1樓：肖克先生
「當我們內心產生了這種自我批評時，要馬上遮蔽掉。如何遮蔽呢？主動打斷這些聲音，代之以積極的自我對話。你不能允許消極對話繼續說下去，否則你會發現自己被它拉得越來越消沉低落。」
2樓：社會常在
如果想要快速的提高一個人的心理素質，個人覺得最好的辦法還是不斷的鍛鍊和磨練，從而加強自我的暗示和信心，長期以往才能夠提高自己的心理素質。
3樓：江江問問從
多去參加一些公共場合，勇於發言，不怕犯錯，近距離面對面與陌生人溝通交流。
4樓：小迪解答者
提高一個人的心理素質，首先是要調整心態，讓自己的抗壓性增強，其次是冷靜的處理每一件事情。
提高一個人的心理素質的方法有哪些？
提高一個人的心理素質的方法有哪些？
5樓：乾萊資訊諮詢
1、心理素質的培養和提高，首先是要認清楚自己的原因，心理素質不好這是人類本能的進化遺留問題，當原始人遇到野獸的時候，思維會陷入打或者逃得狀態，頭不會充血，手腳會冒汗，這是歷史原因。
2、要想突破這層障礙，唯一能做的事情就是多去嘗試，不要逃避，最開始可能會擔心被拒絕，擔心不被認可，甚至是插不上話，這樣會使自己很尷尬，內心深處出現自卑現象，這個時候需要始終保持觀察自己的內心，你要意識到，當下的感覺是自卑了，當下的感覺是讓自己為難的，並且照顧這種感受，才不會是這種感受被放大。
3、心理素質差源於對自己的不自信，當然現實社會中也不乏缺少那種盲目自信的人。一個真正自信的人，應該是謙虛，有禮的。提高自己自信的方式有兩種。
4、一個是在外在，自己的外在形象，乾淨整潔，一些細節，比如保持頭髮整潔，經常修剪；指甲乾淨；面部乾淨，不油膩；衣著得體整潔；鞋子乾淨等等細節，雖然不一定要多少的品牌，但是乾淨清爽的感覺會給人影響大大的加分，提供也能夠提高自己的自信程度。
5、另外一方面是內在，其實很多時候不喜歡和一個人聊天，並不是他真的沒趣，而是聊不出有價值的東西，大部分都在扯淡。這樣很難維持長久的，和陌生聊天亦是如此，一上來就查戶口，扯閒篇應該誰都沒有興趣，投其所好，並且能夠在對方的愛好領域發表一些自己的觀點看法，這樣可以讓你的溝通更加順暢。
人如何快速提高自己的心理素質？
6樓：匿名使用者
人快速提高自己的心理素質，可以通過多看一些有助於增加各種知識的書籍，以提高自身的素質包括心理素質。
7樓：易經不易但知其意
心理素質是一個人經過長時間在現實生活中形成的遇到突發事件時的表現出來的一種素質，想要提高心理素質首先要學會。
但行好事，莫問前程。
一、正確全面認識自己正確全面認識自己，知道自己的優缺點，還要有自知之明，不要自卑，每個人都有自己的長處和短處，沒什麼好自卑的，不是有句話叫天生我才必有用嗎？不怕路長，只怕志短。
二、樹立正確的人生觀，擁有樂觀的心態要提高心理素質要樹立正確的人生觀，你還要知道自己想要什麼不要什麼，始終保持開闊的心胸，這樣可以提高你對突發事件的忍受能力。天才就是無止境刻苦勤奮的能力。
三、日常生活中多交友在日常生活中要多交朋友，不要孤僻或是總是自己一個，多和朋友或者是不同階層的人交流思想、感情。失敗緣於忽視細處，成功始於重視小事。
四、增強自信有些人在沒有做事前就說自己不行，怕，其實很多事他都是可以做的，只是他對自己沒信心，自卑，還沒有嘗試就否定了自己，這真的很可卑，所以要提高心理素質就要增強自信，堅信自己是可以的，自己行。外在壓力增加時，就應增強內在的動力。
五、多閱讀優秀文學、藝術作品這個方法也非常有效，沒自信的人可以閱讀《鋼鐵是怎樣煉成的》這些書，在看書的過程中感受作者的情懷，還可以陶冶情操，提高自己的修養，對於增強自信非常有效。毅力可以征服任何一座高峰。
六、經受挫折，學會思考經受挫折，在挫折中學會思考，平時還可以分析一些複雜的問題，時刻有經受挫折的思想準。不為失敗找藉口，只為成功找方法。
七、做事時做好最好和最壞打算在做事前要考慮到會出現的最好和最壞的情況，既要做好最好的打算也要做好最壞的打算，這樣在最終結果出來的時候已經是你預料之中的一種情況，對於增強你的心理素質和心理承受能力都有很大的幫助。
如何提高個人心理素質
怎樣培養一個人的心理素質
8樓：允如曼
1、自我肯定。
人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
2、拋棄自卑。
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
3、積極的自我暗示。
心理暗示自己：「我還行，還能獲得更大的成績」，自然工作中也就體現出來了更大的熱情；而如果你的內心告訴你：你已經到達頂峰了，再向上似乎超出你的能力範疇了，或許你也就沒有熱情和力量在工作中爭取進步了。
希望被，謝謝。
怎麼樣可以提高自己心理素質呢？
9樓：帳號已登出
如何提高自己心理素質。
1、 學會自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是學業、事業成功的關鍵。
2、不斷增強自信。自信是成功的前提，能成功首先是自己相信自己會成功，才能有動力不斷的前進。以一個良好的心態迎接實際操作中的任何挑戰。
3、持續的學習進步。在實際操作中，要注意學習，注重總結，有了總結才會有積累，有積累才會有進步。在學習中我們不僅從書本上、工作中、生活中得到知識，也要善於學會吸取他人的經驗教訓，取其精華。
4、做好自身的心理調節和情緒調節。不同的人在不同的環境中有不同的心理和不同的情緒，同樣它產生的效果也是不同的。首先要充分地認識自我，看到自身的優缺點，根據自己的情況注意自我培養和鍛鍊，在不同的環境中學會自我調節，自我控制心理和情緒的變化，這樣才會有一個好的思維轉換去適應各種條件下的變化。
5、必須要拋棄自卑。自卑一般有三個特點：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。
6，明確目標。有目標才有方向，才知道自己需要什麼，也才能更努力地去得到，去實現。堅定的目標是走向成功的必須條件，是在成功前黑暗中的燈火。
10樓：花中漫步芳香花開
1、多給自己鼓勵，學會自己給自己打氣，相信自己會做好，不要太在意別人的眼光。
2、有機會就鍛鍊自己的膽量，比如上臺表演、演講之類的，學會放得開。
3、多體驗參加某些活動，這樣可以豐富自己的人生閱歷，心理素質也會得到提升，不要把要做的事看的太過重要、太困難感覺無法完成，這樣會給心理帶來壓力，多看名人事冰豐富自己的閱歷。
4、先從簡單入手，培養自己的自信之後，再慢慢的加大難度，最重要的就是堅持。
提高一個人的心理素質的方法有哪些？
11樓：網友
心理素質不好，應該是心理應變能力還不太成熟。其實人的心理是比較複雜的一種自我感受和感覺，也更是一種源於生活的自我判斷和體會！提高的方法當然有，那就要看你自己對這件事所要付出的關心程度！
你對自己的心理素質期望值界定標準等，想要達到的過關標準就是你的心理素質應變及其承受能力的體現。這方面原因有多方面，這裡就給你先分析一下，人的心理也都是由感覺的事物表體回饋到大腦，而後經大腦處理，這在每個人身上體現的不一樣！
然後才成為心理上的反應，使之產生動機，有了動機，再形成行動的過程。這就是心理，再根據個人的性格和氣質的不同，成為每個人的體會和養成習慣，在參與對人對事的處理上，以及耐受力和理解上就有了程度上的偏差，具體表現在個人對處理人或事的能力層面上！有些人心理素質高，一些人心理素質低，也一般指的就是這些！
提高的方法，第一你必須對自己有一個正確的判斷和評價，就是你要對自己一分為二，好的當然發揚光大，因那是你的優點和優勢，你是唯一的！還要反省自己的不足和缺點，仔細分析，再聯絡到自己的生活閱歷，把它加以克服，如對人，尤其對陌生人事，一般人多少都有一種緊張，那就是一種人的潛在的自我保護的本能，太過就成了恐懼和無所適從。其結果也就可想而知！
因此，這就要加強自信，那個地方不太行，那就把它改進，不要計較其它。第二就是要多看看年歲比你長的人，在他們身上你要多觀察，去想一想，同一件事，對同一個人，他們會怎樣處理？
多打問好！既使各種身份不同的，地位不一的，把他們的，當然其內心你是無法去猜度，而在於你當吸取其處事的態度，你接觸的人多了，經驗豐富了，你的心理素質也就提高了！
建議你多參加室外活動，可以大膽去和陌生人去交流，有了和人交往的慾望，你才能不怕和人打交道，你才不怕事！這在乎於你是否給自己足夠的勇氣！相信你會明白的。暗示自己行，不比別人差！
多跟身邊的人交流，多跟朋友們一起出去玩，多在一些大的場合發言。有機會多上臺演講。做任何事的時候，如果覺得沒信心，就在心理暗示自己：
心理素質也就提高了。永遠只跟自己的過去比，看到自己現在的進步。有些事是不能跟別人比的。
怎樣才能提高一個人的勇氣？如何提高自己的勇氣
要提高自己的勇氣 比如你去做一件事情心裡害怕或者害羞你先要把你要做的事情弄清楚 這事情是好是壞 是對是錯最重要的是給自己信心 要相信自己不比別人差 別人能做到 你同樣可以做到 勇氣不是放在嘴上說的。首先，你要相信你是有勇氣的，如果連這一點你都懷疑，那麼就試試深呼吸，然後對著鏡子點頭微笑 其次，勇氣是...
怎樣才能不愛一個人？怎樣才能不喜歡一個人。。
減少和對方的聯絡。要停止愛一個人很難，但是通過持久的努力和一點點指導，也是可以做到的。讀讀這篇指南來學習如何停止單相思和忘掉前任。如果可以，就切斷和愛的這個人的聯絡。這不是說 如果想做就去做 而是 如果能在不讓生活變得更艱難的情況下做到就去做 例如，如果和單戀的物件一起工作，那麼徹底拒絕和對方交流只...
怎麼才能喜歡一個人，怎樣才能喜歡一個人
兩方面。一 心理，一天不見就想她，很想和她聊聊天，說說話。二 表情，見到她有一種感覺，絕對是在其它女的身上是沒有的。滿足這倆方面，你就喜歡了一個人。是不是有一個你不喜歡的人走進了你的生活。喜歡我，別管我，豈不是很自由。怎樣才能喜歡一個人 當你空下來時，你腦袋會出現他嗎？當天空下雨時，你擔心他會被淋溼...