1樓：夏至
準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
2樓：以心
聽聽**，**真的是一個好的東西，在自己傷心難過的時候，聽些自己喜歡聽的**，能夠頓時讓自己的心情更加放鬆，這樣也能夠很快的緩解自己的思念之情，當然你也可以放聲高歌。
3樓：壽臨松柏節猶高
做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。多看喜劇片，開懷大笑一番。簡化自己生活，因為生活越複雜，壓力就越大。
自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
4樓：天橋下的吉他
跟身邊的人在一起，當自己在思念一個人的時候，不妨多跟身邊的人在一起，一起玩耍，一起逛逛街，-起看看電影，一起去吃美食，這樣就能夠讓自己內心更加快樂一點，也能夠打破自己內心的那一份孤寂。
5樓：寶60745吮虐
不要刻意的去想，就算想起來你有也要想起以前的好，找自己感興趣的事做，讓自己不要太閒，提高自己的人生價值才重要，什麼時候都不會丟。可以出去走走，那就是你自己的意志力不夠堅強的，你應該把這當成是一次經驗一次成長，你自己這樣頹廢除了浪費時間還有什麼意義。
6樓：寶35898焉瘸
調整心態，當自己因為思念。一個人而痛苦的時候，應該調整好自己的心態，要想著總有一天還會再見面的，分別只不過是短暫的，總會有那麼一天，等你們再次重逢的時候，就永遠不會再說再見。
7樓：bd小葵
每一段感情都會讓人明白一個道理或者學會一些事……女人總受傷就是太過於感性！如果當你變的獨立自強的時候你每天都感覺會有忙不完的事情……就把感情的陰暗面扔掉了。有的人經歷的感情讓他變的更理智更理性……更成熟或者更獨立……有的人卻是物質上的東西……你現在不夠理性……不如去酒吧狂嗨一下……發洩一下然後好好靜下心來想想自己該做什麼……男人應該以什麼為重！
你把她裝滿大腦能給你帶來動力嗎？如果能你就行動……不能……就讓過去的成為歷史……往前看……
8樓：學浪不事聽
因為契可尼效應，一般人對已完成了的、已有結果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達目標的事情卻總是記憶猶新。所以當見一次面後，就已經完成對想象中初戀的未完待續，不在留戀過去，整個事件有了結果，自然契可尼效應消失。
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想一個人的時候，我們都該怎樣去緩解這種情緒？
9樓：要過得更好丨
這種情緒的緩解的話，你要通過改變注意力的完成，雖然說現實生活之中會經常出現這樣的情況，但是我希望你能夠仔細的考慮一下這件事情，因為每個人的想法或許是不一樣的，但是你想解這種情緒的話，那麼你就要改變注意力。以前我也追求過一個女生，我也是十分想她的，後來的話我也不怎麼去想他了，那就是因為我的生活發生了很大的變化，我的生活環境發生了很大變化之後的話，那麼我就不能像以前那樣天天的時時刻刻的去他打了，也就是我的環境發生的變化。所以說你如果你真的想緩解這個情緒的話，那麼你就要呃仔細的想一下這件事情，然後去緩解一下這樣的情緒。
其實生活之中的話，每個人的情緒都是變化的，你想一個人是很正常的，你很愛他，你再追求他，你自然而然的會去想他，但是呃那有沒有你想要的結果？這個就不知道了，但是所以說你如果想控制住自己的情緒的話，那麼還是很關鍵的。
第一點的話，那麼如上面所說，那麼就是要轉移注意力，第2點的話就要控制住自己的情緒，控制住自己的情緒，對於年輕人來說並不是這也很正常的事情，或者有很常見的事情，但大部分年齡比較大的是可以做到的。所以說在這個情況之下的話，我想告訴你一定要控制住自己的情緒，控制住自己的情緒也是很好的一件事情，如果你能控制住的話，那麼我相信你在短期之內的話都可以成功。所以說的話那麼想控制住自己的情緒的話，就可以緩解去想一個人的情緒，所以說這個女人做到的話，那你就成為行家裡手的檔案了，大部分人想做到還是要花很多的時間和精力，或者說都不一定能做得到，但是我相信大部分的人很願意去這樣做，因為在他看來的話是獲取這是生活的一部分。
10樓：金牛
可以用看電影，看電視劇，聽**，唱歌和旅遊的方式去緩解這種情緒，因為這些方法可以轉移自己的注意力，並且也可以讓自己感到很開心。
11樓：蓉淼經驗之窗
我們應該通過工作來分散這種注意力，而且可以通過聽**，做運動的方式去緩解這種情緒。
12樓：匿名使用者
主動跑步，寄情山水。作家楊大俠楊科說道。
如果很想見一個人的時候，你會如何緩解自己的情緒？
13樓：天明愛吃瓜
如果很想見一個人的時候，我會努力工作，通過忙碌的工作轉移我的注意力，讓我不那麼想要見到他，以此緩解自己的情緒。
14樓：happy薛醜醜
我會用吃飯的方式來緩解自己的情緒，我會大吃大喝的，這樣的話會讓我的心情不那麼糟糕。
如何消化想念一個人的情緒？
15樓：匿名使用者
想念一個人，卻無法與其相見。……如此狀態，實在是令人無法承受。
但是，事實擺在那裡，自己確實無法與日思夜想的那個人相見。這時候，自己就需要做採取措施，消化想念那個人的情緒，讓自己的心情平復，迴歸正常。
具體來說，自己可以採取如下措施來消化對自己日思夜想的那個人的想念之情。
1，去找她，與她見面。
當自己想念一個人的時候，最佳的解決問題的方式，就是去到那個人面前，跟他見面，當面交流，表達自己對他的思念。
見面以後，自己如願以償，想念對方的情緒自然能夠得到化解。
2，跟她通話，一訴衷腸。
如果彼此之間無法見面，那麼，選擇跟她通話，也是非常理想的選擇。
通話，彼此之間可以直接交流，自己的所思所想可以充分表達，自己對他的思念就可以充分抒發出來，對方瞭解了自己的情緒，就可以做出合適的回應，自己也就能釋然了。
3，給她發資訊，抒發自己心中的思念。
如果無法見面，也沒有條件通話，自己可以選擇給自己所思念的人發資訊。
通過這種方式，自己同樣可以將自己的情緒充分表達出來，讓自己思念的那個人知道自己的想法。……這樣一來，自己的思念之情就可以消化了。
4，適應她不在身邊的環境狀態，把對她的思念埋在心底。
如果上述幾種方法都無法實現，那麼自己就只能讓這份思念埋在心底，用自己的理智去化解對那個人的思念了。……這樣做雖然難以真正如願以償，但確實現有條件下最佳的選擇了……
16樓：淺墨草萱繪人生
三生情殤，流沙而逝。要淡化思念的情緒，可以去品讀一本經典著作。書中的精髓可以讓自己重新申視人生中的遇見，更好地處置情感煩惱。
思是一種痛；念是一種苦。那些過去比永久更永久，而未來比荒涼更荒涼。所以，再多的海枯石爛，也抵不過一句好聚好散。
17樓：中
從普通角度來說，你可以用情緒轉移的方法。也就是從這件事轉移到另一件事，比如說你的鞋被人踩了，很貴。然後你就可以想啊，太棒了，我的衣服還沒人，沒被人踩。心裡就舒坦吧。
還有一種就是很多人都用那一種，黑別人碰我一下誒，我再罵回去。至少氣勢壓的過。
迴歸正題，如果你想消化想念一個人情。你就把他相關他的所有東西全都給丟棄扔掉刪掉或者是找個箱子放。慢慢的時光會將這些全部丟失。
也許你有一天會放到一個箱子，那就是關於那個人所有的事。
18樓：匿名使用者
我們人生的旅途那麼漫長，會經歷各種各樣的事情，比如說分手，比如說身邊的親人離世，那麼相信這個時候很多人都會特別的思念親朋好友，或者是前任，那麼在現實生活當中，如果去思念一個人的時候，該要怎麼做才能夠很好的緩解自己的情緒呢？
轉移自己的注意力，用工作和學習充實自己。其實說句實在話，當一個人思念一個人，的時候，往往都是處在比較悠閒的狀態下，才會有時間有精力去想念別的東西，但如果你的工作和學習非常的忙碌的話，也是沒有時間去想這些事情了，因此當你特別想念一個人的時候，那麼就可以通過工作和學習充實自己，讓自己忙碌起來，將思念的時間擠佔掉，就不會有不舒服的情緒出現。
去旅行也是能夠緩解一個人思念的好辦法，因為祖國的大好山河，非常的壯麗，你在看這些美景的時候，就會很好的忘掉自己日常生活當中思念一個人的事情，他會將腦海裡面的思念擠佔掉。而且旅行是一個充滿未知的路程，可以遇到各種各樣的人和事，是比較新鮮的，因此也就沒有那麼多的時間和腦子去思念過去的人和事。
多走出去，多與他人交往，體味更加美好的人生。有句俗話說的好，當你失戀之後，想盡快的從一段感情裡面走出來，那麼就需要儘快的投入到下一段感情當中，這樣能夠很好的讓你忘記掉前任，也就不會去思念他，這個方法其實挺奏效的，不信大家可以試一下！但是面對親人的離去，思念親人的話，那麼就可以多交一些朋友，然後跟朋友傾訴一下，或者聽一下朋友跟他們自己，相處的一些經歷，然後讓自己能夠得以想象的空間，進而就能夠緩解一下思念的情緒。
19樓：地球之宋
方法/步驟。
1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。
思想上——儘量別想關於對方的一切！（感覺素不相識！）2.儘量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。
盡一切方式填滿時間，讓自己沒有時間去想他/她，時間久了也就習慣了。
3.儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，說不定裡面就有你的另一半。
行動上——做個徹底的了斷！（我是我，你是你！）4.在不得不與他接觸的時候，儘量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。
心態上——看開點、樂觀點！（覺得沒什麼大不了的！）先挽回後收費私人情感老師愛聊交友軟體，助攻脫離單身狗行列。廣告。
5.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
做自己喜歡的事，愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。
6.每天給自己一個燦爛的笑容，告訴自己「tomorrow is another day."相信未來的某一天，你會發現再想起他/她的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他/她已變成「那個人」。
7.實在不行就只能這樣了：做一件可預知成功率為0.
7的事兒，然後告訴自己，如果成功了，三天之後那個人就會主動聯絡自己。（給自己信心）因為相信他/她會聯絡自己，所以心情比較愉悅，做自己喜歡的事兒，讓自己開心，三天後，如果他/她主動聯絡了，那麼再做一件可預知成功率為的事兒，然後告訴自己，如果成功了，三天之後那個人就會主動聯絡自己。
給自己信心）因為相信他/她會聯絡自己，所以心情比較愉悅，做自己喜歡的事兒，讓自己開心（可如此迴圈）。一旦，他/她不再自動聯絡自己了，不把自己放在心上，那麼自己又何必在意呢。此時就可以一直不聯絡了。
不要一下子逼自己太狠。會有反效果）
愛上人渣，，始終無法自拔，愛上一個人渣，，始終無法自拔，，，
陽光那麼晃 我曾經聽過這麼一段話 叫做你愛他是因為你覺得你愛他 曾經有一個失戀的人去找高僧解惑 他問高僧為什麼他忘不了他的前女友 僧人指了指眼前的幾根蠟燭說道你告訴我這些蠟燭裡哪根最亮 他看了一會說了眼前這根是最亮的 僧人讓他閉了一會眼睛然後再選一下 他就又選了一根 然而這兩根是不一樣的 僧人說你之...
如何委婉地表達想念一個人？想念一個人，如何委婉的讓對方知道？
委婉表達想念一個人的話語。1 弱水三千，只取一瓢 花開滿園，只摘一朵 紅顏無數，只戀一個。你的笑容，是我一生的美麗。我不奢不貪，只願守候你幸福到底。2 我對你的思念如酒，濃香醇厚，我對你的愛戀如糖，豐潤香甜，我對你的祝福如蜜，清香綿遠，把數不盡的幸福都給你。3 想你，是一種美麗的憂傷的甜蜜的惆悵，心...
怎樣表達想念一個人？如何形容很想一個人
用徐志摩的一句話 一生至少該有一次，為了某個人而忘記自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你，愛我，只求在我最美的年華里，遇到你。望採納 腦袋都是你，想的都是你。如何表達想念一個人的句子 你的倩影始終在我面前迴盪。我伸出手去抓。確永遠也握不到你的手。表示很想念一個人的句子 表達想念一個人...