一談你的感受和對關係的看法。如果你們能夠透過共同成長再次達成心靈的同步和共識，那麼這段關係就會在經歷這些艱難後會更加成熟。如果你們兩人在人生路途上慚行慚遠，那麼感謝生命中對方的存在和付出，優雅地道聲再見，也不失為一種最美的祝福。
5.探索自己的內心。
你應該深入探索一下你的內心，看看目前你的委屈與尷尬。分手或在一起都是一個選擇，這本身就在考驗著彼此對關係的整合能力。重要的是你可以發現背後的內心驅動力，瞭解自己想要的是什麼？
什麼關係是適合你的？理順了你自己的感覺，或許你會有力量來重新理解這個關係對於你的意義是什麼？是取還是舍？
11樓：小玖予學姐
既然你已經有了想分手的想法，就說明在你看來你們之間的感情已經出了問題，無論是兩個人之間的問題，還是對方的問題，一定是你覺得你不能銷迅含接受的或者很難改變的，如果你還沒有想好的話，可以先嚐試與對方溝通，進行交流，看一下對方的想法，看這段感情是否可以在雙方的共同努力下得到改善，如果可以越來越好當然最好了。
但是如果你們之間的問題你明確的知道是不可調和昌大，你不能虧笑原諒或者容忍的，就應該狠下心來結束這段感情，要告訴自己這段感情並不能讓你感到幸福和快樂，讓你覺得疲憊和辛苦的話就是在消耗你自己，消耗你的感情，是一段沒有必要的關係，這時候就應該開誠佈公的告訴對方，坦然的結束這一段感情。在捨不得的時候要不斷覆盤你們之間的問題，你想分手的原因，對方你不能容忍的地方，不斷的說服自己，也可以告訴自己的好朋友，讓他們站在旁觀者的角度理智的幫你分析問題，帶你走出這段感情。
12樓：菜籃子
一：靜下來思考。對於女生來說，感情的世界是非常看重的，想讓自己在生活中過得更加快樂幸福，那麼自己感情生活是起很大的作用的。
當自己有想和男友分手的想法的時候就表明你們之間的感情出現了一些小的問題了，想更好的解決的話，那麼就需要你好好想想，多思考一下彼此之間的關係，這樣兩個人才能過得更加美好幸福。
二：與朋友訴說。俗話說「當局者迷旁觀者清」，處於感情中的一方很難確切地知道自己是否很愛對方，如果有想分手的衝動的話，那麼就需要彼此之間好好溝通一下。
如果只是自己有這樣的想法的話，可以與朋友分享一下賀野，也許朋友能給你一些好的建議，這樣才能讓自己明確知道該如何做對彼此才是更好的。
三：自己要獨立。女人除了愛情以外還有很多很重要的東西，不要一直以愛情為專一，要多提升自己，如果有想和男友分開的想法，那麼也要多思考一番，多做一些決定，讓自己更加獨立，這樣才能讓自己活得更加快樂。
想分開又捨不得就說明對方在你心中還是有地位的，因此要好好地分析清楚，好好考慮清楚。
四：先冷靜一喊碰段時間。要讓自己先冷靜一下，自己會有這樣的想法是否是因為男友對自己的一時的不關心而造成的呢？
如果是這樣的話，那麼要試著學會讓自己冷靜一下。問題的出現並不是很偶然的，是有一定的積累才會爆發的，所以要讓自己冷靜一下，彼此都冷靜一下，感情需要歷練的，這只是其中的一小步而已。
五：好好和男友聊天。無論是因為什麼自己有這樣的想法都是很正常的，想讓自己活得更加幸福快樂的話，是需要讓男友知道自己的一些小情緒的。
也許只是自己因為一些自身的原因而有這樣的衝動的，所以要學會和男友聊天。把自己心中的的一些不開心的事情和他分享，他也會給自己一些小的建議的。
六：發現男友的優點。要懂得學會去發現自己男友身上的一些好的品質，無論如何自己喜歡的人，他的身上肯定有鄭拍談值得自己學習的地方，自己要懂得去如何發現自己男友的一些優點，否則很難讓兩個人的感情變得更好的。
作為女友不能只是讓男友對自己好，自己也要對男友的優點。
七：做好決定。會有想和自己男友分開的想法的話，那麼就說明自己並不是非常愛自己的男友，如果有這樣的想法很久的話，那麼自己要儘快做好決定，是在一起還是分開都要好好做決定，不要耽誤了自己和對方。
也許在你的心中會有另一種男友的標準，如果捨得那麼勇敢分開吧。
13樓：人生巔峰你同行
既然下定決心要分手那麼就不要出現捨不得這種情況因為這樣是非常糾結的對兩個人雙方都不太好這樣糾纏不清。對以後的生活坦雹影響讓桐帆是非常大的，所以如果既然下定決心要分手了，那就不遺餘力輪握的去做這個事情而且做到不後悔就可以了。
14樓：小魚愛吃魚呀魚
捨不得說明還對對方櫻侍有感情，那你可以和對方好好的聊一下，說清楚你的感情，你們可以分開冷靜一下，看你是否察基還想要分手，如果接受不脊沒吵了就好好在一起，如果覺得分開也沒有不適，那就分手吧。
15樓：體娛荒原
想要分手又捨不得自己，還陷於矛盾之中，就沒有看清事情的本質，也沒鬥寬有一種裹腳的態度，自空察亮己也猶豫不決，那最好冷靜一下，可以跟別人訴說一下自己的沒簡狀況，讓別人來跟你**。
16樓：落落情感小屋
自己真的有這樣的想法的話，那就不要想的太多了，說明自己內心裡面是吵冊枝放不下這段感情還是喜歡對方的，姿旦所以的話呢，自己就和對方好好的說一下兩個人之間的一些問題吧，共同升敏的去解決都可以解決掉的。
17樓：網友
認真權衡，尊重自己的內心，千萬不要藕斷絲連，糾纏不清，害人害己。做事幹淨利落，好銀差埋聚好散，捨不得就好好珍惜和經鋒螞營，分手了就跟過去慶寬了斷。
18樓：您不知道的事
我的建議非常簡單，去掉虛偽，去掉自欺欺人，直接面對。如果帶虧真的覺得捨不得，那麼我覺得你們需要一次深入的談話，讓兩個人都明白很多以前含含糊糊的東西。把問題攤開去講，對未來進行一個細慎困致的規劃寬行念，可能就會好很多。
19樓：濛濛的小灰
如果你已經產生了分手的念頭，現在還勉強維持著無非，就是覺得自己不甘心不甘心已經付出那麼多，但是最後卻沒有得到結果，最後的最後兩個人還是會分手的。
20樓：做真實的自己
想分手又捨不得，說明你對對方還有感情，因為真正愛你的人不會輕易說分手的，肯定是經過心理掙扎這麼一段過程的！先給彼此一些時間，倘若對方表現得和沒事人一樣，那就分手，還有感情的話，肯定會和你好好談談，然後商量下一步該如何走下去，不會無緣無故的和你分手！
21樓：情感導師小語學姐
想分手，代表戀愛進入怠倦期，這時候要冷靜思考感情出現了什麼問題，探索自己內心的看法，和伴侶開誠佈公地談一談，如果確認了雙方在愛情的道路上漸行漸遠，再分手也不遲。
22樓：兔小豆
那是因為在你心裡還有對方的位置，所以捨不得他，如果不是什麼特別大的事情，那麼你們可以仔細的討論一下，找出對方的缺點讓對方改正。
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那你幹嘛要分呢？知道自己會捨不得，還分呀！給你個建議吧，做人要學會寬容，不要因為她的一點小錯而分手。既然你愛她，就要學會原諒她。你和她說，你愛她，並且不想和她分手，她聽了一定會和你和好的，還有，你要和她說，你們誰也不要犯錯，犯錯後，一定要想對方承認。希望你也不要太斤斤計較了，原諒她一回，畢竟人總會犯...
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